Tại sao máy tính nguy hiểm và hữu ích

Sẽ không quá lời khi nói rằng trong thời đại phát triển của World Wide Web, máy tính từ một công cụ phục vụ công việc đã trở thành một phương tiện không thể thiếu để thu thập thông tin, giải trí, giao tiếp và học tập trong cuộc sống hàng ngày. Lợi và hại của máy tính phụ thuộc vào mức độ cần thiết của nó kết hợp với việc sử dụng hợp lý.

Vai trò của máy tính trong cuộc sống hiện đại

Máy tính cá nhân, hoặc PC, là máy tính điện tử hiện đại, ra đời từ năm 1946, khi các nhà khoa học tại Đại học Pennsylvania cho các nhiệm vụ của Quân đội Hoa Kỳ tạo ra máy tính ENIAC - Máy tính và tích phân số điện tử, được thiết kế để lập trình. để giải quyết các vấn đề tính toán phức tạp.

Là một thiết bị cá nhân, chiếc máy tính này "đến với đại chúng" từ năm 1973 với sự phát triển của chiếc máy tính đầu tiên của Xerox, có giao diện đồ họa và một phép ẩn dụ trên máy tính để bàn. Sự mở cửa của mạng thế giới cũng thuộc thời kỳ này, nếu không có những lợi ích của một máy tính hiện đại thì thật khó tưởng tượng. Và kể từ năm 1976, với bàn tay nhẹ nhàng của Steve Jobs, một phiên bản tiện lợi hơn cho người dùng của máy tính cá nhân Apple I đã lan rộng khắp thế giới.

Tiến bộ khoa học công nghệ mỗi năm một tăng tốc, điện tử ngày càng hoàn thiện. Kể từ đó, máy tính trở thành một phần không thể thiếu trong công việc cũng như cuộc sống hàng ngày.

Trong thời đại của tốc độ thông tin, lợi ích vô giá của máy tính là chúng giải phóng con người khỏi công việc thường ngày: các chương trình hiện đại không chỉ tối ưu hóa quy trình làm việc và năng suất lao động mà còn giúp vận hành với lượng lớn thông tin, cung cấp cho một người quyền truy cập, xử lý và lưu trữ dưới dạng tài liệu , tài liệu minh họa và video.

Lợi ích của máy tính đối với con người

Máy tính đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người:

1. Giống như truyền hình và truyền thông di động, không có một lĩnh vực nào của cuộc sống không sử dụng sự phát triển của máy tính để làm lợi thế của nó: với sự trợ giúp của máy tính, khả năng của một người được mở rộng đáng kinh ngạc. Ví dụ, trong y học, PC được dùng làm công cụ chẩn đoán và điều trị các bệnh lý khác nhau. Trong kiến ​​trúc, rất khó để tưởng tượng công việc thiết kế mà không sử dụng máy tính.
2. Với sự trợ giúp của các thuộc tính của mạng toàn cầu, trước hết, máy tính cho phép tăng tốc độ tìm kiếm thông tin hữu ích: chỉ cần nhập một truy vấn vào thanh tìm kiếm của trình duyệt là đủ. Và việc sử dụng các dịch vụ dịch tự động đặc biệt cho phép bạn truy cập nhanh vào lượng lớn thông tin bằng mọi ngôn ngữ trên thế giới.
3. Việc sử dụng máy tính là vô giá như một công cụ để truyền thông tin. Ví dụ, trong các phương tiện truyền thông, việc xuất bản hoặc phát sóng tin tức từ thời điểm xuất hiện của nó được thực hiện trong vài phút.
4. Cùng với sự gia tăng của tốc độ truyền bá thông tin, tốc độ cuộc sống và nhu cầu tổ chức công việc cũng tăng lên, và do đó có rất nhiều dịch vụ quản lý dự án hữu ích cho phép bạn thực hiện các công việc hiện tại cả tại doanh nghiệp và trong cuộc sống hàng ngày.
5. Máy tính cũng đóng vai trò như một công cụ liên lạc và giải trí, cho phép mọi người:

• liên lạc và giao tiếp trên khoảng cách xa trong thời gian thực;
• dành thời gian giải trí một cách hữu ích thông qua việc truy cập vào nhạc, phim và trò chơi yêu thích của bạn;
• mua hàng mà không cần đến cửa hàng, đặt tour du lịch và mua vé - ngay tại nhà;
• mở rộng kết nối xã hội bằng mạng xã hội, tin nhắn tức thời và các dịch vụ khác, đặc biệt hữu ích cho người khuyết tật.

Điều gì có hại cho máy tính

Nhân loại đã học cách giải quyết vấn đề tác hại do dòng điện hoặc bức xạ điện từ gây ra. Tuy nhiên, làm việc với công nghệ máy tính đặt ra những thách thức mới đối với sự an toàn của con người, không chỉ liên quan đến thể chất, mà còn với sức khỏe tinh thần.

Tác hại của việc lạm dụng thời gian trước màn hình máy tính, bất kể là chuẩn bị báo cáo công việc hay thư giãn với một trò chơi thú vị, đều ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.

Vấn đề môi trường được đặt lên hàng đầu khi thảo luận về sự nguy hiểm của việc làm việc với máy tính.

Các yếu tố rủi ro chính:

1. Quá áp: ngoài tác động của màn hình nhấp nháy lên các cơ của ống kính, kích thích căng thẳng quá mức của họ và có hại cho "khô mắt", đục thủy tinh thể, tiếp xúc với bức xạ máy tính còn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể và có thể biểu hiện bằng đau đầu, mất ngủ, não hoạt động quá mức.
2. Vấn đề về cột sống... Việc ngồi lâu ở một tư thế cùng với sự phân bố tải trọng không đồng đều lên các cơ và đĩa đệm của cột sống có thể gây ra bệnh cong vẹo cột sống và chứng thoái hóa xương, đau dây thần kinh cũng như rối loạn các cơ quan của toàn bộ cơ thể.
3. Hội chứng đường hầm... Sự đơn điệu của công việc của các cơ cánh tay và bàn tay sau bàn phím hoặc chuột máy tính dẫn đến đau, tê, sưng và ngứa ran bàn tay và ngón tay.
4. Hypodynamia... Thiếu hoạt động thể chất hữu ích gây ra tình trạng uể oải, đãng trí, mất ngủ và có hại cho việc suy giảm hệ thống miễn dịch.
5. Sự phụ thuộc... Thay thế cuộc sống thực bằng ảo do lạm dụng quá nhiều Internet để giải trí và giao tiếp đe dọa với sự thay đổi các giá trị và các vấn đề tâm lý về mất ý nghĩa.
6. Tác hại của việc tác động đến tinh thần của trẻ... Truy cập tự do vào nội dung khiêu dâm, kích động, thô tục, v.v. có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển tinh thần bình thường của trẻ.

Lợi ích và tác hại của máy tính đối với trẻ em

Công nghệ cao làm tăng lợi ích của việc sử dụng máy tính đối với sự phát triển của trẻ mầm non:

• tư duy trừu tượng và giàu trí tưởng tượng;
• sự tập trung chú ý và trí nhớ;
• sự phối hợp của mắt và tay;
• sáng tạo - ví dụ, khi soạn các giai điệu của riêng bạn hoặc vẽ bằng chuột máy tính;
• khả năng nhận thức, giúp làm quen với thế giới xung quanh.

Một sự lựa chọn có thẩm quyền của các trò chơi giáo dục cho máy tính sẽ mang lại lợi ích cho trẻ em trong quá trình phát triển.

Máy tính ngày càng đi vào quá trình giáo dục, thay thế sách giáo khoa truyền thống, rất tiện lợi do tính chất của phương tiện điện tử để nén thông tin, trái ngược với phương tiện giấy thông thường, và việc sử dụng các khả năng tương tác và đa phương tiện cho phép học sinh một mặt tăng hứng thú với thông tin và mặt khác , thư giãn và loại bỏ tác hại của các yếu tố căng thẳng.

Đồng thời, việc sử dụng máy tính không biết chữ có thể khiến trẻ không có khả năng điều hướng thông tin và sắp xếp thời gian hợp lý trên màn hình.

Với việc ngồi máy tính liên tục, lợi ích của thiết bị độc đáo này biến thành tác hại đối với sức khỏe:

• màn hình có thể gây nhức đầu, giảm thị lực và gây ra hoại tử xương;
• trò chơi máy tính có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng tinh thần của trẻ em, gây ra sự cáu kỉnh và ủ rũ - đặc biệt nếu cốt truyện của trò chơi có chứa yếu tố bạo lực và tàn ác;
• đam mê quá mức đối với mạng xã hội và các dịch vụ giải trí khác có thể đe dọa tác hại của chứng nghiện máy tính, dẫn đến mất hứng thú với thế giới thực.

Trẻ em hiện đại không cần lời giải thích về lợi ích của máy tính: trực giác, chúng quen thuộc với máy tính, vì công nghệ thông tin là môi trường tự nhiên cho sự phát triển của chúng. Không phải là không có gì mà họ, không giống như cha mẹ của họ, thường làm chủ các phương tiện điện tử nhanh hơn nhiều.

Và do đó, bất kỳ lệnh cấm nhân tạo nào đối với việc sử dụng máy tính sẽ gây hại nhiều hơn lợi. Tuy nhiên, lợi ích của ảnh hưởng của cha mẹ là không thể thiếu trong việc nâng cao lợi ích của trẻ, thái độ đúng đắn đối với các môn học, trong việc phát triển các kỹ năng tổ chức thời gian có thẩm quyền và cấu trúc các giá trị, trong đó tầm quan trọng của máy điện tử sẽ không chiếm vị trí hàng đầu.

Trẻ em ở độ tuổi nào được phép sử dụng máy tính

Trong những năm đầu đời, một đứa trẻ tìm hiểu thế giới với sự trợ giúp của các cảm giác xúc giác: cảm nhận các đối tượng khác nhau, trẻ đang trong quá trình liên tục tìm hiểu các thuộc tính của chúng. Máy tính đối với anh là cùng một chủ đề kiến ​​thức, trong đó sự quan tâm bắt đầu xuất hiện từ khoảng 2,5 năm. Do đó, việc "làm quen" với máy tính nên bắt đầu vào cuối giai đoạn phát triển này, từ khoảng 4 - 5 năm.

Một điểm quan trọng sẽ là việc lựa chọn các trò chơi giáo dục chất lượng cao: việc đánh dấu độ tuổi được khuyến nghị thường được ghi trên đĩa.

Có bao nhiêu trẻ em được phép ngồi vào máy tính

Khuyến nghị của các nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu trong lĩnh vực công thái học nói về khả năng khuyến cáo của việc điều tiết thời gian của trẻ với máy tính: đến 5 tuổi, nên giới hạn giao tiếp với PC trong 10 phút mỗi ngày; đến 6 - 7 tuổi - tăng dần lên 20 - 25 phút. Và trong khoảng thời gian từ 7 đến 10 năm, bạn có thể tăng thời gian hữu ích với máy tính lên đến một giờ rưỡi, với thời gian giải lao sau mỗi 15 đến 20 phút.

Tính năng hữu ích "kiểm soát của phụ huynh" có thể hữu ích cho việc này.

Tổ chức đúng không gian máy tính

Việc thảo luận về lợi ích và tác hại của máy tính chủ yếu liên quan đến vấn đề tổ chức đúng không gian làm việc. Tạo điều kiện cho một tư thế cơ thể thoải mái trước máy tính sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể:

1. Màn hình được lắp ở góc phòng hoặc sao cho mặt sau quay vào tường.
2. Để tránh bị chói, bạn nên xoay màn hình máy tính theo góc vuông với nguồn sáng. Trong trường hợp này, ánh sáng phải được thực hiện thoải mái. Các tia này không được tiếp xúc trực tiếp với mắt để tránh gây thêm mỏi mắt.
3. Màn hình máy tính nên được đặt trên đường của mắt hoặc thấp hơn: một tư thế kéo dài với đầu ngẩng cao sẽ gây hại cho sức căng của cột sống cổ. Khoảng cách tối ưu từ màn hình đến mắt là 60 - 70 cm: khoảng cách này xa hơn so với trường hợp đọc thông thường.
4. Chế độ chờ màn hình nên được sử dụng trong các trường hợp hợp lý - nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
5. Trong văn phòng được thiết kế cho nhiều nơi làm việc, máy vi tính được đặt sao cho khoảng cách giữa chúng xấp xỉ 1,5 - 2m, không được đặt máy tính đối diện với màn hình.
6. Máy tính phải được nối đất.
7. Khoảng trống dưới bàn nên có thể nới rộng chân để loại bỏ tác hại của việc ngồi lâu gây mỏi.
8. Một chiếc ghế máy tính phải cung cấp một vị trí tự nhiên cho chân của bạn và giữ cho lưng thẳng, với bàn chân của bạn trên sàn và hông của bạn song song với đường sàn.
9. Ghế văn phòng nên có tựa lưng hỗ trợ cột sống thắt lưng và ngực.Đồng thời, độ lồi nhẹ của mặt lưng ngang với đốt sống thắt lưng giữa mang lại lợi thế cho sự cố định của chúng trong tư thế uốn cong sinh lý chính xác. Trong trường hợp không có chỗ phồng để ngăn ngừa chứng hoại tử xương, sẽ rất hữu ích nếu bạn sử dụng một chiếc đệm sofa nhỏ dưới lưng.
10. Và độ ngả nổi của lưng ghế sẽ cung cấp sự thay đổi vị trí của lưng như vậy sẽ có lợi trong việc giảm căng thẳng từ tư thế cơ thể đơn điệu trong quá trình làm việc.

Quy tắc làm việc trên máy tính

Thực sự có rất nhiều rủi ro đối với sức khỏe tinh thần và thể chất, vì vậy điều quan trọng là phải tuân thủ các biện pháp phòng ngừa an toàn khi làm việc với máy tính để tránh những nguy hại có thể xảy ra.

1. Bước đầu tiên là bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tác hại của màn hình vì thực tế là thị giác của chúng ta có khả năng bắt những xung động nhỏ nhất, nhấp nháy và phản ứng với bức xạ màu xanh lam. Do đó, tốt hơn là sử dụng màn hình có độ phân giải cao, không bị nhấp nháy và trước khi bắt đầu công việc, sẽ có lợi nếu điều chỉnh bảng màu một cách chính xác, với việc lựa chọn cẩn thận phổ màu xanh và đỏ.
2. Khi làm việc với các văn bản trên giấy, bạn cần di chuyển các trang giấy càng gần màn hình càng tốt: điều này sẽ làm giảm biên độ của các chuyển động đầu thường xuyên và mỏi mắt do nhìn liên tục.
3. Điều quan trọng là duy trì tư thế: lưng và cổ cần thẳng, vai phải được thả lỏng, hai chân đặt thoải mái trên sàn và hai tay phải thẳng hàng với cẳng tay. Tư thế này giảm thiểu tác hại đến sức khỏe của cột sống do sự căng thẳng của cổ và cẳng tay.
4. Chế độ hoạt động. Làm việc trong thời gian dài trên máy tính cần giải lao 10 phút, điều này sẽ hữu ích nếu bạn làm mỗi giờ. Tốt hơn là bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi tích cực: thực hiện động tác ngồi xổm, gập người, khởi động cho cánh tay và mắt. Ví dụ về các bài tập cho mắt để giảm căng thẳng là lên và xuống, từ phải sang trái, theo hình tròn. Thay đổi tiêu điểm cũng sẽ có lợi: trong 15 giây, nhìn vào một vật thể ở xa, sau đó đưa ngón trỏ mở rộng. Các đặc tính có lợi của việc chườm tương phản (lạnh được thay bằng nóng) và nước hoa hồng trà và thảo mộc, kể cả ở dạng đá viên, cũng sẽ giúp bạn thư giãn mắt sau khi làm việc với màn hình.
   Quan trọng! Một chế độ ăn uống giàu vitamin A (beta-carotene) cũng sẽ có lợi.
5. Để giảm tác hại của việc tiếp xúc với bức xạ điện từ, kính đặc biệt dành cho máy tính sẽ được trợ giúp với một lớp phủ bảo vệ được áp dụng cho thấu kính; Ngoài ra, bạn nên tránh xa đơn vị hệ thống trong quá trình hoạt động.
6. Như một biện pháp dự phòng chống lại tác hại của "rác thông tin" sẽ có lợi, "cuối tuần máy tính", trong thời gian đó bạn nên loại trừ hoặc giảm thiểu công việc với các thiết bị.
7. Các quy tắc vệ sinh cũng hữu ích khi sử dụng các thiết bị ngoại vi của máy tính:

• quạt có xu hướng thổi bụi, sau đó sẽ đọng lại trên màn hình và các bề mặt;
• chuột và bàn phím là nguồn vi khuẩn và do đó cần phải vệ sinh thường xuyên bằng khăn lau đặc biệt và chất chống tĩnh điện;
• tay cũng nên được rửa sạch sau khi làm việc.

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của một máy tính được xác định bởi một thái độ hợp lý đối với nó. Để giảm thiểu rủi ro sức khỏe, cần tuân thủ các quy tắc an toàn và quy định tần suất và thời gian sử dụng thiết bị.