Vitamin D3 khi có kế hoạch mang thai: định mức, thiếu hụt

Vitamin D, khi lập kế hoạch mang thai sẽ thúc đẩy quá trình thụ thai. Người ta thấy rằng khoảng 70% phụ nữ không thể mang thai bị thiếu calciferol. Sự thiếu hụt một chất xảy ra khi thiếu ánh nắng mặt trời và không phải lúc nào bạn cũng có thể nhận được đúng lượng từ các sản phẩm. Vấn đề đặc biệt liên quan đến những người sống ở các vùng lạnh.

Tại sao nên bổ sung vitamin D khi lập kế hoạch mang thai

Vitamin D có nhiều dạng:

• ergocalciferol (D2): cơ thể nhận chất bằng thức ăn;
• cholecalciferol (D3): do mặt trời tổng hợp.

Khi thâm nhập vào gan, các chất sẽ trải qua quá trình hydroxyl hóa, đồng thời được chuyển hóa thành calcitriol, ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone sinh dục.

Vitamin D có ảnh hưởng đáng kể đến khả năng sinh sản, điều này rất quan trọng khi lập kế hoạch sinh con. Nó chứa các cơ quan phụ nữ chịu trách nhiệm thụ thai và sinh con: buồng trứng, tử cung, nhau thai, vùng dưới đồi, tuyến yên. Việc thiếu một thành phần có liên quan đến chức năng buồng trứng bị suy giảm và không thể thụ thai.

Vitamin D thực hiện các chức năng sau đối với phụ nữ có kế hoạch mang thai:

1. Bình thường hóa chu kỳ hàng tháng.
2. Thúc đẩy sự xuất hiện và trưởng thành kịp thời của nang trứng.
3. Nó giúp cơ thể trở nên dung nạp với dị vật, phôi thai, được cơ thể cảm nhận theo cách này ở giai đoạn đầu.
4. Nó có tác dụng hữu ích đối với cơ thể của phụ nữ có kế hoạch mang thai và được điều trị vô sinh.
5. Tăng đáng kể tỷ lệ sinh con khỏe mạnh.

Mục đích của việc dùng thuốc khi lập kế hoạch thụ thai là để bảo vệ khỏi những kết quả bất lợi trong quá trình thụ tinh và mang thai. Thử nghiệm IVF ở phụ nữ đã chứng minh rằng uống vitamin D giúp cải thiện chức năng cấy ghép của nội mạc tử cung.

Các cặp vợ chồng đang có kế hoạch mang thai nên hiểu rằng chất lượng tinh trùng cũng quan trọng như nhau trong quá trình thụ tinh, vì vậy vitamin D có thể được kê cho cả bạn đời và người mẹ tương lai. Lượng thuốc cần thiết cho đàn ông cũng như phụ nữ, được xác định bởi bác sĩ sinh sản. Người cha tương lai, dùng calciferol, làm tăng hoạt động và số lượng tinh trùng khỏe mạnh.

Định mức vitamin D khi lập kế hoạch mang thai

Một cô gái có kế hoạch mang thai không nên nhận quá 600 IU vitamin D - theo tiêu chuẩn quốc tế cho biết, 4000 IU được coi là lượng tối đa cho phép. Trong trường hợp này, tỷ lệ có thể khác nhau trong từng trường hợp cụ thể. Chuyên gia sẽ xem xét lý do của sự thiếu hụt, điều này có thể được gây ra bởi một tình trạng ngắn hạn hoặc bệnh lý mãn tính cản trở việc hấp thụ một lượng đủ chất.

Tác động của thiếu vitamin D trong kế hoạch mang thai

Như đã đề cập, thiếu vitamin D sẽ cản trở quá trình thụ thai. Hầu hết phụ nữ được chẩn đoán vô sinh đều bị thiếu hụt. Nếu quá trình thụ tinh xảy ra, thì quá trình bám của trứng vào tử cung sẽ khó khăn do sự suy giảm hormone ảnh hưởng đến nội mạc tử cung.

Thiếu vitamin D cũng được biểu hiện bằng các triệu chứng sau:

• chuột rút của chi trên và chi dưới;
• mất ngủ;
• hồi hộp;
• yếu cơ;
• bệnh tiêu chảy;
• chán ăn.

Nếu một phụ nữ có kế hoạch mang thai vẫn cố gắng thụ thai một đứa trẻ bị thiếu vitamin D, trẻ sẽ có nguy cơ cao bị rối loạn trong cơ thể của chính mình hoặc ở trẻ sơ sinh. Quá trình mang thai có thể phức tạp:

• thai nghén và quá trình nghiêm trọng của nó, nhiễm độc muộn;
• tiểu đường thai kỳ;
• giao hàng không đúng thời hạn.

Bề ngoài, do thiếu vitamin D, người phụ nữ sẽ bắt đầu có những thay đổi: móng tay trở nên giòn, tóc mất đi vẻ hấp dẫn và rụng, răng bắt đầu vỡ vụn, men răng trở nên mỏng, xuất hiện giãn tĩnh mạch và loãng xương. Bé có thể gặp vấn đề về răng và hệ thống cơ xương.

Chỉ định dùng vitamin D khi có kế hoạch mang thai

Các chỉ định sử dụng vitamin D khi lập kế hoạch thụ thai là các triệu chứng của sự thiếu hụt vitamin D được mô tả ở trên. Những người mắc các tình trạng và bệnh sau đây nên đặc biệt cẩn thận theo dõi lượng chất:

• Bệnh tiểu đường;
• chế độ ăn uống ít carbohydrate;
• ăn chay;
• làm ca đêm;
• thường xuyên thiếu ngủ;
• các hoạt động liên quan đến nhu cầu thường xuyên ở trong phòng.

Việc sản xuất vitamin D của cơ thể rất khó khăn đối với những cô gái thường xuyên bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng mỹ phẩm chống rám nắng và mặc quần áo ngăn chặn sự xâm nhập của tia.

Cách uống vitamin D3 cho những người có kế hoạch mang thai

Phụ nữ có kế hoạch mang thai phải tuân thủ các quy tắc nhất định trong việc sử dụng vitamin D để có được lợi ích tối đa từ nó. Khi bắt đầu trong 2-3 tháng đầu, 150-200 mcg được uống mỗi ngày, lượng tối đa là 300 mcg, nếu cần gấp. Hơn nữa, liều lượng sẽ dự phòng, lượng dung dịch sẽ bằng 75-150 μg.

Bạn có thể điều hướng xem chất này có được tạo ra trong cơ thể dưới tác động của ánh sáng mặt trời hay không theo cách sau: nếu bạn đứng quay lưng về phía mặt trời và bóng của chính bạn dài hơn sự phát triển, thì việc sản xuất vitamin D trong cơ thể sẽ không xảy ra. Khoảng thời gian từ 11 giờ đến 14 giờ buổi chiều là khoảng thời gian hầu hết mọi người đi làm hoặc làm việc nhà, đối với người dân quê, việc tắm nắng thực tế là không thích hợp, do đó, thuốc kê đơn được uống ngay cả trong mùa hè nắng.

Chống chỉ định và tác dụng phụ

Có chống chỉ định với vitamin D. Không cần thiết phải đưa nó cho những người có cơ thể đang dư thừa. Calciferol cũng không bị say khi có:

• sỏi niệu và các bệnh lý thận khác;
• không dung nạp cá nhân và dị ứng;
• di truyền không dung nạp fructose, thiếu hụt lactose, suy giảm chức năng hấp thụ glucose-galactose.

Tình trạng dư thừa vitamin D, có thể thu được bằng cách uống calciferol và các thực phẩm chứa nó, không xuất hiện đột ngột. Trong quá trình dòng chảy chậm, quá trình chuyển hóa canxi bị rối loạn, nó tích tụ lại trong máu và nước tiểu. Có nhiều tác dụng phụ, chúng có thể được biểu hiện bằng các triệu chứng sau:

• dị ứng;
• tăng calci huyết;
• đa niệu;
• giảm sự thèm ăn;
• rối loạn đường tiêu hóa;
• đau đầu;
• đau cơ;
• đau khớp;
• tăng huyết áp;
• rối loạn nhịp tim;
• trục trặc của thận;
• đợt cấp của bệnh lao.

Sử dụng quá liều vitamin D có ảnh hưởng xấu đến cơ quan tiêu hóa, tim và mạch máu, hệ cơ xương và hệ thần kinh.Trong tình huống như vậy, thai nhi có thể chậm phát triển trí tuệ.

Ý kiến ​​của các bác sĩ

Theo các bác sĩ, việc thiếu vitamin D trong kế hoạch cũng nguy hiểm như thừa. Sự vắng mặt của ánh nắng mặt trời ảnh hưởng lớn đến quá trình tổng hợp thành phần, nhưng nó có ở dạng hơi khác so với thực phẩm mà nhiều người ăn hàng ngày.

Chất chứa các sản phẩm sau:

• Sữa;
• bánh mỳ;
• gan bò;
• trứng gà;
• ngũ cốc;
• nước cam;
• sữa chua;
• cá thu, cá ngừ, cá mòi.

Để biết được sự hiện diện của vitamin D trong một sản phẩm nào đó, ví dụ như trong sữa chua, bạn cần xem thành phần. Dựa trên điều này, chỉ cần dùng thuốc sau khi phát hiện sự thiếu hụt trong cơ thể qua các xét nghiệm y tế, và không dựa vào các triệu chứng.

Điểm đặc biệt của vitamin D là sự hấp thụ của nó chỉ xảy ra sau khi tiếp xúc với mật, quá trình sản xuất bị suy giảm ở những người có vấn đề về hệ tiêu hóa và những người đang ăn kiêng loại trừ thức ăn béo. Đối với họ, thuốc được bán ở dạng nước, dễ tiêu hóa hơn. Ở nước ta có thể mua đại lý dưới tên thương mại AquaDetrim, 1 giọt thuốc chứa 500 IU, những dữ liệu này được cung cấp để tiện cho việc định lượng.

Phần kết luận

Vitamin D rất cần thiết khi có kế hoạch mang thai, ngay cả trong mùa hè. Đối với sự tổng hợp của nó, cần có một độ dài nhất định của tia nắng mặt trời, nhưng ở Nga, chúng đến bề mặt trái đất vào một thời điểm được chỉ định, cụ thể là từ 11 giờ đến 14 giờ buổi chiều.