Massage giác hơi: cách làm tại nhà, video, ảnh, đánh giá

Massage giác hơi, còn được gọi là massage chân không, trước đây được coi là một phương pháp chỉ thích hợp để chữa cảm lạnh, gần đây đã trở lại phổ biến, mang đến cơ hội mới cho những người yêu thích các phương pháp điều trị phi tiêu chuẩn. Sự quan tâm ngày càng tăng đối với các đặc tính của thủ thuật khiến bạn tự hỏi lợi ích và tác hại của massage chân không là gì.

Massage chân không là gì

Như tên cho thấy, massage chân không là một hành động hút chân không trên các khu vực cụ thể của cơ thể và khuôn mặt bằng cách sử dụng cốc. Kể từ thời của bà chúng ta, thủ tục này đã trải qua một số thay đổi và bây giờ nó không chỉ được sử dụng cho mục đích y học mà còn cho mục đích thẩm mỹ.

Các loại massage chân không

Thị trường công nghiệp làm đẹp cung cấp một số loại massage chân không, khác nhau tùy theo mục đích:

  1. Massage giác hơi truyền thống: sử dụng silicone, cao su hoặc các vật chứa khác để điều trị các vùng khác nhau trên cơ thể, kể cả những vùng khó tiếp cận.
  2. Phương pháp điểm đóng hộp: ngụ ý 4 bình được nối với nhau bằng ống. Nó thường được sử dụng kết hợp với các dịch vụ làm đẹp khác.
  3. Phương pháp LPG: được thực hiện thông qua một thiết bị đặc biệt có gắn con lăn massage có chức năng ở các chế độ khác nhau.
  4. Nâng cơ mặt chân không: Tập trung vào việc loại bỏ các dấu hiệu tuổi tác và vết sẹo.

Mỗi loài đều có những ưu điểm riêng và tuân theo các quy tắc an toàn, chúng có thể mang lại những đặc tính hữu ích.

Cơ chế hoạt động của massage chân không

Nguyên lý hoạt động của massage chân không là một vùng áp suất thấp được tạo ra dưới các bờ với sự hỗ trợ của máy bơm hoặc lửa. Để bù đắp cho sự chênh lệch giữa áp suất bên trong và bên ngoài, máu bắt đầu chảy đến khu vực được điều trị, do đó quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh. Kết quả là, các mô của cơ thể được bão hòa oxy tích cực hơn, các chất độc hại và chất độc được tích cực loại bỏ khỏi cơ thể, cơ bắp được thư giãn và sức khỏe chung của cơ thể được cải thiện.

Lợi ích của chân không có thể massage

Massage chân không giác hơi từ lâu đã được chứng minh là có lợi như một biện pháp phòng ngừa các bệnh đường hô hấp trên như viêm phế quản, viêm phổi và viêm khí quản. Tuy nhiên, lợi ích của thủ tục độc đáo này không kết thúc ở đó.

Tại sao massage cơ thể bằng chân không lại hữu ích?

Mát-xa toàn thân đóng hộp thường được chỉ định cho những người mắc bệnh thần kinh và các bệnh về cột sống, chẳng hạn như bệnh u xương, đau thần kinh tọa và những người khác. Ngoài ra, đặc tính thư giãn của nó có thể giúp đối phó với căng thẳng và rối loạn giấc ngủ.Massage chân không còn giúp giảm đau vùng lưng dưới và cơ lưng, giúp phục hồi sức lực sau những chấn thương hoặc tập luyện mệt mỏi.

Nhiều phụ nữ lưu ý lợi ích của massage giác hơi trong việc loại bỏ cellulite, vì tác động chân không lên các vùng có vấn đề có thể cải thiện tình trạng của họ khá hiệu quả và không gây hại cho sức khỏe bằng cách tăng tốc lưu thông máu và bạch huyết. Những hành động xoa bóp như vậy không chỉ che giấu vấn đề một cách trực quan mà còn loại bỏ nó ở cấp độ tế bào. Chúng cũng giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa, cùng với việc tăng cường trao đổi chất, góp phần giảm cân.

Tác dụng của massage mặt chân không

Massage mặt bằng chân không thường xuyên cũng hữu ích không kém. Nhờ đặc tính bổ sung của nó, không chỉ đường nét trên khuôn mặt được se khít mà bọng mắt và sưng tấy cũng biến mất. Da lấy lại độ đàn hồi và màu sắc khỏe mạnh, cân bằng nước bình thường trở lại, và khuôn mặt bắt đầu tươi tắn và khỏe mạnh. Lợi ích của massage giác hơi đối với khuôn mặt kéo dài đến các nếp nhăn: các nếp gấp sâu trên trán và vùng tam giác mũi dần dần được làm phẳng, và các nếp nhăn nhỏ quanh mắt ít được chú ý hơn.

Chỉ định massage giác hơi

Do những lợi ích rõ ràng của nó, massage giác hơi có thể được khuyến khích như một phần của liệu pháp toàn diện cho các tình trạng sức khỏe sau:

  • bong gân, bầm tím, gãy xương và các chấn thương khác;
  • hoại tử xương, viêm tủy sống thắt lưng;
  • mất ngủ;
  • các bệnh về đường hô hấp trên;
  • căng thẳng về thể chất và thần kinh;
  • đau lưng và cột sống thắt lưng.

Massage chân không được sử dụng như một sản phẩm mỹ phẩm:

  • để tạo hình cơ thể;
  • thoát khỏi vết rạn da;
  • làm sáng các đốm đồi mồi.

Chống chỉ định massage chân không

Giống như hầu hết các sản phẩm hữu ích, massage chân không có một số chống chỉ định. Do đặc thù về tính chất và nguyên lý hoạt động, massage bằng cốc sẽ không có lợi, thậm chí có thể gây hại cho cơ thể trong một số trường hợp:

  • viêm tắc tĩnh mạch;
  • suy tĩnh mạch;
  • hành kinh;
  • bệnh của hệ thống tim mạch;
  • thai kỳ;
  • cho con bú;
  • các khối u ác tính;
  • tăng huyết áp;
  • da nhạy cảm cao;
  • sự hiện diện của một số lượng lớn các mol.
Quan trọng! Trước khi thử massage chân không, bạn cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa ngay cả với những người không thuộc “nhóm rủi ro” để tránh những hậu quả nguy hại có thể xảy ra.

Chuẩn bị cho massage chân không

Để các đặc tính có lợi của massage mang lại kết quả tốt nhất, trước khi thực hiện, bạn nên làm quen không chỉ với kỹ thuật mà còn với các quy tắc chuẩn bị. Bất kể loại quy trình nào được chọn, bạn nên làm theo các hướng dẫn sau:

Đề xuất đọc:  Mát xa chống cellulite: hiệu ứng, kỹ thuật, ảnh và video
  • Trước khi bắt đầu liệu trình, da phải được xông hơi trong bồn nước ấm để lỗ chân lông mở ra và tác dụng của can có lợi nhất. Để làm nóng và thư giãn các cơ, bạn có thể thêm muối biển hoặc chiết xuất thông vào bồn tắm và ngâm mình trong đó khoảng 7 phút.
  • Để có kết quả tốt nhất, bạn cũng cần phải thông thoáng lỗ chân lông. Chà nhẹ nhàng là một lựa chọn tốt.
  • Tiếp theo, chà xát da với khăn không quá mềm và sữa tắm. Nhưng ở đây điều quan trọng là không được làm tổn thương da, để thay vì có lợi, hiệu ứng lon không có tác dụng có hại. Để mát xa chống cellulite, bạn nên sử dụng các loại tinh dầu được thiết kế đặc biệt cho mục đích này.
Đề xuất đọc:  Tắm muối: lợi và hại, cách làm

Chuẩn bị cơ thể đầy đủ, bạn có thể tiến hành massage trực tiếp.

Kỹ thuật thực hiện massage chân không

Để tránh có thể gây hại cho sức khỏe, cần nhớ rằng tất cả các thao tác massage trong quá trình tiếp xúc với chân không chỉ nên hướng theo đường tăng dần.Cần phải kiểm soát độ mạnh của chân không tạo ra, vì áp lực quá lớn có thể gây hại cho các hạch bạch huyết, vốn có đặc tính tái tạo yếu. Nếu chúng bị vỡ, có thể gây ra những hậu quả tiêu cực nghiêm trọng cho cơ thể. Vì lý do này, điều quan trọng là phải tuân theo chính xác các khuyến nghị khi thực hiện massage chân không: điều này sẽ không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn đạt được kết quả mong muốn trong thời gian ngắn nhất có thể.

Tin nhắn trước đó

Massage lưng bằng cốc mang lại rất nhiều lợi ích cho những người có vấn đề về lưng hoặc lối sống ít vận động. Thủ tục được thực hiện theo sơ đồ sau:

  1. Nằm trên bề mặt thẳng, cứng, úp mặt xuống. Người xoa bóp thoa kem lên cơ thể và thao tác theo kỹ thuật massage truyền thống để làm nóng các cơ và chuẩn bị cho hoạt động chân không.
  2. Sau đó, các ngân hàng được cài đặt. Áp lực phải được tạo ra bên trong chúng, không gây khó chịu hoặc đau đớn cho bệnh nhân. Đối với quy trình thực hiện ở mặt sau, nên chọn các lọ có đường kính lớn.
  3. Việc xoa bóp chỉ được thực hiện từ dưới lên, bắt đầu từ cột sống thắt lưng và kết thúc với đốt sống cổ theo sơ đồ sau:

Không tạo áp lực quá mạnh lên bờ hoặc di chuyển chúng quá mạnh để không làm hỏng mạch máu. Việc lưu giữ lâu dài các vật chứa ở một khu vực sẽ không mang lại bất kỳ lợi ích nào - theo cách này, bạn có thể kích thích sự xuất hiện của máu tụ. Thời gian của thủ tục thường là 5-30 phút.

Cuối buổi, nên nghỉ ngơi một lúc để các cơ săn lại. Sau đó, bạn có thể tắm nước mát và nếu muốn, sử dụng kem dưỡng da có đặc tính dưỡng ẩm hoặc chống cellulite. Xoa bóp như vậy với cốc chân không sẽ có lợi cho bệnh nhân bị hoại tử xương và viêm mô rễ.

Đề xuất đọc:  Charcot's shower: lợi và hại cho việc giảm cân, sức khỏe

Massage mặt chân không

Cũng như massage lưng chân không, massage mặt nên thực hiện từ dưới lên. Khi massage vùng quai hàm, cằm, trán, sử dụng lọ có đường kính vừa phải, mỗi thao tác lặp lại 4 lần. Trong trường hợp này, các vùng xung quanh mắt và môi không bị ảnh hưởng, để không làm tổn hại đến các đầu dây thần kinh. Đối với những khu vực mỏng manh này, các tàu nhỏ được sử dụng để di chuyển trong 2 lượt.

  1. Hiệu ứng chân không trên má được thực hiện từ cánh mũi đến vùng thái dương và từ khóe môi đến gò má. Đến cuối hàng, lon được nâng lên và quay ngược lại vị trí ban đầu, lặp lại động tác.
  2. Một ngón tay được đặt vào giữa hàm dưới làm điểm bắt đầu của đường massage. Ấn nhẹ vào da và chạy lon từ ngón tay đến cằm. Sau đó, các thao tác tương tự được lặp lại từ tai đến ngón tay. Cách tiếp cận tương tự cũng được sử dụng ở phía bên kia của hàm.
  3. Cằm được massage theo chuyển động tròn. Các cơ không được căng thẳng.
  4. Mát-xa giác hơi sẽ rất hữu ích trong việc loại bỏ cằm đôi.
  5. Đầu tiên, xoa bóp trán theo đường dọc tăng dần từ sống mũi đến chân tóc, sau đó theo chiều ngang - từ giữa trán đến thái dương. Đường chân mày cần được chăm sóc đặc biệt vì vùng da nhạy cảm của mí mắt nằm ở vùng lân cận.
  6. Nếp mũi được xoa bóp bằng các thao tác xoay tròn nhỏ từ môi đến xoang mũi và ngược lại 2 lần.
  7. Môi được mát xa theo cả hai chiều ngang hoặc theo chuyển động xoắn ốc, đồng thời giữ da bằng ngón tay.
  8. Vùng quanh mắt cũng được xử lý 2 lần theo các hướng khác nhau dọc xương, không ảnh hưởng đến quỹ đạo.

Cách thực hiện massage chân không cho cellulite

Massage chân không chống cellulite có một kế hoạch tương tự như massage lưng:

  • Ngân được đặt trên đùi hoặc mông, ép chặt vào cơ thể để không gây cảm giác khó chịu.
  • Sau đó, các mạch bắt đầu chuyển động nhịp nhàng theo đường massage theo đường thẳng, zic zắc hoặc xoắn ốc.Cần đảm bảo rằng các vật chứa không làm gián đoạn tiếp xúc với da, nếu không tác dụng có lợi sẽ vô ích.

Quy trình được hoàn thành với các hành động tương tự như đối với massage lưng chân không.

Khuyên bảo! Nếu tàu dính chặt vào cơ thể, đây có thể là dấu hiệu cho thấy có quá ít chất xoa bóp.

Bạn có thể thực hiện massage chân không bao lâu một lần

Để đạt được lợi ích tối đa, việc massage chân không nên được thực hiện cách ngày trong vòng 3 đến 4 tuần. 1 khóa học thường bao gồm 10 - 15 buổi. Nếu cần, lặp lại liệu trình sau 1 tháng.

Khi kết quả xuất hiện

Với việc thực hành thường xuyên, lợi ích của massage chân không trở nên rõ ràng nhanh chóng. Hiệu quả trên khuôn mặt được ghi nhận sớm nhất sau 3-4 buổi, cải thiện thị giác với massage chống cellulite trở nên đáng chú ý sau 2-4 tuần. Tuy nhiên, các đặc tính có lợi của xoa bóp sẽ bị giảm nếu giữa các liệu trình kéo dài hơn 3 ngày.

Các biến chứng có thể xảy ra

Massage giác hơi không gây ra các biến chứng như vậy. Tuy nhiên, một số khu vực nhất định không nên tiếp xúc với chân không, vì chúng có thể gây nhiễu loạn. Vì vậy, không nên xử lý:

  • vùng háng;
  • khu vực của tim và gan;
  • khu vực của các tuyến vú;
  • hốc mắt, nách, khuỷu tay;
  • mặt trong của cổ tay và đùi.

Massage giác hơi ở những khu vực này có thể gây tổn thương cho các tĩnh mạch và mạch máu lớn.

Chọn ngân hàng nào tốt hơn

Các đặc tính hữu ích của massage chân không không chỉ phụ thuộc vào cách thực hiện chính xác tất cả các sắc thái kỹ thuật mà còn phụ thuộc vào chất lượng của thiết bị cần thiết. Ngày nay, các cửa hàng chuyên dụng và hiệu thuốc cung cấp nhiều loại lon khác nhau cho quy trình này. Giảm giá, bạn có thể tìm thấy các thùng chứa thuộc bất kỳ mức giá nào, được làm bằng nhiều loại vật liệu:

  • Cốc cao su và silicone rất linh hoạt và bền, không bị mất hình dạng và có thể mang lại lợi ích trong thời gian dài.
  • Hộp nhựa có thể được sử dụng để massage toàn bộ cơ thể, nhưng không giống như hộp silicone, chúng hấp thụ các sản phẩm massage theo thời gian và không sử dụng được.
  • Thủy tinh, tre và gốm sứ thích hợp cho các khu vực nhạy cảm vì chúng cung cấp khả năng kiểm soát áp suất. Một khoảng chân không được tạo ra trong chúng với sự hỗ trợ của tampon ngâm trong rượu và đốt lửa, đặt trong một cái lọ trong vài giây.
  • Sản phẩm có bơm chân không cũng tác dụng điều hòa nhưng đắt hơn, mặc dù đủ tiện lợi cho những ai mới làm quen với massage chân không.

Điều quan trọng là phải chọn đúng kích thước của sản phẩm, vì các phương pháp massage khác nhau yêu cầu các hộp đựng có đường kính khác nhau:

  • lon nhỏ (đường kính 1 cm) rất hữu ích cho các vùng mỏng manh trên khuôn mặt;
  • mạch trung bình (2 - 3 cm) sẽ thuận tiện khi massage vùng má, trán và quai hàm;
  • hộp đựng lớn (lên đến 5 cm) phù hợp với túi, lưng, chân và hông.

Chất xoa bóp nào để sử dụng

Cũng cần chú ý đến các sản phẩm massage.

  • Kem chống cellulite sẽ không thể thiếu khi massage giác hơi vùng mông và đùi. Vì nó hấp thụ nhanh chóng, bạn có thể trộn nó với kem dưỡng da massage. Điều này sẽ bảo toàn các đặc tính có lợi của kem và lọ sẽ trượt tốt hơn.
  • Dầu xoa bóp sẽ phục vụ như một phương thuốc phổ biến để xoa bóp bất kỳ khu vực nào.
  • Các công thức tự chế dựa trên dầu ô liu hoặc chiết xuất hạt trái cây sẽ bổ sung thêm các vitamin và nguyên tố vi lượng hữu ích cho tế bào. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu vào chúng.

Phần kết luận

Những lợi ích và tác hại của massage chân không, giống như bất kỳ thủ thuật nào khác nhằm mục đích cải thiện sức khỏe, là nguyên nhân của vô số tranh chấp giữa người dân, bác sĩ thẩm mỹ và bác sĩ. Mặc dù massage giác hơi có thể có tác hại đối với một số nhóm người nhất định nhưng các đặc tính có lợi của nó nếu được thực hiện đúng cách sẽ giúp duy trì vẻ đẹp và sức khỏe lâu dài.

Đánh giá kết quả, trước và sau ảnh

Burdyko Anastasia Matveevna, 29 tuổi, Yekaterinburg
Tôi đã nghe rất nhiều về các đặc tính có lợi của massage chân không để giảm cân, nhưng tôi chưa bao giờ nghĩ rằng nó được sử dụng ở bất kỳ nơi nào khác. Khoảng sáu tháng trước, tôi phát hiện ra rằng nhiều thẩm mỹ viện cung cấp dịch vụ massage mặt bằng chân không. Tôi quyết định dùng thử - Tôi đã hỏi bạn tôi đăng ký 5 phiên cho ngày sinh nhật của cô ấy. Kết quả là một bất ngờ thú vị. Khuôn mặt dường như sáng lên, trở nên sạch hơn và làn da trở nên đàn hồi hơn. Bây giờ tôi tham gia các khóa học vài tháng một lần.

Evteeva Elizaveta Sergeevna, 49 tuổi, Omsk
Một lần trên trang web yêu thích của tôi, tôi thấy một bài báo về có thể massage tại nhà để giảm cân. Tôi bắt đầu nghiên cứu về công việc kinh doanh này và hóa ra là do vết bớt nên tôi không được phép làm việc đó trên bụng mà phải ở chân - làm ơn. Sau đó, tôi phát hiện ra rằng massage bằng máy hút chân không có thể giúp loại bỏ cellulite. Đây là kết quả sau hai tháng (không liên tục)

Liên kết đến bài đăng chính

Sức khỏe

vẻ đẹp

Món ăn