Vitamin với Omega-3 cho trẻ em dạng viên nang: Loại nào tốt hơn, đánh giá

Để trẻ phát triển toàn diện về trí não và thể chất, học tập bình thường thì việc bổ sung đủ Omega-3 là cần thiết. Cấu trúc của chất dinh dưỡng bao gồm các axit béo không bão hòa đa. Với tình trạng thiếu hụt một chất có ích, các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo nên dùng thêm thuốc có Omega-3 cho trẻ.

Tại sao trẻ em bổ sung Omega-3

Cơ thể của trẻ cần khoáng chất, vitamin và axit Omega-3. Được biết, sự thiếu hụt axit béo có thể dẫn đến sự chậm phát triển trí tuệ và thể chất. Trẻ em tiêu thụ không đủ lượng Omega-3 thường bị viêm phế quản, viêm họng và các bệnh đường hô hấp khác.

PUFA (axit béo không bão hòa đa) rất cần thiết cho sự phát triển cơ thể của trẻ. Chất dinh dưỡng liên quan trực tiếp đến sự ổn định của trạng thái tâm lý - cảm xúc. Omega-3 bao gồm các axit thiết yếu sau:

• DHA - docosahexaenoic;
• EPA - eicosapentaenoic;
• ALA - alpha-linolenic.

Các chức năng chính của PUFA bao gồm:

• tăng sức đề kháng với vi sinh vật gây bệnh;
• tăng cường khả năng miễn dịch;
• tăng tốc phục hồi của cơ thể sau khi ốm.

Sự kết hợp giữa Omega-3 với các vitamin sau đây mang lại những lợi ích:

• D;
• E (tocopherol);
• A (retinol).

Sự phức hợp của vitamin và Omega-3 góp phần vào:

• duy trì hoạt động đầy đủ của các cơ quan thị giác;
• cải thiện tình trạng của da;
• sự hình thành của răng và xương;
• bình thường hóa của tim;
• kích thích tăng sinh sợi cơ;
• cải thiện khả năng tập trung.

• mô não;
• mạch máu;
• những trái tim.

Thiếu Omega-3 làm gián đoạn quá trình hình thành các mô răng. Sự thiếu hụt thường biểu hiện với các triệu chứng sau:

• rối loạn giấc ngủ;
• thờ ơ;
• hồi hộp;
• cáu gắt;
• tăng kích thích, cảm xúc không ổn định.

Bổ sung Omega-3 giúp cải thiện trí lực của trẻ bằng cách tăng lượng máu cung cấp cho não. Các chất hữu ích góp phần hình thành các kết nối mới giữa các tế bào thần kinh. PUFAs làm giảm lo lắng, chống tăng động do tác dụng an thần của nó. Thường xuyên bổ sung chất dinh dưỡng làm tăng khả năng miễn dịch, đảm bảo sự phát triển đầy đủ của máy phân tích hình ảnh. Uống Omega-3 ngăn ngừa hội chứng khô mắt, thường thấy khi sử dụng các thiết bị hiện đại ở trẻ em ở độ tuổi đi học.

Trẻ ở độ tuổi nào có thể được cung cấp Omega-3

Các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên dùng thực phẩm chức năng từ khi trẻ 3 tuổi. Điều này là do sự phát triển tích cực của cơ thể trong một độ tuổi nhất định. Tuy nhiên, có những loại thuốc được thiết kế đặc biệt cho trẻ em trong giai đoạn sơ sinh.

Việc hấp thụ một chất dinh dưỡng vào cơ thể phụ thuộc vào loại thực phẩm. Trẻ bú mẹ dưới 1 tuổi nhận được Omega-3 trong sữa mẹ.Phụ nữ trong thời kỳ cho con bú cần chú ý đến chế độ ăn uống điều độ. Với dinh dưỡng nhân tạo, chất dinh dưỡng được cung cấp như một phần của hỗn hợp.

Có thể cho trẻ uống dầu cá có chứa PUFA từ 2 tuổi. Tuy nhiên, nguy cơ phản ứng dị ứng nên được xem xét. Lượng Omega-3 ở độ tuổi 3-14 tuổi là 12 g mỗi ngày. Việc bao gồm cá và rau tươi trong chế độ ăn uống hàng ngày không đáp ứng được nhu cầu của cơ thể đang phát triển. Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên dùng thực phẩm chức năng.

Cách chọn Omega-3 cho trẻ em

Để chọn thuốc có Omega-3 cho trẻ, bạn nên chú trọng các tiêu chí sau:

1. Nồng độ DHA. Liều lượng Omega cho trẻ 4 tuổi là 200 mg DHA mỗi ngày. Khi trẻ 3 tuổi, tỷ lệ hấp thụ của thành phần này là 145 mg. Liều Omega-3 cho trẻ 7 tuổi là 220 mg.
2. Khả năng sử dụng trong thời thơ ấu. Theo quy định, thông tin này được ghi trên bao bì.
3. Thiếu Omega-6 và các hoạt chất khác.

Định mức Omega-3 hàng ngày cho trẻ em ở các độ tuổi khác nhau

Tỷ lệ hấp thụ chất dinh dưỡng khác nhau đáng kể giữa các quốc gia. Các chuyên gia Nga gọi liều lượng Omega-3 như sau:

• 500 mg - lên đến 12 tháng;
• 700 mg - 1-3 năm;
• 900 mg - 4-8 năm;
• 1000 mg - 9-13 tuổi;
• 1200-1600 mg - 14-18 tuổi.

Sự khác biệt trong việc hấp thụ một chất hữu ích là do tính chất đặc thù của chế độ ăn. Theo nghiên cứu, 80% trẻ em thiếu PUFA.

Cách cung cấp Omega-3 cho trẻ em

Các phản ứng dị ứng rất hiếm khi sử dụng vitamin chứa chất dinh dưỡng cho trẻ. Thực phẩm chức năng có thể có các dạng bào chế sau:

• xi-rô;
• viên ngậm nhai;
• máy tính bảng;
• viên nang.

Thực phẩm chức năng ở dạng lỏng được kê đơn cho trẻ em gặp khó khăn trong việc nuốt viên nang và viên nén. Lượng xi-rô cần thiết được đổ vào một thìa đong. Nó chứa một liều thuốc hàng ngày. Viên nang và viên nén dành cho trẻ lớn hơn. Thuốc nên được uống trong bữa ăn.

Thông thường, thời gian nhập viện là 30 ngày, sau đó cần phải nghỉ ngơi. Sau 2 tháng, có thể tiếp tục uống thực phẩm chức năng.

Viên ngậm nhai được là phức hợp vitamin có hương vị dễ chịu. Chúng không chỉ bao gồm PUFA mà còn bao gồm các thành phần hữu ích khác. Kẹo ngậm thường được sản xuất với hình dạng thú vị và có mùi vị như kẹo.

Các chất bổ sung Omega-3 tốt nhất cho trẻ em

Nên mua thực phẩm chức năng sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Liều lượng cũng do bác sĩ chuyên khoa chỉ định.

Sức khỏe trẻ em

Thuốc được sản xuất bởi Oriflame. Thực phẩm chức năng được thể hiện dưới dạng siro, có thể dùng cho trẻ trên 1 tuổi. Wellness Kids cũng chứa:

• mỡ cá;
• chất chống oxy hóa;
• dầu chanh;
• tocopherol.

Liều lượng trung bình là 5 ml. Ưu điểm của thuốc nằm ở hàm lượng các thành phần hoàn toàn tự nhiên. Omega-3 không có chống chỉ định đáng kể và dễ hấp thu.

Omega thông minh

Thực phẩm chức năng khác ở dạng viên nén nhai. Thuốc bao gồm:

• retinol;
• mỡ cá;
• calciferol;
• axit ascorbic;
• mỡ cá;
• sáp ong.

Trẻ em từ 3 tuổi có thể uống Omega-3. Hướng dẫn sử dụng cho biết các liều lượng sau:

• 1 viên (3-7 tuổi);
• 2 viên (7-14 tuổi).

Supradin KIDS với Omega-3

Việc chuẩn bị ở dạng viên ngậm chứa choline, nicotinamide, DHA và vitamin:

• AT 6;
• Ở TUỔI 12;
• TỪ.

Thuốc bổ sung được khuyến khích thực hiện trong mùa thu đông để tăng cường hệ thống miễn dịch. Việc sử dụng sản phẩm được chống chỉ định dưới 3 tuổi.

Nhiều tab Omega-3

Vitamin dành cho trẻ em với Omega-3 được sản xuất dưới dạng xi-rô. Nó là một chất bổ sung chế độ ăn uống chất lượng có chứa cả DHA và EPA. Các thành phần khác bao gồm:

• retinol;
• axit folic và ascorbic;
• cobalamin;
• calciferol.

Liều lượng là 5 ml mỗi ngày.

Pikovit Omega-3

Xi-rô chứa các chất sau:

• pyridoxine;
• calciferol;
• mỡ cá;
• axit ascorbic;
• thiamine;
• cobalamin;
• tocopherol;
• dexpanthenol;
• axít folic.

Việc chuẩn bị với Omega-3 được dành cho trẻ em từ 3 tuổi. Xi-rô nên được thực hiện với liều lượng 5 ml mỗi ngày.

Thực phẩm nào chứa Omega-3

Các chất dinh dưỡng có lợi bao gồm các loại thực phẩm sau:

• dầu thực vật (hạt lanh, cây gai dầu, cây tuyết tùng);
• hải sản (cá tuyết, cá thu, cá hồi, cá trích, trứng cá muối);
• quả hạch và hạt (hạt lanh, quả óc chó, bí ngô, thông);
• rau và rau thơm (bạc hà, rau bina, húng quế, bơ, bắp cải, rau diếp, tỏi);
• thịt (cừu, gà, bò).

Tốt cho trẻ em ăn các sản phẩm từ sữa cũng chứa Omega-3.

Quá liều và chống chỉ định

Các bác sĩ nhi khoa lưu ý rằng các trường hợp quá liều là cực kỳ hiếm và thường là do ăn quá nhiều thực phẩm chức năng có chứa axit béo. Liều lượng thuốc uống phải được theo dõi để không gây hại cho cơ thể của trẻ.

Khi quá liều xảy ra ở trẻ em, các triệu chứng sau xuất hiện:

• gián đoạn đường tiêu hóa: tiêu chảy, buồn nôn, đau vùng thượng vị;
• hạ huyết áp;
• thay đổi bệnh lý trong quá trình đông máu.

Việc sử dụng một chất dinh dưỡng có thể gây ra phản ứng dị ứng trong trường hợp không dung nạp một số loại thực phẩm:

• ngứa;
• phát ban;
• bóc;
• chảy nước mắt;
• phù nề thanh quản.

Dùng axit béo được chống chỉ định trong các trường hợp sau:

• phản ứng dị ứng với dầu cá (hoặc cá);
• bệnh lý của gan và dạ dày;
• suy giảm chức năng thận và đông máu;
• sỏi đường mật;
• bệnh lao;
• chứng tăng sinh tố;
• viêm tụy;
• viêm túi mật;
• cường giáp.

Phần kết luận

Chế độ ăn uống bổ sung Omega-3 cho trẻ em cho phép bạn bù đắp các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt. Dưỡng chất tham gia vào quá trình phát triển trí thông minh, cải thiện thị lực, bảo vệ cơ thể trẻ khỏi virus và vi khuẩn. Dầu cá cho trẻ em, bao gồm Omega, có tác động tích cực đến trạng thái tâm lý - tình cảm của trẻ.

Nhận xét về vitamin với Omega-3 cho trẻ em