Vitamin bổ mắt với Lutein: Lutein chứa ở đâu và cách dùng

Lutein đối với mắt là một yếu tố quan trọng không được sản xuất bởi cơ thể con người. Thiên nhiên đã ban tặng cho con người một bộ máy thị giác phức tạp cho phép họ nhìn thế giới xung quanh và phân biệt hàng triệu sắc thái. Nhưng để bảo toàn tầm nhìn trong nhiều năm, bạn sẽ phải thực hiện một số nỗ lực.

Khi thiếu thành phần này sẽ xảy ra hiện tượng loạn dưỡng võng mạc, dẫn đến suy giảm thị lực. Vấn đề không chỉ áp dụng cho những người lớn tuổi, mà còn cho những người thường xuyên gặp căng thẳng trên bộ máy thị giác.

Cơ thể cần lutein để làm gì?

Cấu trúc của bộ máy thị giác rất phức tạp, mỗi phần tử của hệ thống này thực hiện một chức năng đặc biệt riêng. Võng mạc, trong đó có điểm vàng (macula), chịu trách nhiệm nhận thức hình ảnh và truyền các xung động đến não.

Macula là một nơi đặc biệt nhạy cảm. Nó được gọi là đốm vàng vì nó chứa các sắc tố - lutein và zeaxanthin. Càng chứa nhiều các nguyên tố này trong điểm vàng, nguy cơ mắc các bệnh về mắt càng thấp.

Zeaxanthin được sản xuất từ ​​lutein. Những chất này bảo vệ mắt khỏi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím, ánh sáng chói và ngăn ngừa thoái hóa võng mạc và những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Thiếu sắc tố dẫn đến bất thường về cấu trúc trong bộ máy thị giác.

Liều lutein hàng ngày cho mắt

Một người cần một lượng carotenoid hàng ngày để bảo vệ thị lực của họ. Thực phẩm giàu lutein chỉ có thể giải quyết một phần vấn đề. Sắc tố thu được từ thực phẩm bổ sung 80% nhu cầu hàng ngày.

Lutein cho thị lực cần 5 mg mỗi ngày và zeaxanthin - 1 mg. Các chất bổ sung có hoạt tính sinh học được mua trong mạng lưới hiệu thuốc sẽ có thể cung cấp liều lượng như vậy. Ngày nay, ngành công nghiệp dược phẩm cung cấp nhiều lựa chọn tốt về các loại thuốc như vậy.

Để tránh những thay đổi cấu trúc trong võng mạc, cần bổ sung một lượng vitamin cho mắt với lutein và zeaxanthin.

Thực phẩm có chứa lutein

Để tạo ra một chế độ ăn uống cân bằng, bạn cần bổ sung trái cây, rau xanh, trứng. Người ta đã xác lập được kỷ lục về hàm lượng lutein là các loại rau và trái cây có màu xanh đậm, đỏ và cam.

Lutein trong thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực. Việc tiêu thụ những thực phẩm như vậy có tầm quan trọng lớn đối với người cao tuổi và những người có nguy cơ mắc bệnh.

Để ngăn ngừa sự phát triển của chứng loạn dưỡng võng mạc, một chế độ ăn uống có hàm lượng lutein cao trong thai kỳ được khuyến khích.

Các sản phẩm sau sẽ giúp lấp đầy sự thiếu hụt sắc tố:

• rau bina (lên đến 20 mg nguyên tố);
• bắp cải (lên đến 25 mg);
• rau ngót, đậu xanh, lá bồ công anh (khoảng 14 mg);
• trái cam;
• dưa lê;
• quả bí ngô;
• củ cà rốt;
• đào;
• khoai lang;
• đu đủ;
• quả mơ;
• Ngô.

Nó cũng hữu ích để bao gồm quả mâm xôi, quả lựu, cà chua, củ cải đường, ớt trong chế độ ăn uống. Trong các sản phẩm này, lutein vẫn được giữ lại ngay cả khi được sử dụng ở dạng đóng hộp. Chế độ ăn uống nên bao gồm các loại thực phẩm khác - nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất để tăng cường cơ thể.

Chỉ định sử dụng lutein

Có một quan niệm sai lầm rằng chỉ những người lớn tuổi mới nên dùng thuốc bổ mắt lutein để ngăn ngừa những thay đổi. Vòng tròn những người cần hỗ trợ trực quan rộng hơn nhiều. Ngoài ra, các loại vitamin bổ sung lutein có thể và nên được tiêu thụ định kỳ bởi những người khỏe mạnh. Nhưng sự trợ giúp như vậy đặc biệt quan trọng đối với những người làm việc trước máy tính trong thời gian dài, người vừa phẫu thuật mắt, bệnh nhân bị rối loạn hệ tim mạch và tuần hoàn máu.

Có nguy cơ phát triển những thay đổi thoái hóa ở võng mạc là:

• người bị bệnh về mắt;
• bệnh nhân có tiền sử chấn thương thị giác;
• người bị đái tháo đường;
• những người gặp căng thẳng liên quan đến các hoạt động nghề nghiệp;
• người lao động có hoàn cảnh khó khăn;
• những người có công việc liên quan đến căng thẳng thể chất lớn.

Đối với những người đeo kính áp tròng, vitamin hỗ trợ cho cơ quan thị giác sẽ là một biện pháp bảo vệ đáng tin cậy. Ngay cả khi không có các triệu chứng về mắt, một phức hợp vitamin cho mắt với lutein và zeaxanthin được chỉ định sử dụng cho những người đã bước qua ngưỡng tuổi 40.

Bạn nên dùng thuốc trong các khóa học hai lần một năm. Trong một số trường hợp, cần thực hiện liệu trình từ 1 đến 3 tháng với khoảng cách giữa các liều từ 2 đến 4 tuần.

Những loại thuốc mắt tốt nhất với lutein là gì?

Dùng vitamin phức hợp cho phép:

• giảm mỏi và căng mắt;
• cải thiện quá trình trao đổi chất;
• chống lại tác động của các gốc tự do;
• bảo vệ khỏi ánh sáng chói (bức xạ tia cực tím);
• ngăn chặn những thay đổi liên quan đến tuổi tác và sự phát triển của các bệnh (như bệnh tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể).

Phức hợp đa vitamin chứa một tập hợp các vitamin cần thiết để duy trì sức khỏe của mắt

Các chuỗi nhà thuốc cung cấp nhiều loại thuốc cho những người có nhu cầu và khả năng tài chính khác nhau. Cần lưu ý rằng các biện pháp khắc phục hiệu quả nhất rất phổ biến.

Các chế phẩm cho mắt được chia thành nhiều nhóm:

1. Chứa carotenoid... Các chất thâm nhập vào máu và đến võng mạc, bảo vệ nó khỏi các tác động bên ngoài, cải thiện thị lực và nhận thức màu sắc.
2. Với chiết xuất việt quất trong thành phần... Cải thiện sự trao đổi chất. Anthocyanin - một thành phần hoạt tính thu được từ thực vật, giúp tăng cường các mao mạch và tính dưỡng của tế bào. Các chế phẩm với quả việt quất bảo vệ khỏi bức xạ màn hình, tăng cường bảo vệ khỏi ánh sáng chói.
3. Với lutein... Nhờ hoạt chất, các vitamin này ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do, cải thiện thị lực và ngăn ngừa các thay đổi cấu trúc trong võng mạc, tích cực chống lại các biểu hiện của các rối loạn do tuổi tác.
4. Quỹ kết hợp... Chúng bao gồm một số thành phần hữu ích cùng một lúc. Chúng có tác dụng hữu ích trên toàn bộ cơ thể. Do thành phần phức tạp, chúng thường gây ra các phản ứng dị ứng.

Các công ty dược phẩm từ Đức, Thụy Sĩ và Ý đang dẫn đầu trong số các nhà sản xuất các sản phẩm hiệu quả.

Các carotenoid cho mắt lutein và zeaxanthin được lấy từ cây Tagetes erecta - loài cây tagetis được gọi là cúc vạn thọ, sen cạn, cúc vạn thọ và tảo. Dược phẩm có hàm lượng hoạt chất lutein từ 5% trở lên mới được coi là đạt tiêu chuẩn chất lượng.

Hầu hết các loại thuốc không được khuyến khích sử dụng trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Quy tắc này được quyết định bởi thực tế là nghiên cứu trong phân khúc này chưa được tiến hành.Để bù đắp sự thiếu hụt sắc tố mắt trong thời kỳ mang thai và cho con bú, cần lựa chọn chế độ ăn uống cân bằng để bảo vệ thị lực.

Vitalux Plus

Phức hợp vitamin và khoáng chất Vitalux Plus chứa toàn bộ các yếu tố cần thiết cho việc sản xuất sắc tố mắt

Thực phẩm chức năng Vitalux Plus thuộc loại vitamin tổng hợp với lutein. Chế phẩm chứa vitamin E, C, nhóm B, kẽm, omega-3, zeaxanthin.

Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên nang và viên nén bao phim. Được sử dụng như một nguồn bổ sung của carotenoid.

Okuwaite Lutein Forte

Ocuwaite được coi là một trong những chất bổ sung chế độ ăn uống tốt nhất trong nhóm do thành phần cân bằng của nó

Thuộc loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin tổng hợp tốt cho mắt. Một phức hợp cân bằng của các chất dinh dưỡng không chỉ hỗ trợ sức khỏe của võng mạc mà còn cho toàn bộ cơ thể. Tocopherol trong Ocuwaite làm bất hoạt các gốc tự do, selen trung hòa chúng, kẽm bảo vệ khỏi ánh sáng chói và bức xạ tia cực tím.

Dụng cụ được khuyên dùng cho những người mắc bệnh về mắt, người hút thuốc lá để bảo vệ bộ máy thị giác khỏi tác động tiêu cực của nicotine và những người trên 45 tuổi.

Blueberry Forte với lutein

Blueberry Forte từ công ty dược phẩm Evalar là một lựa chọn tốt để hỗ trợ bộ máy thị giác với giá cả phải chăng.

Vitamin cho sức khỏe của mắt với lutein và quả việt quất cho thấy mức độ hiệu quả cao. Thuốc là một thực phẩm chức năng. Chất anthocyanin chứa trong quả việt quất thúc đẩy quá trình tổng hợp và đổi mới sắc tố thị giác rhodopsin.

Blueberry Forte với Lutein không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

Lutein phức hợp cho mắt

Khu phức hợp được khuyến nghị để ngăn ngừa suy giảm thị lực cho những người có nguy cơ

Chế phẩm phức tạp được sử dụng như một nguồn bổ sung của lutein. Nó được sản xuất dưới dạng viên nén, chứa vitamin A, C, E và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho thị lực.

Thực phẩm bổ sung hoạt tính sinh học được khuyến khích sử dụng trong những trường hợp như sau:

• suy giảm thị lực (cận thị);
• làm việc trên máy tính và chịu tác động của ánh sáng chói;
• hội chứng mỏi mắt;
• lái xe dài ngày vào ban đêm;
• sống ở những vùng không thuận lợi về mặt sinh thái.

Thuốc dùng cho mắt không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú.

SuperOptics

SuperOptik - một loại thuốc có hàm lượng lutein cao

Thực phẩm chức năng SuperOptik có dạng viên nang, nhiệm vụ chính là bảo vệ võng mạc và thủy tinh thể khỏi bị hư hại. Thuốc có tác dụng chữa mỏi mắt, tăng căng thẳng. Cải thiện thị lực, khả năng thích ứng vào ban đêm, bảo vệ khỏi các tác nhân tiêu cực bên ngoài.

Ngoài các chỉ định cơ bản, SuperOptics được khuyến cáo cho những người hút thuốc và những người thường xuyên ở trong phòng có khói, cho người điều khiển phương tiện cơ giới và những người trên 40 tuổi.

Chế phẩm này chứa toàn bộ phức hợp vitamin và các nguyên tố vi lượng hoạt động để bảo vệ mắt, axit béo omega-3.

Doppelgerz đang hoạt động

Một viên nang của thuốc Doppelherz cho mắt chứa 3 mg lutein

Vitamin tốt cho mắt với lutein đạt tiêu chuẩn chất lượng quốc tế. Phức hợp đặc biệt giúp cải thiện khả năng cảm nhận màu sắc, giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng chói, là chất dự phòng hiệu quả cho bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc, cận thị.

Nên dùng cho bệnh nhân đái tháo đường để ngăn ngừa chứng võng mạc.

Có sẵn trong viên nang. Thành phần bao gồm: lutein, zeaxanthin, kẽm, vitamin A, E, C. thể hiện khả năng chống oxy hóa cao.

Lutein-Chuyên sâu

Trong Lutein-Intensive, hàm lượng sắc tố cho mắt càng cao càng tốt: 1 viên chứa 5 mg hoạt chất

Điểm đặc biệt của loại thuốc này là ở nội dung của liều lượng tối đa của lutein - trong 2 viên, số lượng của nó là 10 mg. Khi uống thuốc, hoạt chất sẽ tích tụ trong võng mạc.

Các chất bổ sung được phân phát mà không cần đơn của bác sĩ, nhưng trước tiên cần phải có sự tư vấn của bác sĩ nhãn khoa. Để bảo vệ tốt hơn, bạn cần uống thuốc thường xuyên.

Một điểm cộng nữa của loại thuốc này là giá thành tương đối thấp, phù hợp túi tiền của những người có khả năng tài chính khác nhau.

Cách bổ sung lutein cho mắt

Nhờ các thành phần tự nhiên tạo ra các chất carotenoid, thực phẩm chức năng bổ sung lutein và zeaxanthin được cơ thể hấp thụ 80%, đây là một chỉ số rất tốt.

Thực phẩm chức năng nên được uống cùng hoặc ngay sau bữa ăn. Viên nang không được mở hoặc nhai, chúng được nuốt toàn bộ. Viên nang tan nhanh hơn viên nén, nhưng hoạt động của hai hình thức không khác nhau.

Một số loại thuốc có sẵn dưới dạng viên nén hình thoi. Thông tin như vậy được nhà sản xuất chỉ ra trong chú thích, nơi bạn cũng có thể đọc các quy tắc nhập học.

Ngành công nghiệp dược phẩm sản xuất vitamin có lutein để bảo vệ mắt của trẻ em. Việc tự ý lựa chọn thực phẩm chức năng là không đáng. Điều quan trọng là phải được sự đồng ý của bác sĩ.

Ngoài dạng viên, các sản phẩm vitamin có sắc tố được phát hành dưới dạng giọt. Việc sử dụng chúng cho phép bạn đẩy nhanh dòng chảy của hoạt chất trực tiếp đến võng mạc.

Một thay thế cho các dạng bào chế rắn là thuốc nhỏ mắt với lutein

Lợi ích của lutein đối với mắt là rõ ràng: nó nuôi dưỡng và bảo vệ võng mạc, tác hại từ việc dùng thuốc là rất ít. Bản thân chất này không gây hại cho cơ thể, nhưng trong trường hợp quá liều nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng.

Trong hình ảnh lâm sàng của quá liều, có thể ghi nhận vàng da ở mũi, bàn chân và lòng bàn tay. Trong trường hợp này, ngay lập tức ngừng cung cấp vitamin.

Nên bổ sung vitamin cho mắt trong vòng 3 tháng với thời gian nghỉ giữa các đợt là 30 ngày.

Tác dụng phụ và chống chỉ định của lutein

Chống chỉ định dùng phức hợp để bảo vệ mắt là không dung nạp cá nhân và thời kỳ mang thai và cho con bú. Đối với trẻ em, định mức khuyến cáo của lutein cho mắt là tối đa 5 mg. Do đó, liều lượng hàng ngày cho người lớn là khác nhau, do đó, để bù đắp cho sự thiếu hụt carotenoid ở trẻ em, các dạng đặc biệt được sử dụng, ví dụ, Vitrum Vision.

Lợi ích và tác hại của thuốc nhỏ mắt với lutein được thể hiện tương tự như các dạng dược phẩm rắn. Thuốc nhỏ có thể thay thế viên nang và viên nén, chúng hoàn toàn giống nhau về hoạt động.

Khả năng tương thích của Lutein với các chất khác

Các chất có trong phức hợp vitamin được lựa chọn để có được lợi ích tối đa. Lutein không phải là thuốc, thuộc nhóm thực phẩm chức năng, do đó, với điều kiện người bệnh dung nạp tốt tất cả các thành phần thì có thể kết hợp với các loại thuốc khác.

Bạn đồng hành tốt nhất là vitamin tan trong chất béo A, E, C, nhóm B và các nguyên tố vi lượng.

Các chất tương tự lutein

Trong trường hợp không dung nạp được các thành phần, có thể bù đắp lượng dinh dưỡng thiếu hụt cho võng mạc bằng cách khác. Các chất tương tự lutein:

• Lohelan;
  
• Nutrof Tổng;
  
• Antiox;
  
• Việt quất Forte.
  

Những sản phẩm này không chứa lutein và zeaxanthin. Nhưng những loại thuốc này có hiệu quả chống lại các gốc tự do. Trong số danh sách các quỹ tương tự, bạn có thể chọn các quỹ có chi phí thấp, đây là một khía cạnh quan trọng đối với một số công dân.

Phần kết luận

Lutein đối với mắt không chỉ quan trọng đối với những người bị bệnh về mắt. Sắc tố này cho phép bạn khôi phục tình trạng giảm nhiệt độ và bảo vệ võng mạc khỏi những tác động tiêu cực từ bên ngoài.

Khi sử dụng, chất này sẽ tích tụ trong cơ thể. Điều quan trọng cần nhớ là nó không được sản xuất riêng và chỉ đến từ bên ngoài dưới dạng dược phẩm hoặc cùng với thực phẩm.

Nhận xét của bác sĩ

Nhận xét của bệnh nhân