Vitamin B13: Cơ thể cần gì, thực phẩm nào chứa

Axit orotic đã được sử dụng tích cực trong thẩm mỹ và y học từ đầu thế kỷ 20. Là thành phần tham gia vào quá trình tổng hợp protein, axit amin, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Trong thẩm mỹ, nó được sử dụng để tạo ra các loại kem cho da lão hóa. Bão hòa độ ẩm cho lớp hạ bì, giúp làm mờ các nếp nhăn. Vitamin B13 được tìm thấy trong mọi tế bào của cơ thể con người.

Axit orotic là gì (vitamin B13)

Vitamin B13 hoặc orotic, axit uracilcarboxylic, là một chất hoạt tính sinh học được tăng cường. Axit orotic được sử dụng trong thẩm mỹ, y học, để ngăn ngừa bệnh tật. Thông thường, nó được sản xuất bởi hệ vi sinh đường ruột, nhưng sức khỏe đòi hỏi nó phải được cung cấp đầy đủ hàng ngày với thức ăn.

Thuốc được phân lập từ váng sữa. Tham gia vào quá trình tổng hợp bilirubin, axit nucleic và phospholipid. Công thức của axit orotic là C5H4N2O4.

Trong thẩm mỹ, chúng được sử dụng ở dạng bột, trong y học - ở dạng viên nén.

Lượng vitamin B13 hàng ngày

Đối với cuộc sống bình thường, người lớn cần ít nhất 0,5 và tối đa 1,5 g chất này mỗi ngày. Trong thời gian hồi phục sau bệnh tật hoặc trong quá trình tăng cường hoạt động thể chất, cơ thể cần nhiều axit orotic hơn - lên đến 3 g mỗi ngày. Thành phần có vai trò quan trọng đối với sự sống của phụ nữ mang thai và cho con bú. Đối tượng này bắt buộc phải ăn thực phẩm có chứa vitamin B13.

Định mức mỗi ngày không dưới 3 g Liều lượng axit tối thiểu cần thiết cho trẻ sơ sinh - từ 0,125 đến 0,25 g Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi tiêu thụ 0,125-0,5 g; trẻ em 3-8 tuổi - 0,25-1 g mỗi ngày. Axit orotic có trong thực phẩm và được bán ở hiệu thuốc. Trong thẩm mỹ, việc chuẩn bị ở dạng bột được thêm vào mặt nạ cho mặt và tóc.

Cơ thể cần vitamin B13 để làm gì?

Việc sử dụng axit orotic có hiệu quả trong thẩm mỹ, ảnh hưởng đến cơ thể khỏe mạnh hoặc suy yếu do bệnh tật. Các đặc tính hữu ích của chất:

1. Nó kích hoạt sản xuất hồng cầu và bạch cầu.
2. Nó có tác dụng tích cực trong việc điều trị các bệnh về tim, mạch máu và gan.
3. Ngăn ngừa nhồi máu cơ tim, cải thiện sức co bóp của cơ tim.
4. Tham gia vào quá trình chuyển hóa pantothenic và axit folic, vitamin B9, B12.
5. Cải thiện hệ thống sinh sản và có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi.
6. Kích thích tổng hợp protein, đổi mới và xây dựng các mô và tế bào.
7. Tham gia vào quá trình tổng hợp các axit amin.
8. Cải thiện chức năng gan, ngăn ngừa các bệnh liên quan.
9. Chống lão hóa sớm.
10. Hiệu quả trong điều trị xơ vữa động mạch.
11. Có tính chất đồng hóa.
12. Nó tham gia tích cực vào quá trình hình thành DNA và RNA.
13. Thúc đẩy sự tổng hợp bilirubin, một sắc tố mật quan trọng trong quá trình chuyển hóa sắc tố và tiêu hóa thức ăn.
14. Giảm tác động của các thành phần có hại của thuốc lên cơ thể.
15. Thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của trẻ em.
16. Phục hồi mức cholesterol - giảm lượng cholesterol trong máu trong cơ tim.
17. Trong thẩm mỹ, nó được sử dụng để chống lại các nếp nhăn.

Chất có tác dụng tích cực khi uống và khi sử dụng bên ngoài dưới dạng mặt nạ, kem dưỡng trong thẩm mỹ.

Vai trò của axit orotic trong thẩm mỹ

Vitamin B13 được sử dụng tích cực trong thẩm mỹ. Axit phục hồi tổng hợp protein, bình thường hóa quá trình trao đổi chất của da. Axit orotic có trong thành phần của mỹ phẩm dành cho da mặt, có tác dụng chống lại quá trình lão hóa - hiệu quả cho làn da lão hóa. Trong thẩm mỹ, thành phần giúp làm mờ các nếp nhăn do:

1. Kích hoạt các quá trình tế bào trao đổi chất.
2. Cải thiện tổng hợp protein.
3. Bình thường hóa cân bằng nước.

Trong thẩm mỹ, sản phẩm được đánh giá cao vì tác dụng chống lão hóa. Thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, axit hyaluronic, elastin, dexopanthenol. Với sự thiếu hụt, nó dẫn đến lão hóa sớm, mờ đi nhanh chóng và hình thành các nếp nhăn bắt chước. Trong thẩm mỹ, axit orotic được thêm vào các loại kem, huyết thanh, mặt nạ trị liệu và chống lão hóa. Mỹ phẩm có tác dụng hữu ích đối với da khô:

1. Cải thiện tình trạng của các nguyên tố của cơ thể.
2. Bảo vệ khỏi gió, sương giá, bức xạ tia cực tím.

Tùy thuộc vào nhà sản xuất, thương hiệu và mục đích, kem được thoa một số lần nhất định trong ngày. Nó có thể tương thích với trang điểm - mỹ phẩm trang trí được áp dụng cho nó. Lớp nền được hấp thụ tốt mà không để lại bóng nhờn.

Trong thẩm mỹ, các loại kem có axit orotic điều trị bong tróc da với các vết loét dinh dưỡng, bệnh vẩy nến và có hiệu quả chống lại bệnh viêm da thần kinh. Các phức hợp chống lão hóa được khuyến khích sử dụng sau 30 năm. Cho đến giai đoạn này của cuộc đời một cô gái, làn da của cô ấy độc lập đối phó với sự tổng hợp collagen, axit hyaluronic và các chất khác chịu trách nhiệm về độ đàn hồi của da. Có những chế phẩm mỹ phẩm phổ biến và những loại được tạo ra cho một loại da cụ thể.

Thành phần của kem mỹ phẩm có axit orotic có thể bao gồm: ô liu, tinh dầu, sáp ong. Các chế phẩm cung cấp cho da độ đàn hồi và làm cho da mịn màng.

Ngoài thẩm mỹ, vitamin B13 tham gia vào quá trình tổng hợp vitamin B9 chịu trách nhiệm sản xuất tế bào mới ở lớp biểu bì. Thành phần giúp cơ thể chống lại mệt mỏi và suy nhược. Điều này là do sự chuyển hóa của cyanocobalamin - "vitamin đỏ". Ngoài ra, axit orotic là một chất đồng hóa thường được các vận động viên sử dụng để tăng cơ.

Mặt nạ

Trong hiệu thuốc, vitamin B13 được bán dưới tên: Magnesium Orotate và Potassium Orotate. Chất này được thêm vào kem dưỡng da ban ngày hoặc ban đêm, sử dụng hàng ngày. Magnesium Orotate là một chế phẩm cho thẩm mỹ, được trình bày ở dạng bột. Potassium Orotate là phiên bản thuốc của axit trong viên nén.

Bạn không cần phải mua mặt nạ trẻ hóa ở cửa hàng. Nó được làm ở nhà. Nó cần các thành phần:

• mật ong;
• Sữa;
• Magnesium Orotate bột.

Các thành phần phải trộn đều, bột phải để cho tan, đắp mặt nạ trong 15 phút. Rửa sạch bằng nước, thoa kem dưỡng da mặt. Các cô gái trên 30 tuổi thực hiện liệu trình 2 lần một tuần.

Cho tóc

Magnesium Orotate được sử dụng trong thẩm mỹ để tăng trưởng tóc. Do tác dụng đồng hóa của nó, thuốc có thể kích thích sự phát triển của tất cả các tế bào trong cơ thể con người. Điều này được sử dụng tích cực bởi những người cần tăng cường nang tóc và kích hoạt sự phát triển của nó. Vitamin B13 được thêm vào mặt nạ tóc. Đây có thể là sản phẩm làm đẹp mua ở cửa hàng hoặc mặt nạ thủ công. Điều này yêu cầu:

• Sữa;
• mật ong;
• dầu hạnh nhân;
• Magie Orotate.

Các thành phần phải được trộn đều, thoa lên da đầu, xoa mạnh vào chân tóc. Để nâng cao hiệu quả - đầu được quấn bằng khăn bông, để trong nửa giờ. Sau khi hết thời gian, gội sạch hỗn hợp bằng dầu gội. Quy trình thẩm mỹ được thực hiện mỗi tháng một lần. Đây là một loại mặt nạ làm săn chắc kích hoạt các nang lông không hoạt động, do đó chúng sẽ rụng ít hơn và mọc nhanh hơn.

Axit orotic trong y học

Lợi ích của axit orotic lần đầu tiên được chứng minh vào đầu thế kỷ 20. Ngày nay, nó được sử dụng tích cực không chỉ trong thẩm mỹ, mà còn trong y học. Có những trường hợp thực tế trong lịch sử khi thuốc đã giúp trẻ em từ 6-12 tháng tuổi khỏi các bệnh về da: bệnh da tím, chàm, vẩy nến, viêm da thần kinh. Dạng y tế của chất này là Potassium Orotate - viên nén và Magnesium Orotate - bột.

Chỉ định dùng thuốc:

1. Bệnh gan.
2. Axit orotic được sử dụng để điều trị chuột rút ở chân.
3. Bệnh Botkin.
4. Suy tim.
5. Thời kỳ hậu phẫu.
6. Các bệnh về dạ dày, đường tiêu hóa.
7. Viêm gan siêu vi.

Với sự trợ giúp của axit orotic, cơ thể có thể dung nạp tốt hơn với thuốc: echoquine, hormone steroid, kháng sinh, delagil, sulfanilamide.

Axit orotic có hiệu quả trong điều trị bệnh gút - nhiều quá trình viêm trong mô khớp và thận. Trong trường hợp bị bệnh, nó kích thích chuyển hóa protein, bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi các chất độc hại, giảm đau. Trong bối cảnh của bệnh, các hiệu ứng trao đổi chất được hình thành. Điều này là do quá trình bài tiết các hợp chất axit uric qua thận. Axit orotic đẩy nhanh quá trình đào thải các sản phẩm phân hủy của các chất độc hại, hạn chế nồng độ urê trong máu.

Bên cạnh những lợi ích, các chất có thể gây hại cho cơ thể con người. Chống chỉ định, đề phòng:

1. Bệnh sỏi thận.
2. Suy thận
3. Dị ứng.
4. Tổn thương gan cấp có biến chứng cổ trướng.
5. Quá mẫn

Nếu có tiền đề mắc các bệnh trên, bạn nên hạn chế dùng thuốc để không gây hại cho sức khỏe.

Thực phẩm nào chứa vitamin B13

Axit orotic được tìm thấy trong:

• gan bò;
• men;
• sữa chua, váng sữa, kem chua, phô mai, kem;
• mùi tây;
• cây lấy củ của thực vật.

Các đặc tính của axit orotic cho phép bạn dùng hàng ngày mà không sợ tác dụng phụ. Sử dụng thuốc kéo dài, ăn thức ăn có chứa vitamin B13 không gây tác dụng phụ. Các trường hợp ngoại lệ:

1. Phản ứng dị ứng ở dạng mẩn đỏ, ngứa da.
2. Rối loạn đường tiêu hóa.
3. Buồn nôn.
4. Rối loạn chức năng gan - khi dùng axit orotic với liều lượng lớn.

Phần kết luận

Axit orotic trong thẩm mỹ và y học là một thành phần quan trọng đối với sức khỏe con người. Chất góp phần chống lão hóa da, làm mờ nếp nhăn, dưỡng ẩm. Giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về tim và gan, tham gia vào quá trình tái tạo máu. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Nhận xét về axit orotic