Lợi ích và tác hại của sữa mẹ, thành phần và các loại

Lợi và hại của việc nuôi con bằng sữa mẹ đang là vấn đề cấp bách của các bà mẹ trẻ, gây ra nhiều tranh cãi. Để hiểu nó cuối cùng, bạn cần phải nghiên cứu tất cả những lợi thế và bất lợi của việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Thành phần sữa mẹ

Lợi ích của việc cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hiếm khi bị tranh cãi. Thực tế là sữa mẹ là một hỗn hợp dinh dưỡng lý tưởng, chứa đầy đủ các chất cần thiết. Nó chứa các thành phần hữu ích sau:

  • nước - nó chiếm 88% tổng thể tích và đáp ứng đầy đủ nhu cầu chất lỏng của em bé, do đó không cần phải tưới thêm nước cho em bé;
  • carbohydrate - chúng chiếm 7% và bao gồm chủ yếu là lactose;
  • chất béo - 4% thành phần được phân bổ cho phần của chúng, cholesterol, hormone cơ bản và mật có trong chất béo;
  • protein - chúng chiếm 1% trong sữa, chúng được đại diện bởi taurine, nucleotide, lactase, lactoferrin, lipase và whey protein;
  • khoáng chất, vitamin, bạch cầu, kháng thể và hormone tăng trưởng - chúng chiếm 0,2% tổng khối lượng.

Điều rất quan trọng là thành phần phải được cân bằng hoàn hảo - đứa trẻ nhận được các thành phần hữu ích theo đúng tỷ lệ cần thiết.

Các loại sữa mẹ

Các đặc tính độc đáo của sữa mẹ nằm ở chỗ trong quá trình cho con bú, nó sẽ thay đổi một chút thành phần hữu ích của nó. Có ba loại của nó:

  1. Sữa non - Sữa này được sản xuất trong những ngày đầu tiên cho con bú. Sữa non chứa hàm lượng muối, vitamin và protein cao hơn, trong khi ít chất béo và đường lactose hơn. Trong những ngày đầu tiên của cuộc đời, hàm lượng calo trong dinh dưỡng là rất quan trọng đối với trẻ, và thiên nhiên đã đảm bảo rằng trẻ sẽ nhận được tất cả các lợi ích cần thiết.
  2. Sữa chuyển tiếp - Khoảng 5 ngày sau khi sinh, hàm lượng chất béo trong sữa tăng lên và sự cân bằng của các thành phần còn lại gần bằng sữa mẹ bình thường.
  3. Sữa trưởng thành, nó xuất hiện 2 hoặc 3 tuần sau khi sinh, và nó xuất hiện trên đó mà em bé ăn cho đến khi kết thúc bú mẹ. Thành phần và tính chất của sữa như vậy tiếp tục thay đổi một chút, khối lượng chất béo trong nó tăng lên, nhưng không quá nhiều để phân biệt thêm các loại riêng biệt.
Đề xuất đọc:  Tại sao trà sữa lại hữu ích?

Tại sao sữa mẹ tốt cho con bạn

Lập luận chính cho việc nuôi con bằng sữa mẹ là lợi ích của việc cho con bú. Người ta đã chứng minh rằng không phải sữa công thức nhân tạo mà sữa mẹ trong những tháng đầu đời mới có tác động tích cực nhất đến sức khỏe của trẻ.

Khả năng miễn dịch mạnh mẽ

Khi bú sữa mẹ, em bé ít bị nhiễm vi rút và nhiễm trùng hơn nhiều.Các vitamin và các enzym đặc biệt trong sữa mẹ có lợi ở chỗ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ - trẻ mau lớn, ít ốm vặt, không bị tụt hậu so với tuổi bình thường. Nuôi con bằng sữa mẹ ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu và bệnh tiểu đường ở trẻ em, nhiều bệnh về dạ dày và ruột.

Thiết lập liên hệ

Một đặc tính hữu ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ là nó giúp thiết lập mối liên hệ tình cảm sâu sắc giữa mẹ và con. Em bé, được ngậm vú vào ngày đầu tiên sau khi sinh, phát triển bình tĩnh hơn nhiều so với các bạn cùng tuổi bú bình. Sau đó, đứa trẻ cảm thấy gắn bó và yêu thương mẹ nhiều hơn.

Giảm nguy cơ mắc bệnh

Các đặc tính có lợi của sữa mẹ bảo vệ cơ thể đang phát triển của em bé khỏi nhiều bệnh tật. Vì thành phần của công thức dinh dưỡng tự nhiên được cân bằng hoàn hảo nên trẻ không bị thiếu vitamin và khoáng chất, không bị thừa chất. Hệ thống đường ruột, thần kinh, tim mạch, cơ xương khớp phát triển chính xác và không bị cản trở nên trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.

Kiểm soát cân nặng

Trong sữa mẹ lành mạnh, chất béo có chính xác với số lượng mà chúng không thể gây hại cho em bé. Với cách cho ăn tự nhiên, các mô cơ và mỡ được phân bổ đều trong cơ thể của trẻ. Bé không bị béo phì, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc tăng huyết áp sớm.

Giấc ngủ lành mạnh và sức khỏe

Lợi ích của việc cho con bú là nó có tác dụng làm dịu em bé. Do tính chất của nó, trẻ ngủ ngon hơn và ít thức giấc vào ban đêm hơn, không quấy khóc.

Chú ý! Khi bú sữa mẹ, trẻ ít bị đau bụng và nôn trớ hơn.

Nhưng sau khi sử dụng các hỗn hợp nhân tạo, chúng thường phát sinh, thức ăn trẻ mua ở cửa hàng có thể gây hại cho cơ thể.

Răng khỏe

Trong quá trình mẹ vừa ngậm vú vừa bú, trẻ sẽ hình thành đúng khớp cắn. Trong tương lai, điều này cho phép bạn tránh được sự phát triển của sâu răng - vi khuẩn không tích tụ ở những nơi khó tiếp cận và việc đánh răng của bạn trở nên hiệu quả nhất có thể.

Tại sao cho con bú lại tốt cho mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ là một quá trình mà các đặc tính của nó không chỉ mang lại lợi ích cho em bé mà còn cho bản thân người phụ nữ. Nghiên cứu khẳng định rằng việc cho con bú bảo vệ các bà mẹ trẻ khỏi nhiều bệnh tật và giúp duy trì sức khỏe.

Phục hồi nhanh sau khi sinh con

Thời gian đầu sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ bị căng thẳng sâu. Nuôi dưỡng lành mạnh giúp đối phó với nó dễ dàng và nhanh chóng hơn. Vì vậy, ngay sau khi sinh con, quá trình cho con bú sẽ thúc đẩy quá trình tách nhau thai, và điều này làm giảm nguy cơ chảy máu thêm và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu.

Ngoài ra, khi cho con bú, oxytocin được sản xuất trong cơ thể mẹ, một loại hormone hữu ích chịu trách nhiệm co bóp các cơ của tử cung và đưa nó trở lại trạng thái bình thường. Trong thời gian cho con bú, các cơ quan trong ổ bụng có sự dịch chuyển nhẹ khi mang thai sẽ nhanh chóng trở lại vị trí tự nhiên hơn.

Phòng chống ung thư vú, buồng trứng và tử cung

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ung thư vú và ung thư sinh sản thường phát triển ở những phụ nữ có sự gia tăng hormone estrogen. Vì trong thời gian cho con bú, prolactin ức chế estrogen, được sản xuất tích cực, nguy cơ ung thư vú giảm 50% và nguy cơ ung thư buồng trứng và tử cung giảm 22%.

Phòng chống loãng xương và tăng cường xương

Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể người phụ nữ hấp thụ canxi đặc biệt tốt. Ngoài ra, chất này có trong chế độ ăn uống của một bà mẹ trẻ với khối lượng ngày càng tăng - sau cùng, để nuôi con khỏe mạnh, người phụ nữ phải theo dõi cẩn thận chế độ ăn của mình.

Canxi không chỉ có lợi cho em bé - sẽ không có hại cho người mẹ.Nguy cơ mắc các bệnh về khớp giảm khoảng 25%.

Giảm cân nhanh hơn

Hiện tại, khoa học chưa thể giải thích chính xác lý do tại sao khi cho con bú, cân nặng dư thừa của phụ nữ lại giảm đi nhanh hơn. Nhưng nghiên cứu xác nhận thực tế này. Nếu một bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ trong hơn 3 tháng, thì trẻ sẽ trở lại trạng thái trước khi sinh nhanh hơn những phụ nữ gần như cai sữa cho trẻ ngay lập tức.

Sức khỏe sinh sản

Trong thời gian đầu sau khi sinh con, hệ thống sinh sản của phụ nữ cần được nghỉ ngơi, và việc cho con bú sẽ cho phép chúng được nghỉ ngơi theo cách tự nhiên.

Khi cho con bú, prolactin được sản xuất, ngăn chặn các hormone estrogen và progesterone. Trong một số thời điểm, thường là trong vòng sáu tháng, sự rụng trứng ở người mẹ trẻ không xảy ra, kinh nguyệt không bắt đầu. Theo đó, cơ thể trong giai đoạn này không có khả năng thụ thai mới.

Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh

Trước sự thay đổi mạnh mẽ của hoàn cảnh cuộc sống, nhiều bà mẹ trẻ rơi vào tình trạng trầm cảm, thậm chí có những người đã lên kế hoạch, mong muốn và mong đợi có con. Nuôi con bằng sữa mẹ giúp loại bỏ những tổn hại tiềm ẩn về mặt tinh thần. Khi cho con bú, người mẹ sản sinh ra một lượng endorphin khổng lồ - như dự định của tự nhiên. Một người phụ nữ thường cảm thấy vui vẻ và bình tĩnh, không khó chịu với người khác, và tình hình gia đình không trở nên căng thẳng khi có một đứa trẻ.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Các đặc tính có lợi của việc cho con bú giúp bảo vệ người phụ nữ khỏi phát triển bệnh tiểu đường. Người ta đã chứng minh rằng nếu một người mẹ cho con bú tự nhiên trong ít nhất sáu tháng, lượng đường trong máu của trẻ sẽ giảm xuống và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ thấp hơn 47%.

Ngay cả việc nuôi con bằng sữa mẹ trong thời gian ngắn cũng không có hại mà còn có lợi. Phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ dưới sáu tháng cũng ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn nhiều - nguy cơ mắc bệnh này giảm 25%.

Lợi và hại của sữa mẹ sau một năm

Cai sữa quá sớm là có hại. Thực tế là sau một năm tuổi, cơ thể bé vẫn chưa sẵn sàng để hấp thụ hoàn toàn thức ăn của “người lớn”. Bé vẫn cần nhiều sữa để phát triển.

Thông thường, cha mẹ cố gắng chuyển con cái của họ đến con bò hoặc sữa dê. Nhưng thành phần của các sản phẩm này khác với thành phần của sữa mẹ khỏe mạnh. Trẻ em thường bị dị ứng không hết ngay cả khi đã trưởng thành, đó là tác hại vô điều kiện.

Đặc tính có lợi của sữa mẹ sau một năm là cho trẻ bú kéo dài, ngay cả trong năm thứ hai của cuộc đời, không cần thiết phải đưa sữa thường xuyên vào chế độ ăn của trẻ. Khả năng miễn dịch của trẻ không bị căng thẳng không cần thiết, việc làm quen với các sản phẩm sữa “dành cho người lớn” xảy ra ở độ tuổi lớn hơn, và theo quy luật, dị ứng không phát sinh sau đó.

Đối với tác hại của việc cho trẻ bú lâu dài, các đặc tính tiêu cực được phản ánh nhiều hơn ở tình trạng của người mẹ. Trong năm thứ hai, một người phụ nữ chỉ đơn giản là cảm thấy mệt mỏi với việc cho trẻ ăn - sau cùng, cô ấy cần phải thường xuyên ở gần đứa trẻ, từ chối những món ăn yêu thích có thể gây hại.

Tuy nhiên, trong trường hợp này, vấn đề có thể được giải quyết với sự trợ giúp của việc vắt sữa - đứa trẻ không bị mất dinh dưỡng thích hợp và người phụ nữ có thể cảm thấy tự do hơn một chút. Lợi ích của sữa mẹ được vắt ra không ít hơn và em bé vẫn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết với nó.

Khi nào kết thúc cho con bú

Để trẻ có thời gian nhận được nhiều đặc tính hữu ích hơn trong quá trình bú, nên kết thúc không sớm hơn một năm rưỡi sau khi sinh. Nếu muốn, bạn có thể tiếp tục ngậm con lâu hơn - lợi ích của việc cho con bú lâu dài là không thể phủ nhận.Tuy nhiên, có một số rủi ro khi em bé cuối cùng cần được chuyển sang thức ăn bình thường, điều này có thể trở thành căng thẳng đáng chú ý.

Quan trọng! Trong mọi trường hợp, nên cho trẻ bú sữa mẹ ít nhất sáu tháng.

Việc cho con bú chỉ nên bị gián đoạn sớm vì lý do rất chính đáng.

Quy tắc cho con bú

Để đứa trẻ nhận được lợi ích tối đa trong quá trình dinh dưỡng tự nhiên và không gây hại cho cơ thể, các quy tắc cơ bản phải được tuân thủ khi bú mẹ.

  1. Lợi ích và đặc tính của sữa mẹ phần lớn được quyết định bởi chế độ ăn uống của người phụ nữ. Chế độ ăn uống cần đa dạng và cân đối, nên tránh những thực phẩm có khả năng gây hại trong thời kỳ cho con bú.
  2. Cho trẻ ăn theo lịch trình là điều quan trọng, nhưng bạn cũng cần tính đến mong muốn của trẻ. Bạn thường nên cho bé bú hai giờ một lần, kể cả ban đêm. Tuy nhiên, nếu trẻ muốn ăn sớm hơn bình thường thì phải cho trẻ ăn, sẽ không có tác hại gì từ việc này.
  3. Bà mẹ trẻ nên theo dõi kỹ lưỡng việc vệ sinh vú. Các tuyến vú và núm vú nên được rửa sạch bằng nước ấm và xà phòng trung tính hai lần một ngày; nếu vết nứt xuất hiện, núm vú nên được điều trị bằng thuốc chữa bệnh. Nếu nhiễm trùng vào vết thương, điều này không chỉ gây khó chịu cho mẹ mà còn gây hại cho em bé.

Mặc dù thực tế là trẻ em dưới 2 tuổi cần các đặc tính có lợi của sữa mẹ, nhưng vẫn cần thiết cho trẻ ăn thức ăn bổ sung đầu tiên không muộn hơn sáu tháng. Kể từ thời điểm này, sữa chỉ nên dần trở thành một thực phẩm bổ sung cho chế độ ăn.

Huyền thoại về nuôi con bằng sữa mẹ

Có rất nhiều huyền thoại xung quanh việc cho con bú và hầu hết chúng hoàn toàn không có thật.

  1. Sữa mẹ mất đi các đặc tính có lợi sau năm đầu đời của trẻ. Trên thực tế, mọi thứ hoàn toàn ngược lại - các đặc tính có lợi của hỗn hợp dinh dưỡng vẫn được giữ nguyên. Cho trẻ ăn trong thời gian dài không có hại mà có lợi, vì nó bảo vệ khả năng miễn dịch của trẻ và ngăn ngừa sự phát triển của dị ứng.
  2. Lượng sữa của một phụ nữ phụ thuộc vào lượng sữa mẹ ăn. Tuyên bố này cũng rất xa sự thật - chất lượng tiết sữa không phụ thuộc vào lượng thức ăn tiêu thụ. Hormone có lợi prolactin chịu trách nhiệm sản xuất sữa và nồng độ của nó được xác định bởi tần suất người mẹ cho con bú. Vì vậy, bạn càng cho trẻ bú thường xuyên, thì việc sản xuất sữa của bạn càng tốt. Tuy nhiên, người ta không thể tranh luận rằng chất lượng và đặc tính của sữa phụ thuộc vào chế độ ăn uống của người phụ nữ - thực phẩm nên vừa phải, nhưng đa dạng và lành mạnh.
  3. Các đặc tính của sữa mẹ thay đổi trong quá trình bảo quản và nó trở nên vô dụng. Trên thực tế, bảo quản sữa mẹ đã vắt ra ở nhiệt độ phòng, trong tủ lạnh, hoặc thậm chí trong tủ đông sẽ hầu như không làm giảm lợi ích của nó. Ngược lại, ngược lại, chẳng hạn, đông lạnh làm giảm số lượng vi khuẩn có thể gây hại.

Khuyên bảo! Nếu cần vắt sữa, tốt nhất nên bảo quản trong tủ lạnh ở nhiệt độ 4 ° C tối đa 8 ngày.

Hỗn hợp dinh dưỡng cũng giữ lại các đặc tính có lợi của nó trong nhiệt độ phòng - lên đến 4 giờ, sau đó nó không bắt đầu có hại, nhưng mất đi lợi ích của nó.

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của việc nuôi con bằng sữa mẹ phụ thuộc chủ yếu vào chất lượng chế độ ăn của người phụ nữ và mức độ sản xuất prolactin trong cơ thể cô ấy. Trái ngược với những lầm tưởng phổ biến, đặc tính cho ăn có lợi ngay cả một năm sau khi sinh con.

Nhận xét

Dubtsova Anna Vladimirovna, 29 tuổi, Moscow
Tôi có thể khẳng định rằng giảm cân nhanh khi cho con bú không phải là chuyện hoang đường mà là sự thật. Cách đây 1 năm tôi sinh cháu thứ 2 và cho đến nay tôi vẫn tiếp tục cho con gái bú sữa mẹ. Như thời gian đầu, số cân thừa tăng lên khi mang thai trôi đi dễ dàng và nhanh chóng hơn so với nhiều bạn thích hỗn hợp nhân tạo.
Stepanova Olga Dmitrievna, 27 tuổi, Ryazan
Trong thời gian mang thai, tôi hồi phục rất nhiều và nghĩ rằng khi tình trạng cơ thể trở lại bình thường thì sẽ mất nhiều thời gian để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, cuối cùng tôi đã giảm cân trong khi cho con bú một cách dễ dàng và chỉ sau đó tôi mới biết rằng đây là một trong những lợi ích sức khỏe của việc cho con bú tự nhiên.

Liên kết đến bài đăng chính

Sức khỏe

vẻ đẹp

Món ăn