Nội dung
Các đặc tính có lợi và chống chỉ định của feijoa đáng được xem xét chi tiết. Trái cây kỳ lạ thường được tìm thấy trên các kệ hàng và không còn khan hiếm.
Giá trị Feijoa và thành phần hóa học
Một loại trái cây nhỏ màu xanh lá cây được gọi là feijoa chứa nhiều chất có lợi trong cùi của nó. Thành phần của quả chứa:
- kali và sắt;
- magiê và mangan;
- tro và axit béo;
- canxi, natri và phốt pho;
- axit amin thiết yếu;
- đồng và kẽm;
- pectin và fructose;
- tinh dầu;
- silicon và coban;
- molypden;
- iốt;
- xenlulozơ.
Theo hàm lượng các chất dinh dưỡng trong thành phần của feijoa, carbohydrate đứng đầu - khoảng 12,9 g. Protein ở vị trí thứ hai, có khoảng 1 g trong số chúng trong trái cây và chất béo ở vị trí thứ ba - 0,6 g.
Những loại vitamin nào có trong feijoa
Vitamin trong quả của cây được đại diện rộng rãi. Trong số đó có:
- vitamin C - 37% giá trị hàng ngày của axit ascorbic;
- vitamin B5, B6 và B9 - từ 3,5 đến 5,8%;
- vitamin B1 và B2 - 0,4 và 1%, tương ứng;
- vitamin K - khoảng 3%;
- vitamin E - 1,1%;
- vitamin H - 0,8%;
- vitamin PP - khoảng 1,5%.
Feijoa được đánh giá cao nhất vì hàm lượng axit ascorbic cao. Tuy nhiên, một tập hợp phong phú các vitamin nhóm B cũng mang lại cho loại trái cây nhiệt đới này những đặc tính rất hữu ích.
Calorie Feijoa
Feijoa có giá trị dinh dưỡng thấp - chỉ 61 kcal trên 100 g phần. Bạn không thể tăng cân khi ăn trái cây, đặc biệt khi bạn cho rằng feijoa thường được ăn với số lượng rất nhỏ.
Tại sao feijoa hữu ích và nó được ăn như thế nào
Quả nhỏ màu xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo cách cổ điển, feijoa được sử dụng như thế này - cắt theo chiều dọc thành 2 nửa, sau đó dùng thìa loại bỏ bã khỏi vỏ dày.
Nhưng nó không chỉ là cùi của quả phù hợp cho các mục đích ẩm thực và y học. Các bộ phận khác của quả cũng có những đặc tính quý giá.
Feijoa có vị như thế nào
Cùi Feijoa có mùi vị khác thường - những người sành ăn cho rằng quả giống dứa, kiwi và dâu tây cùng một lúc. Thịt của quả rất ngon và mềm nếu quả đã chín hoàn toàn.
Tại sao feijoa berry lại hữu ích?
Phổ biến nhất trong nấu ăn và điều trị tại nhà là cùi quả. Feijoa chứa hàng chục yếu tố hữu ích và do đó:
- cải thiện quá trình tiêu hóa và trao đổi chất;
- giúp chống viêm trong cơ thể và cảm lạnh;
- có tác dụng hữu ích đối với công việc của tuyến giáp và bù đắp sự thiếu hụt i-ốt;
- cải thiện hoạt động của hệ thần kinh và khơi dậy nền tảng cảm xúc;
- trả lại năng lượng và sức sống;
- tăng sức bền và khả năng miễn dịch chung;
- làm sạch cơ thể khỏi các chất độc hại và được sử dụng tích cực trong chế độ ăn kiêng.
Thuộc tính Feijoa có ảnh hưởng có lợi đến vẻ ngoài. Các chất quý giá trong trái cây cải thiện tình trạng da và giúp kéo dài tuổi thanh xuân.
Tại sao feijoa lại hữu ích?
Vỏ dày của một loại trái cây kỳ lạ hiếm khi được ăn, nhưng trên thực tế, vỏ có thể ăn được và rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa một lượng chất chống oxy hóa cao, vì vậy giá trị đặc biệt của vỏ là đặc tính chống ung thư. Với việc sử dụng thường xuyên, vỏ giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư, và với các khối u hiện có, nó làm tăng tác dụng có lợi của thuốc.
Ngoài ra, các loại thuốc dựa trên vỏ feijoa được sử dụng để điều trị cảm lạnh. Vitamin và chất chống oxy hóa trong da có tác dụng kháng vi-rút và kháng khuẩn, do đó chúng giúp nhanh chóng đối phó với ARVI.
Tại sao compote feijoa hữu ích?
Quả Feijoa thường được sử dụng để làm một loại thức uống thơm ngon có nhiều đặc tính quý giá. Trước hết, thức uống này chứa một lượng lớn vitamin A, axit ascorbic và vitamin PP, do đó nó giúp chữa cảm cúm và cảm lạnh.
Feijoa compote chứa một lượng i-ốt tăng lên, nhiều hơn cả trong cá đỏ và hải sản. Ngoài ra, thức uống này được khuyến khích sử dụng trong các chế độ ăn kiêng, giúp đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể, đồng thời không góp phần làm tăng cân.
Đặc tính hữu ích của lá feijoa
Lá tươi và khô của cây quả cũng được sử dụng trong y học dân gian. Trong lá có chứa flavonoid, chất chống oxy hóa, tinh dầu và axit hữu cơ, nhờ đó nguyên liệu có tính sát khuẩn và chữa lành vết thương mạnh.
Dịch và nước sắc trên lá được dùng để súc miệng khi bị chảy máu lợi và đau răng. Ngoài ra, các loại thuốc giúp sử dụng bên ngoài, chúng có thể điều trị các vết loét và vết thương trên da.
Đặc tính hữu ích của trà feijoa
Trà thơm và ngon được pha chế từ lá khô. Do có thành phần phong phú với hàm lượng tinh dầu và chất chống oxy hóa cao, trà rất có lợi cho các bệnh về thận, bệnh nha chu, bệnh do vi khuẩn và nấm. Bạn có thể dùng với suy giảm khả năng miễn dịch, trà sẽ nhanh chóng tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh trong tiết thu đông.
Tại sao feijoa hữu ích cho cơ thể
Khi được tiêu thụ thường xuyên với liều lượng nhỏ, các đặc tính của trái cây có tác dụng rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, feijoa:
- bổ sung lượng iốt thiếu hụt - chỉ 100 g sản phẩm đã chứa hơn 50 định mức hàng ngày của chất này;
- tăng cường sức chịu đựng và sức đề kháng miễn dịch của cơ thể;
- loại bỏ các triệu chứng thiếu vitamin;
- có tác dụng phòng chống ung thư;
- cải thiện chức năng mạch máu và có lợi cho bệnh tăng huyết áp và xơ vữa động mạch;
- giảm cholesterol trong máu và tăng hemoglobin;
- cải thiện quá trình tiêu hóa và thúc đẩy việc loại bỏ chất độc;
- chống lại các quá trình lây nhiễm và vi khuẩn của bất kỳ bản chất nào;
- có ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của não bộ và hệ thần kinh.
Chỉ số đường huyết của sản phẩm thấp - khoảng 40 đơn vị. Vì vậy, trái nhàu được khuyến khích sử dụng cho bệnh tiểu đường, nó không gây hại mà lại tăng cường mạch máu, giúp loại bỏ độc tố khỏi các mô và ngăn ngừa sự phát triển của các biến chứng.
Tại sao feijoa hữu ích cho phụ nữ
Đặc tính có lợi đặc biệt của sản phẩm đối với phụ nữ là tác dụng có lợi cho nội tiết tố. Với sự giúp đỡ của feijoa, bạn có thể chống lại vô sinh - loại trái cây giúp cải thiện hoạt động của hệ thống sinh sản và thúc đẩy quá trình thụ thai. Sử dụng sản phẩm đối với những trường hợp kinh nguyệt bị đau cũng rất hữu ích, feijoa sẽ không chỉ giúp giảm bớt tình trạng cơ thể mà còn giúp bổ sung lượng máu đã mất.
Ngoài ra, đặc tính thẩm mỹ của sản phẩm rất được chị em phụ nữ coi trọng. Feijoa phổ biến trong các chế độ ăn kiêng giảm cân và đang trở thành một bổ sung có giá trị cho một chế độ ăn uống lành mạnh.
Có thể dùng thuốc khi mang thai và viêm gan B
Bạn có thể ăn trái cây khi đang mang thai, nó chứa rất nhiều axit folic, đặc biệt hữu ích cho phụ nữ và thai nhi. Tuy nhiên, trước khi đưa sản phẩm vào chế độ ăn uống, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ và đảm bảo rằng không có chống chỉ định riêng lẻ.
Trong thời kỳ cho con bú, nên đưa trái cây vào thực đơn không sớm hơn 3 tháng sau khi sinh con. Feijoa hiếm khi gây dị ứng ở trẻ sơ sinh, nhưng phản ứng tiêu cực có thể xảy ra.
Tại sao feijoa hữu ích cho phụ nữ sau 50
Loại quả này trở nên đặc biệt quý giá đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Khi đến tuổi 50 trong cơ thể, quá trình tổng hợp nhiều chất cần thiết bị chậm lại hoặc ngừng lại, nền nội tiết tố thay đổi.
Feijoa cải thiện công việc của hệ thống nội tiết và có tác dụng có lợi trên nền tảng cảm xúc, do đó, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình mãn kinh. Các đặc tính chống oxy hóa của sản phẩm bảo vệ hệ thống sinh sản của phụ nữ khỏi ung thư, trong thời kỳ mãn kinh, nguy cơ ung thư tăng lên rất nhiều.
Tại sao feijoa hữu ích cho nam giới
Đại diện của phái mạnh cũng có thể sử dụng trái cây nhiệt đới với lợi ích. Sản phẩm bảo vệ nam giới khỏi các cơn đau tim sớm và đột quỵ, giúp chăm sóc sức khỏe của gan, tim và mạch máu.
Đặc tính chống viêm của sản phẩm giúp tránh viêm niệu sinh dục và viêm tuyến tiền liệt. Feijoa có tác dụng hữu ích đối với ham muốn tình dục và chức năng sinh sản.
Trẻ ở độ tuổi nào có thể
Các đặc tính của một sản phẩm lành mạnh và ngon có thể tăng cường cơ thể của trẻ. Tuy nhiên, feijoa chỉ có thể được cung cấp cho trẻ sau khi đủ 1 tuổi và với số lượng nhỏ, không quá 1 quả mọng nhỏ mỗi ngày. Nếu một đứa trẻ dễ bị dị ứng, thì tốt hơn là nên hoãn việc làm quen với feijoa cho đến 3 năm.
Các đặc tính chữa bệnh của feijoa
Trái cây nhiệt đới giúp tăng cường sức khỏe một cách toàn diện. Tuy nhiên, đối với một số hệ thống của cơ thể, các đặc tính của trái cây đặc biệt hữu ích; feijoa có tác dụng chữa bệnh thực sự.
Đối với tim và mạch máu
Thường xuyên ăn trái cây lạ có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh tim hiệu quả. Do hàm lượng pectin và axit amin tăng lên, feijoa làm cho các mạch máu đàn hồi hơn, làm giảm huyết áp và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh tim.
Đối với tuyến giáp
Vì feijoa chứa một lượng i-ốt kỷ lục nên việc sử dụng loại quả này giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh suy giáp, tuyến giáp và bệnh bướu cổ, đồng thời ngăn ngừa sỏi đường mật, béo phì và mệt mỏi mãn tính.
Để bình thường hóa huyết áp
Trái cây nhiệt đới có tác dụng bổ huyết, giúp giảm huyết áp.Sử dụng feijoa thường xuyên bảo vệ chống lại sự gia tăng áp lực, giúp giảm chứng đau nửa đầu và bình thường hóa tuần hoàn não.
Đối với các khớp
Các vitamin và muối khoáng trong thành phần của sản phẩm có lợi cho bệnh khớp, thấp khớp và hoại tử xương. Lợi ích của feijoa là nó tăng cường mô xương do hàm lượng canxi của nó và ngăn ngừa sự phát triển của các quá trình viêm. Với các bệnh hiện có, trái cây ngăn chặn các đợt cấp và phục hồi khả năng vận động cho các khớp.
Để miễn dịch
Hàm lượng cao của axit ascorbic và các vitamin khác trong feijoa rất có lợi cho hệ miễn dịch. Với việc sử dụng thường xuyên, trái cây sẽ tăng khả năng chống lại bệnh do vi rút và vi khuẩn. Feijoa đặc biệt hữu ích để thêm vào chế độ ăn uống vào mùa thu và mùa đông, khi cơ thể bị thiếu vitamin một cách tự nhiên.
Ứng dụng Feijoa
Để các loại trái cây lạ mang lại lợi ích tối đa, bạn nên làm quen với các quy tắc sử dụng chúng. Feijoa không chỉ có thể được tiêu thụ ở dạng tươi - dịch truyền và nước sắc dựa trên trái cây có giá trị y học cao hơn. Ngoài ra, trái nhàu còn có thể dùng để chăm sóc sắc đẹp, giúp kéo dài tuổi thanh xuân và duy trì sự tươi trẻ, hấp dẫn.
Trong y học dân gian
Các công thức chế biến món ăn tại nhà đề xuất sử dụng cả trái và phần xanh của trái cây nhiệt đới. Một số sản phẩm thuốc đặc biệt phổ biến.
Truyền trên lá feijoa chữa bệnh bướu cổ
Khi điều trị dứt điểm bệnh bướu cổ, bạn có thể sử dụng bài thuốc hữu ích sau:
- lá feijoa được nghiền nát với số lượng 1 thìa lớn;
- nguyên liệu được đổ với 250 ml nước nóng;
- đậy nắp hộp và đợi nửa giờ;
- lọc thành phẩm.
Cần uống dịch truyền vào buổi sáng và buổi tối lúc bụng đói, mỗi lần 1 ly.
Trà làm từ lá và vỏ chữa bệnh thận
Đối với bệnh viêm thận, một loại trà thuốc khác thường được sử dụng. Chuẩn bị nó như thế này:
- lá và vỏ cây an xoa khô giã nát lượng bằng nhau, mỗi thứ 1 thìa nhỏ;
- nguyên liệu được trộn và đổ với một cốc nước sôi;
- thùng chứa được đóng lại và nhấn mạnh trong 15 phút;
- thêm 1 thìa nhỏ mật ong tự nhiên và khuấy đều cho đến khi tan.
Họ uống trà trong một vài tuần, hai lần một ngày khi bụng no. Sau đó, việc điều trị được tạm dừng và sau đó, nếu cần, hãy lặp lại liệu trình.
Truyền hoa và lá chữa bệnh viêm gan
Feijoa sẽ rất có lợi cho bệnh viêm gan A và các bệnh gan khác nếu bạn chuẩn bị thuốc sắc theo công thức sau:
- trộn hoa khô và lá của cây theo tỷ lệ bằng nhau;
- lấy 1 thìa lớn của bộ sưu tập và đổ một cốc nước nóng;
- nhấn mạnh đóng cửa trong nửa giờ và căng thẳng.
Họ uống sản phẩm ấm hai lần một ngày, phần hàng ngày được chia thành 2 lần. Nếu bạn kết hợp truyền dịch với thuốc khi được sự cho phép của bác sĩ, phương pháp điều trị tại nhà sẽ mang lại hiệu quả tích cực rõ rệt.
Dán các bệnh về tuyến giáp
Với các quá trình viêm của tuyến giáp, hay còn gọi là viêm tuyến giáp, bạn có thể chuẩn bị một hỗn hợp vitamin. Đối với điều này, bạn cần:
- xay 4 quả của quả cùng với vỏ trong máy xay sinh tố;
- thêm 1 thìa lớn mật ong vào cháo;
- trộn đều các thành phần.
Bạn cần dùng bột nhão ngày 3 lần khi bụng đói, mỗi lần 1 thìa lớn, tiếp tục cả đợt điều trị trong một tháng, xen kẽ một lần uống thuốc hàng tuần với thời gian nghỉ một tuần.
Trong thẩm mỹ
Feijoa không chỉ được dùng để chữa bệnh mà còn được dùng để chăm sóc sắc đẹp. Các vitamin và axit trong loại trái cây kỳ lạ này chống lại quá trình lão hóa da, phục hồi độ bóng và độ bóng khỏe cho tóc.
Mặt nạ tóc
Trong trường hợp tóc yếu và dễ gãy rụng hơn, bạn có thể sử dụng mặt nạ sau:
- cùi của 3 quả quýt và 2 quả hồng được xay thành cháo;
- thêm một thìa nhỏ nước ép feijoa tươi;
- thêm một thìa nhỏ bột nghệ;
- Đổ nước sôi vào hỗn hợp và để nó ủ trong 5 phút.
Sau đó, sản phẩm được phân phối nhẹ nhàng qua tóc và để trong một giờ, được bọc bằng màng bọc nhựa. Với việc sử dụng thường xuyên, mặt nạ sẽ cải thiện đáng kể lưu thông máu dưới da đầu và củng cố cấu trúc của các lọn tóc.
Nước sắc và dịch truyền trên vỏ quả dùng để gội đầu. Các biện pháp hữu ích hoạt động tốt trên da đầu nhờn, điều chỉnh sản xuất bã nhờn và giúp loại bỏ gàu.
Mặt nạ
Các vitamin trong feijoa giúp trẻ hóa làn da một cách rõ rệt khi sử dụng thường xuyên. Để dưỡng ẩm và xóa mờ nếp nhăn đầu tiên, bạn có thể sử dụng mặt nạ sau:
- 2 - 3 loại trái cây được nghiền thành cháo bằng máy xay sinh tố;
- thêm quả hắc mai biển giã nhỏ và bột yến mạch cắt nhỏ theo tỷ lệ bằng nhau;
- Phân phối hỗn hợp trên da và để trong 15 phút.
Mặt nạ có tác dụng tẩy tế bào chết sẽ có tác dụng trẻ hóa, làm mềm lớp biểu bì và cải thiện làn da.
Một loại mặt nạ khác sẽ hữu ích cho da khô:
- 1 thìa lớn bột giấy feijoa trộn với 1 thìa nhỏ kem béo;
- thêm 1 thìa nhỏ dầu thầu dầu;
- thoa sản phẩm lên vùng da mặt và cổ và để trong 10 phút.
Nếu áp dụng 2 lần / tuần, da sẽ nhanh chóng mềm mịn hơn và hết bong tróc.
Trong chế độ ăn kiêng
Có thể thấy Feijoa thường xuất hiện trong thực đơn ăn kiêng - trái cây chứa ít calo và đồng thời tăng tốc độ trao đổi chất. Chỉ cần tiêu thụ 1-3 quả dâu vừa mỗi ngày là đủ để tăng hiệu quả của chế độ ăn kiêng và giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, khi giảm cân, hỗn hợp sau đây thường được sử dụng:
- quả mọng nhiệt đới nghiền nát và bất kỳ loại hạt nào thành các phần bằng nhau;
- đổ với mật ong;
- ngày dùng ba lần mỗi lần 1 thìa nhỏ.
Cách sử dụng feijoa để có lợi cho sức khỏe
Feijoa có thể được sử dụng cho mục đích y tế và để ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin, dưới dạng món tráng miệng trái cây hoặc kết hợp với các sản phẩm khác. Feijoa cải thiện hương vị của salad trái cây và rau, quả mọng được ăn cùng với trái cây họ cam quýt và táo, bơ và các loại hạt, thêm vào nhân bánh và trang trí các món thịt.
Để một sản phẩm nhiệt đới không trở nên có hại, chỉ cần tiêu thụ khoảng 100 g trái cây mỗi ngày là đủ. Đồng thời, khuyến cáo không nên ăn feijoa hàng ngày mà theo thời gian, nếu không có thể xảy ra chứng tăng vitamin và thừa i-ốt.
Hạn chế và chống chỉ định
Trong một số điều kiện, trái cây feijoa bị nghiêm cấm tiêu thụ. Chống chỉ định bao gồm:
- tăng chức năng của tuyến giáp;
- dị ứng cá nhân với sản phẩm;
- đợt cấp của bệnh tiêu hóa - viêm tụy, viêm dạ dày và loét.
Một cách cẩn thận, trái cây nên được ăn với men răng nhạy cảm. Không nên dùng quá liều lượng hàng ngày của sản phẩm, tác dụng phụ được biểu hiện dưới dạng nhịp tim nhanh, nóng bừng và tăng kích thích thần kinh.
Quy tắc lựa chọn và lưu trữ
Chọn một món ăn trong một cửa hàng khá dễ dàng. Quả mọng có màu xanh đậm, còn nguyên vỏ và không có vết lõm có hương vị và lợi ích tốt nhất. Khi chạm vào quả phải hơi mềm, nếu quả cứng thì chứng tỏ nó chưa chín. Khi cắt, quả phải có thịt trong mờ - những quả trắng ở bên trong chưa chín, và những quả màu nâu đã bắt đầu hư.
Bạn có thể bảo quản feijoa trong tủ lạnh đến 2 tuần. Nếu sản phẩm được mua hơi chưa chín thì có thể để trong vài ngày ở nhiệt độ phòng cho chín tự nhiên.
Phần kết luận
Các đặc tính có lợi và chống chỉ định của feijoa có liên quan chặt chẽ với nhau, tuy nhiên, quả có nhiều phẩm chất quý giá hơn.Khi tiêu thụ một cách khôn ngoan, các loại trái cây nhỏ màu xanh lá cây có thể giúp tăng cường sức khỏe và cân bằng vitamin trong cơ thể.
