Lợi ích và tác hại của việc đi xe tay ga

Một chiếc xe tay ga không chỉ là những kỷ niệm êm đềm từ thời thơ ấu hay một cách giải trí cho con bạn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu mã, nhiều mẫu mã phù hợp với đối tượng người lớn. Những lợi ích của việc lái xe khó có thể được đánh giá quá cao đối với cả trẻ em và người lớn.

Lợi ích của xe tay ga cho người lớn

Trái ngược với những quan niệm sai lầm rằng xe tay ga hoàn toàn là trò chơi của trẻ em, một bộ phận người lớn nhất định sử dụng thiết bị này. Điều này không chỉ nhờ vào việc xe tay ga có thể làm phương tiện đi lại, di chuyển mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Sử dụng xe tay ga thường xuyên và đúng cách thực sự có tác dụng tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn những lợi ích và tác hại của xe tay ga.

Lợi ích của việc đi xe tay ga đối với cơ thể con người:

• phòng chống suy giãn tĩnh mạch;
• giảm nguy cơ hình thành cục máu đông trong mạch máu;
• tình trạng chung của mạch máu và hệ thống tim mạch được cải thiện;
• tăng cường sức mạnh của các chi dưới;
• rèn luyện cơ mắt;
• phòng chống thoái hóa đốt sống cổ và lưng dưới;
• bạn có thể giảm cân bằng cách đi xe tay ga;
• làm sạch phổi và tăng cường hệ thống hô hấp;
• làm cứng và tăng cường khả năng miễn dịch.

Ngoài tác dụng bồi bổ nói chung, nó còn có lợi cho sức khỏe của cả nam và nữ.

Đối với phụ nữ

Trước hết, phụ nữ được tạo cơ hội để giữ vóc dáng cân đối. Đi bộ ba mươi phút với thiết bị này là một giải pháp thay thế cho việc tập thể dục, và do đó xe tay ga giảm béo là một trong những công cụ tốt nhất.

Tải trọng như vậy giúp bạn có thể bơm cơ mông, cũng như lưng và ấn. Ở những nơi nhất định, việc tải có hệ thống cho phép bạn giảm độ dày của lớp mỡ dưới da, vì vậy lợi ích của một chiếc xe tay ga đối với vóc dáng của bạn là vô giá.

Dành cho đàn ông

Đối với nam giới, đi xe tay ga sẽ hữu ích như một biện pháp dự phòng u tuyến và viêm tuyến tiền liệt. Khi lái xe tích cực, lượng máu cung cấp cho các cơ quan vùng chậu sẽ xảy ra.

Lợi ích của xe trượt scooter cho trẻ em

Có rất nhiều thành kiến ​​và lầm tưởng liên quan đến việc trẻ em sử dụng xe tay ga, điều này đã được các bác sĩ phản đối từ lâu. Nếu sử dụng đúng cách và an toàn, nó sẽ chỉ mang lại lợi ích.

không giống xe đạpnơi chỉ có phần thân dưới hoạt động, tay ga cũng kết nối các cơ ở lưng và cơ bụng để hoạt động. Điều này góp phần làm cho trẻ phát triển hài hòa hơn. Ngoài thực tế là cưỡi ngựa liên quan đến hầu hết các cơ, nó cũng tăng cường bộ máy tiền đình và phát triển khả năng phối hợp.

Độ an toàn của một thiết bị như vậy chắc chắn cao hơn so với xe đạp, patin hoặc giày trượt băng, do đó bạn có thể dễ dàng bị ngã và tự làm mình bị thương.

Trẻ em ở độ tuổi nào thì xe tay ga

Bạn có thể bắt đầu trượt băng ngay cả khi mới hai tuổi.Không cần phải lo lắng về cách học lái xe tay ga cho dù là nhỏ nhất, vì mọi thứ đều rất đơn giản. Đối với những đứa trẻ như vậy, các loại xe ba bánh chuyên dụng nhẹ, nhỏ gọn, dễ vận hành đã được phát triển. Chúng đơn giản và an toàn nhất có thể, nhưng ngoài tác dụng có lợi, chúng còn mang lại rất nhiều mặt tích cực.

Phiên bản hai bánh đã phù hợp với trẻ em từ bốn đến năm tuổi, những người sẽ có thể liên tục giữ thăng bằng. Sau khi một kinh nghiệm và kỹ năng nhất định xuất hiện, bạn có thể có được một biến thể thủ thuật của thiết bị.

Cơ nào hoạt động khi đi xe tay ga

Trong quá trình đi xe, các cơ khác nhau và toàn bộ nhóm của chúng hoạt động:

1. Cơ chân. Cơ tứ đầu đùi và cơ bắp chân hoạt động và phát triển.
2. Cơ mông được tăng cường, đặc biệt nếu bạn thay đổi chân thường xuyên.
3. Cơ lưng.
4. Nhấn.
5. Dây võng.

Lượng calo bị đốt cháy khi đi xe tay ga

Lượng calo đốt cháy phụ thuộc vào hai yếu tố chính: trọng lượng của người đó và độ dài của chuyến đi.

Ví dụ, một người có khối lượng 70 kg trong 5 phút sẽ đốt cháy 35 kcal, và trong một giờ, tương ứng, gấp mười hai lần, tức là 420 kcal. Tương tự như vậy, bạn có thể tính toán dữ liệu cho bất kỳ người nào và loại hình đào tạo nào để đạt được kết quả tối đa.

Cách đi xe tay ga đúng cách

Mặc dù có vẻ dễ lái xe, nhưng bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:

1. Bạn không nên đi dạo ngay sau khi ăn xong.
2. Phần còn lại nên xen kẽ với một giai đoạn hoạt động.
3. Nên làm ấm trước khi đi xe.
4. Để đạt được hiệu quả tối đa, cần phải đến thường xuyên.

Ưu điểm của xe tay ga

Xem xét một thiết bị như một chiếc xe tay ga, người ta nên làm nổi bật một số lợi thế không thể chối cãi của nó so với xe đạp, xe lăn, ván trượt và các thiết bị tương tự khác.

Trong số những lợi thế chính là các khía cạnh sau:

1. Tham gia tích cực của nhiều hệ thống cơ thể, đào tạo và tăng cường của họ.
2. Kích thước nhỏ, gọn, nhẹ.
3. Không yêu cầu nhiều dung lượng lưu trữ.
4. Hầu như không cần bảo trì.
5. Giá cả phải chăng và độ bền đáng nể.
6. Vận hành an toàn, rủi ro không đáng kể.
7. Dễ dàng quản lý, chăm sóc và kiểm soát.
8. Khả năng di chuyển tự do trên vỉa hè.
9. Việc không có bàn đạp giúp xe có thể vận hành ngay cả trong mùa lạnh.

Cách chọn xe tay ga cho người lớn và trẻ em

Có hai nhóm mẫu: xe tay ga và áo sơ mi. Áo phông là mẫu thể thao chuyên nghiệp với thiết kế đặc biệt dành cho việc cưỡi ngựa tốc độ cao, nhưng chúng sẽ không được xem xét trong bài viết này.

Xe tay ga cũng có hai loại chính: xe tay ga đô thị và xe tay ga. Các tay đua đóng thế dành cho những tay đua có kinh nghiệm và khéo léo, những người thêm tất cả các loại bước nhảy và các yếu tố khác vào chuyến đi của họ và thường chỉ đạp xe hoàn toàn ở những khu vực đặc biệt có bước nhảy.

Xe tay ga thành phố là lựa chọn quen thuộc và đơn giản nhất, phù hợp với trẻ nhỏ và người lớn, bạn cũng có thể chọn xe tay ga cho người lớn tuổi. Biến thể ba bánh là một mô hình hoàn toàn dành cho trẻ em, chỉ dành cho các bạn nhỏ. Nếu không, lựa chọn được thực hiện dựa trên các thông số sau:

• kích thước và loại bánh xe;
• chiều cao tay lái;
• sự hiện diện của phanh tay để dừng khẩn cấp;
• vật liệu xây dựng;
• chiều rộng của đệm chân.

Độ an toàn khi đi xe tay ga phụ thuộc vào đặc điểm của bánh xe. Và tốc độ, sự nhanh nhẹn và hiệu quả sẽ phụ thuộc vào độ rộng của chỗ để chân và bánh lái.

Hại xe tay ga

Tuân theo các quy tắc an toàn và vận hành đúng cách, phương thức vận tải được coi là vô hại. Rủi ro bị thương hoặc bầm tím là không đáng kể và chỉ phát sinh liên quan đến các trường hợp bất khả kháng có thể xuất hiện trên một đoạn đường cụ thể.

Có một số quan niệm sai lầm cho rằng ở một số khía cạnh nhất định, xe tay ga có hại cho trẻ. Những ý kiến ​​này được coi là hoang đường, vì chúng đã được bác bỏ một cách khoa học.

Có ba quan niệm sai lầm chính:

1. Trẻ có thể bị cong vẹo cột sống. Tuyên bố này dựa trên thực tế là trong quá trình đi xe, đứa trẻ liên tục sử dụng một bên và được cho là nghiêng vì điều này. Xem xét thời gian ngắn của các chuyến đi của trẻ em, khó có thể nói về một số loại độ cong trong một thời gian ngắn như vậy.
2. Lái xe như vậy là có hại cho trẻ em 2 tuổi. Một lần nữa, tuyên bố về khả năng biến dạng cột sống. Các bác sĩ giải thích rằng để xảy ra các quá trình thực sự tiêu cực, sẽ cần phải lái xe liên tục trong 3-4 giờ, điều này nằm trong khả năng của một vận động viên bị phóng điện, chứ không phải một đứa trẻ 2-3 tuổi.
3. Xe bị thương. Đi xe tay ga an toàn hơn cả đi xe đạp. Sẽ không thể phát triển một tốc độ thực sự nguy hiểm, và nếu cần, bạn có thể xuống xe rất nhanh chóng và nhẹ nhàng. Mối nguy hiểm duy nhất chỉ có thể là một thiết kế lắp ráp tồi hoặc bị lỗi.

Phần kết luận

Bài báo này đã xem xét những lợi ích và tác hại của một chiếc xe tay ga. Rõ ràng, đây là một công cụ đơn giản và tiết kiệm cho phép bạn cải thiện sức khỏe của mình, giữ cho bản thân có phong độ tốt, nâng cao tâm trạng của bạn và cảm xúc. Một thiết bị như vậy là hoàn hảo cho các chuyến đi trong thành phố, cũng như cho các cuộc vui chơi của trẻ em hoặc gia đình.