Nội dung
- 1 Thành phần axit folic
- 2 Lợi ích của axit folic đối với cơ thể
- 3 Các triệu chứng thiếu axit folic trong cơ thể
- 4 Quy tắc dùng và liều lượng axit folic
- 5 Thực phẩm nào chứa axit folic
- 6 Các chế phẩm axit folic
- 7 Tác hại và tác dụng phụ của axit folic
- 8 Chống chỉ định dùng axit folic
- 9 Phần kết luận
- 10 Nhận xét của bác sĩ
- 11 Phản hồi khách hàng
Lợi ích của axit folic hoặc vitamin B9 đã được biết đến từ lâu. Tuy nhiên, hoạt động quảng bá tích cực của lễ tân đã bắt đầu cách đây khoảng 10 năm. Thuốc được khuyên dùng cho phụ nữ có thai và những người bị thiếu máu do đặc tính của chúng. Cân nhắc lợi ích và tác hại của axit folic trước khi sử dụng.
Thành phần axit folic
Lợi ích của axit folic đối với cơ thể là điều hòa sự trao đổi chất, tổng hợp các tế bào miễn dịch, sản xuất DNA và bình thường hóa hệ tiêu hóa. Vitamin B9 có lợi cho phụ nữ mang thai. Việc hấp thụ đủ chất này vào cơ thể sẽ ngăn ngừa các khuyết tật trong sự phát triển của ống thần kinh và các bệnh lý khác ở thai nhi, gây ra những tác hại đáng kể.
Các chế phẩm axit folic thường chứa một số nguyên tố. Thành phần chính là vitamin B9. Các thành phần còn lại không có tác động đáng kể.
Thuốc có thể có giá khác nhau, phụ thuộc vào số lượng viên trong bao bì và nơi sản xuất. Có những liều lượng sau của viên nén tính bằng microgam:
- 400;
- 800;
- 1000.
Mức độ folate xác định tâm trạng. Vitamin B9 có lợi cho sức khỏe được thể hiện trong quá trình chuyển hóa serotonin và adrenaline, là những chất dẫn truyền thần kinh.
Lợi ích của axit folic đối với cơ thể
Lợi ích của axit folic là không thể phủ nhận. Vitamin B9 tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp và chuyển hóa các axit và axit amin.
Axit folic có lợi trong các điều kiện sau:
- thiếu máu liên quan đến thiếu một yếu tố, bức xạ, cắt dạ dày và sử dụng thuốc;
- tiêu chảy nhiệt đới;
- bệnh lao mãn tính và viêm ruột;
- thai kỳ;
- thời kỳ cho con bú;
- thiếu một yếu tố trong cơ thể.
Liệu pháp axit folic có lợi trong những trường hợp sau:
- các triệu chứng nghiêm trọng của thiếu B9;
- sự hiện diện của các yếu tố dẫn đến việc thiếu một yếu tố;
- việc sử dụng COC trước khi lập kế hoạch thụ thai;
- sử dụng Maalox, Fosfalugel, thuốc chống co giật;
- chế độ ăn uống protein;
- ăn không đáng kể thức ăn thực vật;
- vi phạm chức năng của đường tiêu hóa.
Đối với phụ nữ
Axit folic có lợi cho cơ thể của phụ nữ. Ăn đủ chất đảm bảo hoạt động đầy đủ của hệ thống nội tiết, cơ xương khớp và đường tiêu hóa. Lợi ích của vitamin B9 là ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Axit folic có lợi có thể giúp ngăn ngừa tăng cân.Như vậy, nguyên tố ảnh hưởng gián tiếp đến hệ tim mạch.
Một thành phần hữu ích giúp cải thiện tâm trạng, đặc biệt quan trọng trong hội chứng tiền kinh nguyệt và các thay đổi về vi khuẩn, đi kèm với sự gia tăng thần kinh, dễ bị kích thích và dễ biến chứng.
Lợi ích của axit folic đối với phụ nữ trên 40 tuổi là rõ ràng. Được biết, theo tuổi tác, quá trình trao đổi chất chậm lại, việc hấp thụ chất dinh dưỡng kém đi, có hại cho sức khỏe. Các đặc tính có lợi của axit folic đối với phụ nữ giúp ngăn ngừa các triệu chứng không mong muốn liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.
Cho bà bầu
Axit folic có lợi cho phụ nữ mang thai do đặc tính của nó. Duy trì mức tối ưu của chất này trong vài tháng trước khi mang thai theo kế hoạch là điều cần thiết. Bổ sung đầy đủ chất trước khi thụ thai giúp giảm nguy cơ mắc các dị tật nguy hiểm ở trẻ.
Các chuyên gia lưu ý rằng khi mang thai, cơ thể cần một lượng lớn chất dinh dưỡng hữu ích hơn trước khi thụ thai. Thành phần không được lưu trữ trong cơ thể dự trữ do các đặc tính của nó. Điều này cho thấy nhu cầu cung cấp axit folic từ bên ngoài. Điều đặc biệt quan trọng là duy trì đủ lượng vitamin trong tam cá nguyệt thứ nhất. Chính trong thời kỳ này diễn ra quá trình đẻ các cơ quan nội tạng và phát triển hệ thần kinh của trẻ.
Mục tiêu chính của việc bổ sung chất dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. Ngoài ra, axit folic tham gia vào quá trình nguyên phân và đổi mới tế bào. Bộ não của phôi thai bắt đầu phát triển vào tuần thứ hai. Ngay cả khi thiếu vi chất dinh dưỡng nhỏ, tác hại nghiêm trọng có thể xảy ra.
Thiếu vitamin hữu ích đôi khi dẫn đến trầm cảm sau sinh và giảm nguồn sữa. Mức độ dinh dưỡng trong sữa mẹ bị giảm tương ứng, khiến trẻ không ăn đủ. Tác hại có thể được quan sát thấy trong sự phát triển của thiếu máu, trọng lượng cơ thể thấp, gián đoạn ruột. Thực tế, axit folic được coi là vitamin tổng hợp duy nhất, cực kỳ quan trọng để sử dụng cho cả mục đích điều trị và dự phòng.
Dành cho đàn ông
Axit folic có lợi cho nam giới. Trong bối cảnh sự thiếu hụt mãn tính của một thành phần, sự phát triển của một số bệnh lý, ví dụ, vô sinh và thiếu máu, có thể xảy ra.
Các chỉ số chính của sức khỏe nam giới bao gồm trạng thái của các tế bào sinh dục, được hiểu là tinh trùng. Để sản xuất chúng, cơ thể cần axit nucleic và protein. Thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến suy giảm sản xuất tinh trùng:
- giảm khả năng tập trung và khả năng vận động;
- rối loạn hình thái, ví dụ, hình dạng không tự nhiên, không có đuôi.
Cho trẻ em
Kết hợp với các vitamin, nguyên tố vi lượng và dinh dưỡng đa lượng khác, axit folic đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của hệ cơ xương, hệ thần kinh và đường tiêu hóa. Việc hấp thụ không đủ chất trong thức ăn và trong thành phần của thuốc có thể gây hại dưới dạng rối loạn phát triển của cơ thể trẻ.
Vitamin B9 rất cần thiết cho cơ thể nam giới ở tuổi dậy thì. Do các đặc tính có lợi của chất dinh dưỡng, các đặc điểm sinh dục thứ cấp phát triển, bao gồm giọng nói thô hơn, sự phát triển dày đặc và mọc lông trên cơ thể và mặt.
Các triệu chứng thiếu axit folic trong cơ thể
Xử lý nhiệt làm mất một phần trăm đáng kể axit folic có trong thực phẩm. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng được ghi nhận với hàm lượng thấp trong khẩu phần ăn, không đủ hấp thụ, cũng như sự gia tăng nhu cầu của cơ thể. Chứng suy giảm vitamin có thể là kết quả của việc uống quá nhiều.
Thường xảy ra tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng ở phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh dưới một tuổi. Thiếu một yếu tố có thể gây hại cho phụ nữ mang thai và thai nhi dưới dạng các hậu quả sau:
- sẩy thai (bong nhau thai hoặc sẩy thai);
- dị tật bẩm sinh (khuyết tật ống thần kinh);
- sự lạc hậu;
- bệnh lý của não;
- hở vòm miệng;
- nứt đốt sống;
- thai nghén và thiếu máu ở phụ nữ mang thai;
- sứt môi.
Các triệu chứng của chứng giảm máu xuất hiện trong vòng một tháng và phụ thuộc vào chế độ ăn uống cân bằng. Các triệu chứng sau được ghi nhận:
- hồi hộp;
- yếu đuối;
- kém ăn;
- nôn mửa;
- bệnh tiêu chảy;
- rụng tóc từng mảng;
- Loét miệng.
Những triệu chứng này đặc biệt rõ rệt khi cho con bú. Thiếu vitamin có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh.
Tình trạng thiếu axit folic được quan sát thấy ở một số lượng đáng kể. Trong một số trường hợp, chứng thiếu máu tiến triển không có triệu chứng. Trong trường hợp không được điều trị, nguy cơ đột quỵ và đau tim tăng lên đáng kể.
Các bác sĩ chuyên khoa cũng nói về lợi ích của axit folic đối với gan. Thiếu vi chất dinh dưỡng có thể được quan sát thấy với các bệnh lý nội tạng nghiêm trọng. Đó là gan chuyển đổi vitamin thành tetrahydrofolate.
Quy tắc dùng và liều lượng axit folic
Uống axit folic có thể vừa điều trị vừa dự phòng. Liều lượng được khuyến nghị bởi bác sĩ, có tính đến nhu cầu của cơ thể.
Khi lập kế hoạch mang thai
Uống dự phòng trong khi lập kế hoạch mang thai là 2-3 mg mỗi ngày.
Trong khi mang thai
Trong trường hợp không thiếu nguyên tố, liều hàng ngày là 0,4 mg mỗi ngày. Liều lượng được tăng lên 0,8 mg mỗi ngày tùy theo tình trạng thiếu hụt.
Khi cho con bú
Trong thời kỳ cho con bú, liều lượng vi chất dinh dưỡng cần thiết tăng lên và lên tới 0,3-0,6 mg mỗi ngày. Một loại vitamin hữu ích có thể được dùng dưới dạng phức hợp đa vitamin.
Dành cho phụ nữ trên 40 tuổi
Việc bổ sung đủ vi chất dinh dưỡng giúp giảm các dấu hiệu thay đổi vi khuẩn khí hậu do các đặc tính có lợi của nó. Dự phòng bao gồm việc tiêu thụ lên đến 0,3 mg chất này mỗi ngày một lần. Sự hiện diện của hypovitaminosis có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể và chỉ ra lượng cần thiết của liều điều trị lên đến 1 mg mỗi ngày.
Bị thiếu máu
Thiếu máu do thiếu axit folic gây ra tác hại dưới dạng vi phạm sự trưởng thành của tế bào. Liều lượng của folacin hữu ích trong sự phát triển của một tình trạng bệnh lý thay đổi từ 1 đến 5 mg.
Giảm béo
Bổ sung một lượng chất dinh dưỡng hữu ích là cần thiết khi giảm cân do đặc tính của nó. Liều dự phòng để tránh sự phát triển của chứng thiếu máu và là 400-800 mcg mỗi ngày.
Thực phẩm nào chứa axit folic
Chất dinh dưỡng không được tổng hợp bởi cơ thể. Một phần đáng kể chất dinh dưỡng đến từ thực phẩm và vitamin bổ sung. Trong trường hợp rối loạn đường tiêu hóa, quá trình đồng hóa nguyên tố thường khó khăn.
Vi chất dinh dưỡng được tìm thấy chủ yếu trong thức ăn thực vật, có nhiều đặc tính có lợi:
- hành tây, rau bina, thì là, mùi tây;
- Đậu đậu;
- kiều mạch, yến mạch và cám;
- chuối, bưởi, mướp;
- quả óc chó, mơ khô;
- bí ngô, củ cải đường.
Một nguồn hữu ích của nguyên tố là các sản phẩm thịt:
- thịt heo;
- thịt cừu;
- thận và gan;
- chim.
Các sản phẩm sữa và cá được phân biệt bởi nhiều đặc tính hữu ích và hàm lượng chất vừa đủ. Khi sử dụng bifidobacteria, kích thích hình thành chất dinh dưỡng trong ruột được ghi nhận.
Cần nhớ rằng các đặc tính có lợi của thực phẩm thực vật bị phá hủy trong quá trình xử lý nhiệt và bảo quản lâu dài. Sự phân hủy vi chất dinh dưỡng trong thịt diễn ra chậm hơn. Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên ăn thức ăn thực vật dưới dạng salad mà không cần xử lý nhiệt. Chúng giữ lại các đặc tính hữu ích tối đa.
Các chế phẩm axit folic
Vitamin B9 có lợi có nhiều dạng bào chế.
Máy tính bảng
Các chế phẩm dạng viên nén rất dễ sử dụng. Các chuyên gia gọi những cái tên phổ biến sau:
- Axit folic (100 hoặc 400 mg);
- Foliber (B9 và B12);
- Axit folic Doppelgerts Active (B9, C, B6, B12, E);
- Maltofer (B9 và sắt);
- Nhũ kẽm (B9, kẽm, sắt).
Ampoules
Những lợi ích của thuốc có thể được mong đợi khi sử dụng ống. Thuốc được sử dụng dưới dạng tiêm do các đặc tính của nó. Mỗi ống chứa 400 mcg dưới dạng thành phần hoạt tính.
Tác hại và tác dụng phụ của axit folic
Liều cao của thuốc không phải lúc nào cũng có lợi và có thể gây hại dưới dạng quá liều. Không thể loại trừ các tác dụng không mong muốn, bao gồm:
- phản ứng dị ứng;
- co thắt phế quản;
- tăng huyết áp;
- đỏ da;
- phát ban.
Nó đã được chứng minh rằng chất dinh dưỡng ở liều lượng cao hơn đáng kể so với mức trung bình không gây hại ở dạng tác dụng độc hại. Tuy nhiên, sự phát triển của bệnh thiếu máu là có thể xảy ra, có liên quan đến các đặc tính của chất. Dùng quá liều đôi khi gây rối loạn chức năng thận, rối loạn phân và làm tăng kích thích.
Chống chỉ định dùng axit folic
Phần tử có nhiều phẩm chất và thuộc tính hữu ích. Không có chống chỉ định đáng kể khi nhập viện. Các bác sĩ không khuyến khích dùng các chế phẩm axit folic trong các trường hợp sau:
- phản ứng quá mẫn;
- thiếu hụt sucrose và isomaltase;
- tuổi lên đến 3 năm;
- không dung nạp fructose.
Phần kết luận
Lợi ích và tác hại của axit folic đã được nghiên cứu rộng rãi. Phần tử này tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể. Thiếu axit folic có hại cho sức khỏe, điều này chứng tỏ cần phải bổ sung thường xuyên để phòng ngừa.
