Tại sao trà sữa lại hữu ích?

Những lợi ích và tác hại của trà với sữa, bất chấp sự đơn giản và hợp túi tiền của thức uống, liên tục đặt ra nhiều câu hỏi. Khi hai thành phần này kết hợp với nhau, tính chất tích cực và tiêu cực của chúng thay đổi. Hơn nữa, nó vẫn chưa được làm rõ không chỉ theo tỷ lệ trộn các thành phần để có lợi ích tối đa, mà còn cả nhiệt độ của chất lỏng nên ở mức nào. Tình hình càng trở nên trầm trọng hơn do việc sử dụng các loại trà và sữa có nguồn gốc khác nhau có thể làm thay đổi hoàn toàn các đặc tính của hỗn hợp tạo thành.

Thành phần hóa học và hàm lượng calo của trà sữa

Thành phần của trà với sữa, được pha chế theo sơ đồ cổ điển (một phần ba lượng sữa và hai phần ba lượng trà), bao gồm các thành phần sau:

  • vitamin A - 32 mcg;
  • vitamin B12 - 0,9 mcg;
  • vitamin B6 - 0,12 mcg;
  • vitamin C - 2,4 mg;
  • vitamin D và E - 120 μg mỗi loại;
  • vitamin PP - 216 mg.

Hàm lượng của các thành phần được tính trên 100 g sản phẩm.

Thành phần nguyên tố vi lượng của trà như sau (trên 100 g):

  • kali - 48 mg;
  • canxi - 33 mg;
  • magiê - 6 mg;
  • natri - 13 mg;
  • phốt pho - 25 mg;
  • sắt - 400 mcg.

Thức uống này cũng chứa 100 mcg niacin và gần 500 mg axit béo không bão hòa.

Đề xuất đọc:  Trà cỏ xạ hương: đặc tính hữu ích và chống chỉ định

Hàm lượng calo trên 100 gam trà sữa phụ thuộc vào lượng sữa và lượng đường trong đó. Trung bình 100 g sữa chứa khoảng 64 kcal, mỗi thìa cà phê đường bổ sung khoảng 30 kcal. Hàm lượng calo của thức uống, tùy thuộc vào hàm lượng của các thành phần này, được trình bày trong bảng:

Công thức (cho hộp 200 ml)

Hàm lượng calo

không đường,

kcal trên 100 g

Hàm lượng calo với đường,

kcal trên 100 g

1 thìa

2 thìa

100 ml trà, 100 ml sữa

64

79

94

133 ml trà, 67 ml sữa,

Công thức "cổ điển"

43

58

73

150 ml trà, 50 ml sữa

32

47

62

175 ml trà, 25 ml sữa

16

31

46

Vì hàm lượng calo của bất kỳ loại trà nào đều rất nhỏ so với sữa, bảng này không thay đổi tùy thuộc vào loại trà được sử dụng - đen hay xanh.

Giá trị dinh dưỡng của trà với sữa phụ thuộc vào tỷ lệ các thành phần trong thức uống, cũng như vào loại trà và độ béo của sữa. Ví dụ, đối với thức uống được pha chế theo công thức cổ điển từ trà đen và sữa với hàm lượng chất béo 2,5% sẽ là:

  • protein - 1,9%;
  • chất béo - 2,2%;
  • carbohydrate - 2,9%.

Nước sẽ chiếm từ 87% đến 90% tổng khối lượng của đồ uống tạo thành.

Trà sữa có tốt cho bạn không?

Các đặc tính có lợi của trà sữa có tác dụng đối với cả hai sản phẩm và chúng được tăng cường một cách đáng ngạc nhiên trong thức uống. Thức uống này có nhiều đặc tính có lợi. Nó bổ sung vitamin cho cơ thể, tăng tốc hoạt động của não và kích thích hệ thống miễn dịch.

Trà được cho là có thể làm giảm lượng sữa trên cơ thể, đó là lý do tại sao nó được khuyên dùng cho những người không thể tiêu thụ sữa ở dạng tự nhiên. Rõ ràng, điều này là do một số protein và chất béo nặng từ sữa phản ứng với các thành phần hoạt tính trong trà.

Loại trà này phục hồi cơ thể sau khi ngộ độc thực phẩm, và nói chung, có tác động tích cực đến toàn bộ đường tiêu hóa.Nó được khuyến khích để uống cho những người bị viêm hoặc loét dạ dày. Nó phục hồi hệ vi sinh đường ruột. Nó cũng được khuyến khích sử dụng nó trong các trường hợp chống chỉ định thức ăn đặc. Đồng thời, thức uống không chỉ giúp tăng cơ mà còn cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng và vi lượng cần thiết. Sự pha trộn độc đáo giữa protein thực vật và động vật trong hỗn hợp này có thể khiến bất cứ ai cũng phải mê mẩn.

Y học công nhận lợi ích của trà với sữa, và nó có mặt trong nhiều ứng dụng điều trị các bệnh về hệ thần kinh và miễn dịch. Đặc biệt, khi nồng độ sữa trong đồ uống tăng lên, tỷ lệ caffein sẽ giảm xuống, và thực tế là thuốc an thần thu được từ chất kích thích.

Tại sao trà sữa lại hữu ích cho phụ nữ

Phụ nữ thích uống trà xanh hơn. Hàm lượng caffein của nó tương đối thấp nên tác dụng lên hệ thần kinh là an thần hơn là kích thích.

Lợi ích của loại trà này đối với phụ nữ là bình thường hóa sự cân bằng nội tiết tố và chuyển hóa chất béo. Tăng cường hệ thống miễn dịch cũng đóng một vai trò quan trọng.

Đề xuất đọc:  Trà bạc hà: đặc tính hữu ích và chống chỉ định, cách pha

Lợi ích của trà sữa đối với nam giới

Thức uống này sẽ giúp một nửa mạnh mẽ của nhân loại duy trì sự săn chắc của cơ bắp và bình thường hóa quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Rõ ràng là cơ bắp sẽ không phát triển nhờ trà, và điều này đòi hỏi thực phẩm có protein, nhưng sự hiện diện của trà với sữa trong chế độ ăn uống sẽ giúp quản lý tốt quá trình tổng hợp này.

Quan trọng! Ngoài ra, thức uống này còn kích thích sản xuất tinh dịch chất lượng cao hơn, làm tăng khả năng thụ thai thành công. Nó được khuyến cáo như một chất điều trị bổ trợ cho khả năng di chuyển của tinh trùng thấp.

Trà sữa cho trẻ em

Trẻ em có thể được cho uống thức uống này từ hai tuổi. Nó là hữu ích nhất cho cơ thể của đứa trẻ, vì nó có tác dụng sau đây đối với nó:

  • thức uống là một công cụ tuyệt vời để đưa một bệnh nhân nhỏ trở lại cuộc sống sau các tác động sốc khác nhau: hạ thân nhiệt, tê cóng, sợ hãi, chấn thương, v.v.;
  • thức uống tăng lên và nuôi dưỡng cùng một lúc;
  • nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa;
  • nó là một "chất tẩy rửa" tốt;
  • thức uống này thường được khuyên dùng trong cuộc chiến chống dị ứng như một liệu pháp hỗ trợ.

Ngoài ra, canxi từ sữa giúp cơ thể trẻ hình thành men răng. Theine, là một phần của trà, bình thường hóa đường tiêu hóa của trẻ.

Tuy nhiên, đối với trường hợp trẻ em, bạn cần hết sức lưu ý. Cá nhân không dung nạp trà là một trường hợp hiếm, nhưng sữa lại là một vấn đề hoàn toàn khác. Một tỷ lệ lớn trẻ không dung nạp lactose, ngoài ra, bản thân sữa cũng khá khó đối với cơ thể của trẻ.

Quan trọng! Quan niệm sai lầm hiện nay rằng sữa tốt cho trẻ em và có thể được tiêu thụ không kiểm soát là sai lầm. Chỉ có sữa mẹ là hữu ích và chỉ dành cho trẻ sơ sinh. Một sản phẩm bò có thành phần hoàn toàn khác và rất "khó" được đồng hóa ngay cả bởi một sinh vật trưởng thành. Ngoài ra, casein có trong sữa bò, khoảng một nửa số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng chất này hoàn toàn không được cơ thể trẻ hấp thụ, và trên thực tế, chính trẻ mới là tác nhân gây dị ứng chính.

Mặt khác, trà cũng “không phải quà” đối với cơ thể của trẻ. Được sử dụng bởi trẻ em, ngay cả khi nồng độ của nó ít hơn 3-5 lần so với người lớn, sản phẩm này có thể gây kích động quá mức và mất ngủ.

Nhìn chung, cả đặc tính tích cực và tiêu cực của thức uống này đối với cơ thể của trẻ đều rất rõ rệt, do đó nên sử dụng nó sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ.

Uống trà lợi sữa cho bà bầu và cho con bú được không?

Nhờ thức uống này, các sinh vật của mẹ và con được bão hòa với một lượng lớn vitamin và khoáng chất, sẽ rất hữu ích trong thai kỳ.

Theo kết quả quan sát cho thấy rằng việc sử dụng trà với sữa khi mang thai làm giảm đáng kể tình trạng thải độc trong ba tháng đầu. Một điểm cộng nữa là 90% trường hợp khi sử dụng không phát huy được cảm giác ghê tởm, điều này xảy ra với nhiều sản phẩm lúc này. Và thường thì nhờ ông mà vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết mới đi vào cơ thể bà bầu.

Nó cũng được biết là có tác dụng làm dịu hệ thống thần kinh của phụ nữ mang thai.

Trà lợi sữa trong thời kỳ cho con bú ngoài những đặc tính đã nêu còn có khả năng tăng cường tiết sữa nên việc sử dụng nó được khuyến khích cho các bà mẹ đang cho con bú.

Mặt khác, caffeine có trong trà có thể gây ra những phản ứng tiêu cực cho thai nhi. Bạn có thể uống bao nhiêu sữa tùy thích, nhưng không nên cho quá nhiều trà. Phụ nữ mang thai không nên uống quá 2-3 cốc đồ uống mỗi ngày.

Uống trà xanh có thể là một giải pháp thay thế, vì nồng độ caffeine trong trà thấp hơn khoảng ba lần so với trà đen.

Lợi ích của trà xanh với sữa

Chúng ta có thể nói rằng các đặc tính có lợi của thức uống này lặp lại đối tác "đen" của nó, nhưng với một số đặc thù:

  • một lượng caffeine thấp hơn nữa không gây ra tình trạng cơ thể bị kích động quá mức;
  • thành phần của trà xanh có khả năng làm dịu cơn khát tốt hơn;
  • Trà xanh kích thích tỷ lệ trao đổi chất ở mức độ lớn hơn so với trà đen.

Tóm lại, trà sữa xanh là một phiên bản nhẹ nhàng hơn của màu đen. Việc sử dụng nó không thúc đẩy hệ thần kinh và nói chung, không mang lại những thay đổi nhanh chóng trong cơ thể.

Lợi ích của trà đen với sữa

Lợi ích chính của trà đen với sữa trên thực tế là để trung hòa những tác động tiêu cực mà việc sử dụng sữa ở dạng nguyên chất mang lại. Một "phần thưởng" dễ chịu là sự trung hòa của thành phần hoạt tính quá mạnh của trà, đó là caffeine, với sữa.

Do đó, thức uống vẫn giữ được các đặc tính cực kỳ hữu ích:

  • săn chắc mạch máu (nhờ trà);
  • cung cấp cho cơ thể thực phẩm giàu dinh dưỡng (nhờ sữa được tinh chế từ casein).

Một hỗn hợp như vậy có thể nhanh chóng đưa một cơ thể suy yếu trở lại bình thường và, người ta có thể nói, nâng một người đứng dậy. Trong trường hợp ngộ độc, hạ thân nhiệt, căng thẳng và các tình huống tương tự khác, phương thuốc duy nhất có sẵn trong tay có thể "sống lại" là trà với sữa.

Pha trà với sữa không làm suy yếu tác dụng của chất chống oxy hóa, không làm giảm lượng vitamin và các nguyên tố vi lượng từ mỗi thành phần vào thức uống.

Do đó, một thức uống lành mạnh có được sẽ kích thích tối thiểu hệ thần kinh.

Thức uống có tác động tích cực đến hầu hết các hệ thống cơ thể, ngoại trừ một số hệ thống ngoại vi. Công việc của đường tiêu hóa, hệ bài tiết được cải thiện, khả năng miễn dịch được tăng cường.

Họ có uống trà Ivan với sữa không

Trà Ivan không liên quan gì đến trà, thức uống cổ xưa này của Nga là nước sắc từ lá cây bìm bịp. Nó đôi khi được sử dụng với sữa.

Công dụng của trà sữa thảo mộc này như sau:

  • Hàm lượng cao của vitamin C có tác dụng kích thích miễn dịch và chống oxy hóa;
  • thức uống được sử dụng trong điều trị và ngăn ngừa cảm lạnh;
  • có tác dụng an thần nói chung;
  • có tác dụng bao bọc thành dạ dày, làm giảm cảm giác khó chịu của chứng viêm, loét dạ dày.

Hàm lượng calo của trà Ivan-tea với sữa khá cao, khoảng 80 kcal. Và hàm lượng vitamin và các nguyên tố vi lượng trong đó tuy khác với trà thông thường nhưng cũng khá đa dạng.

Tuy nhiên, vì fireweed là một loại thuốc an thần, không nên uống quá nhiều trà sữa Ivan.Ngoài ra, phụ nữ mang thai và cho con bú chỉ có thể sử dụng loại cocktail này dưới sự giám sát của bác sĩ.

Cách pha trà sữa đúng cách

Có rất nhiều công thức để pha trà với sữa. Mỗi loại sử dụng các quy tắc, phương pháp, thủ thuật và theo dõi thời gian riêng. Không thể đưa ra bất kỳ câu trả lời chung nào về tính “đúng đắn” của việc pha trà sữa.

Ví dụ, người Anh thường không thêm sữa vào trà mà ngược lại. Tiêu chí để pha chế đồ uống chính xác là màu cam của nó chứ không phải màu nào khác.

Công thức trà sữa

Chúng ta hãy xem xét các công thức phổ biến nhất để pha trà sữa.

Trà Anh (cổ điển)

Trong một ấm trà có dung tích 800 ml, bạn cần pha trà: 1 đống đầy muỗng trà đổ với nước sôi và ngâm trong 5 phút. Trà nên được uống không chỉ là bất kỳ, mà là thực sự - Peko (hay còn gọi là baikhovy), Assam, một hỗn hợp của bữa sáng kiểu Anh (Keemun + Assam + Sikkim), v.v. Bạn không nên dùng cả trà rẻ tiền và trà lạ, chẳng hạn như Earl Grey.

Sữa ở nhiệt độ phòng với hàm lượng chất béo 3,2% được đổ vào 1/3 cốc, sau đó cho 2/3 lượng trà đã pha trước đó vào.

Hai điểm cần lưu ý:

  • không nên đun nóng sữa;
  • đổ trà vào sữa, và không phải ngược lại.

Tiêu chí để pha thành công là trà sẽ chuyển sang màu vàng cam. Nếu điều này không xảy ra, 90% là chè có lỗi. Hoặc là nó không được ủ đúng cách, hoặc nó không đúng loại.

Đây là một thức uống bổ dưỡng và bổ dưỡng tiêu chuẩn.

Trà sữa mật ong

Nó được sử dụng để chữa cảm lạnh và ngăn ngừa sỏi niệu. Tốt hơn là dùng trà xanh với mật ong, nhưng màu đen cũng được.

Uống 1 muỗng cà phê. lá xanh và đổ 100 ml nước sôi. Sau 3-5 phút. thể tích còn lại chứa đầy 100 ml sữa. Mật ong được thêm vào để hương vị.

Trà sữa bơ muối

Cái gọi là trà của người Mông Cổ. Một phương tiện tuyệt vời để làm sạch cơ thể. Cộng với việc ngăn ngừa nhồi máu cơ tim, đột quỵ và xơ vữa động mạch. Trà xanh cũng được sử dụng.

400 ml sữa được đun sôi, sau đó pha với 400 ml nước và đun sôi trở lại. Sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình, thêm 1 thìa cà phê vào sữa. trà xanh và khuấy trong 5 phút.

Sau đó, đồ uống được lọc và thêm muối và dầu vào cho vừa miệng.

Trà sữa gừng

Phạm vi: cảm lạnh, bệnh về dây thanh, nhức đầu, tăng uy lực.

Xoa trên máy vắt khoảng 2 muỗng cà phê. với một miếng gừng. Gừng cho vào 1,5 lít nước sôi, thêm 3 muỗng cà phê vào đó. Sahara. Tất cả mọi thứ được đun sôi trong 2 phút.

Sau đó, trà đen lá lớn được thêm vào và toàn bộ hỗn hợp được đun sôi trong 2 phút nữa.

200 ml sữa được thêm vào, hỗn hợp được đun sôi, loại bỏ nhiệt và để nguội. Sau đó, đồ uống được lọc và rót vào cốc.

Trà sữa quế

Công thức tương tự như các tác phẩm kinh điển của Anh, nhưng ở khâu pha trà, người ta cho thêm một thanh quế vào ấm trà. Nhờ có thêm quế, trà trở nên tràn đầy năng lượng thực sự: tăng cường thị lực và sự tập trung chú ý vào giai điệu bổ sung. Ngoài ra, quế còn có thêm tác dụng trị cảm.

Trà sữa cho con bú

Tốt nhất là sử dụng một công thức cổ điển để giảm ảnh hưởng của chất gây dị ứng từ các thành phần bổ sung. Bạn có thể dùng trà xanh thay vì trà đen.

Điều chính là không uống nhiều hơn 3-4 cốc đồ uống như vậy trong ngày, và lần sử dụng cuối cùng không được muộn hơn 14-15 giờ trong ngày. Đương nhiên, bạn nên bắt đầu uống trà như vậy với một lượng nhỏ: một lần uống 100-150 ml, theo dõi phản ứng của trẻ trong vài ngày, và nếu mọi thứ đều ổn thì hãy tiếp tục uống.

Cách uống trà sữa giảm cân

Không thể chắc chắn giới thiệu trà và sữa cho những người đang giảm cân. Nhìn chung, trên thực tế, sự kết hợp giữa một loại nước tăng lực và không có nghĩa là một loại đồ uống ít calo và quá trình giảm cân trông hơi nghịch lý.

Thực ra "ăn kiêng" trong trường hợp này là tổ chức một ngày nhịn ăn uống trà với sữa.

Nó được sắp xếp như sau: khoảng 1 lít trà sữa và không giới hạn lượng nước được uống trong ngày. Đối với một bữa ăn của "thực phẩm" nên được tiêu thụ khoảng 200 ml đồ uống cho đến khi nó kết thúc. Thời gian nghỉ giữa các lần uống bên trong ít nhất là 2 giờ.

Ngày hôm sau, cần uống lại 0,5 lít nước sắc sữa, nhưng đã đủ 100 ml và kết hợp với bữa ăn thường ngày. Trong trường hợp này, bữa tối hoàn toàn chỉ có trà sữa.

Sắp xếp những ngày ăn chay như vậy không nên quá 1-2 lần trong tháng.

Trà xanh với sữa để giảm cân được ưu tiên trong chế độ ăn kiêng này.

Đặc điểm của việc uống trà với sữa

Không có khuyến nghị như vậy. Nhưng do tính chất "hoạt động" của đồ uống, nó nên được uống vào buổi sáng. Trà sữa cho bữa sáng là cách tốt nhất để đánh thức bản thân và tăng cường năng lượng.

Nhưng trà với sữa vào ban đêm tốt hơn không nên sử dụng, bởi vì, như đã lưu ý, đây là một loại thuốc bổ khá mạnh. Chà, chúng ta đừng quên rằng trà với sữa cũng là một loại thuốc lợi tiểu, mặc dù tác dụng của nó yếu, nhưng tốt hơn hết là không nên mạo hiểm.

Khuyên bảo! Không nên uống quá 1 lít đồ uống một ngày.

Quy tắc uống trà sữa chữa các bệnh

Ngoại trừ các chống chỉ định rõ ràng, việc sử dụng trà với sữa không có bất kỳ khuyến cáo đặc biệt nào trong trường hợp mắc một số bệnh đồng thời.

Với bệnh đái tháo đường

Không có hạn chế nào về việc uống trà sữa đối với bệnh nhân tiểu đường, ngoại trừ những loại được chấp nhận chung. Những hạn chế chỉ có thể liên quan đến việc sử dụng chất tạo ngọt cho trà. Ví dụ, đây có thể là mật ong hoặc chất thay thế đường.

Với bệnh viêm dạ dày

Bạn không nên uống quá nhiều trà vì bệnh viêm dạ dày. Hơn nữa, cả trong ngày và tại một thời điểm. Tỷ lệ hàng ngày là không quá nửa lít, và một lần - lên đến 150 ml.

Chú ý! Trong giai đoạn cấp tính, việc sử dụng trà sữa cho bệnh viêm dạ dày bị cấm!

Với viêm tụy

Nói chung, tất cả phụ thuộc vào giai đoạn của bệnh. Trong trường hợp trầm trọng, uống nó là không mong muốn, nhưng không có quy định cấm.

Khuyến cáo duy nhất là chọn sữa có hàm lượng chất béo thấp nhất.

Trà sữa được sử dụng như thế nào trong thẩm mỹ

Sữa và trà được sử dụng trong thẩm mỹ. Chúng được sử dụng riêng lẻ và cùng nhau. Nhưng chúng được bao gồm trong các công thức nấu ăn ở trạng thái không thể trộn lẫn, tức là chúng ta có thể nói rằng theo nghĩa thông thường, trà với sữa không được sử dụng trong thẩm mỹ. Đây hoàn toàn là một sản phẩm "nội".

Tác hại của trà sữa và chống chỉ định

Tác hại chính của trà với sữa bao gồm các biểu hiện tiêu cực của các thành phần của nó:

  • phản ứng dị ứng với các thành phần của trà hoặc sữa (đặc biệt là casein, lactose, caffeine, thein);
  • hưng phấn quá mức từ caffeine;
  • uống trà thiu.

Ngoài ra, có khả năng trà sữa quá liều. Sau cùng, bạn có thể đưa vào cơ thể một lượng caffeine khá lớn nếu uống trà không kiểm soát. Và mặc dù cơ thể sẽ cố gắng loại bỏ lượng caffein dư thừa (nếu không ở dạng nước tiểu, thì qua mồ hôi), nếu muốn, nồng độ caffein trong cơ thể có thể đạt đến mức nguy hiểm.

Chống chỉ định bao gồm những điều sau:

  • dưới áp lực giảm, trà với sữa được chống chỉ định;
  • với rối loạn giấc ngủ, tăng kích thích;
  • với cá nhân không dung nạp lactose hoặc caffeine;
  • trong trường hợp dị ứng.

Những người sau đây nên uống trà sữa một cách thận trọng:

  • trong khi mang thai;
  • bị loét hoặc viêm dạ dày;
  • ở áp suất cao.

Phần kết luận

Ngày nay, lợi và hại của trà sữa vẫn được các chuyên gia dinh dưỡng quan tâm. Mặc dù có những ưu điểm rõ ràng của thức uống, nó có thể gây ra những bất ngờ khá khó chịu cho những người tiêu thụ nó.Điều này có thể được giải thích một phần là do các đặc tính chưa được nghiên cứu đầy đủ về sự tương tác của các thành phần của nó, một phần là do các loại trà khác nhau có thể được pha với sữa theo những cách khác nhau và ở cùng nồng độ, cho những tác dụng hoàn toàn khác nhau.

Nhận xét

Bến du thuyền Sazonova, Krasnodar
Tôi từ lâu đã muốn giảm thêm số cân đó. Một người bạn gợi ý tôi nên thử giảm cân bằng trà với sữa. Khi làm quen với sơ đồ, tôi hơi ngạc nhiên. Chỉ hai ngày ăn kiêng trong hai tuần. Lúc đầu, không có gì hiệu quả, số cân bị mất trở lại rất nhanh chóng. Nhưng đúng một tháng sau, tôi đã có thể tìm ra một chế độ và sản phẩm cho một chế độ ăn kiêng đầy đủ, và hóa ra tôi đã giữ được nó trong 3-4 tháng. Trong thời gian này, tôi giảm được khoảng 8 kg.
Morozova Valentina, Yekaterinburg
Tôi đã thử chế độ ăn kiêng trà sữa vài lần, nhưng tất cả đều kết thúc vào đầu ngày đầu tiên. Tôi không thích sự kết hợp của trà đen và sữa; Tôi sẽ không nói rằng sự kết hợp như vậy làm tôi khó chịu, nhưng vẫn ... Khám phá thực sự đối với tôi là thử trà xanh với sữa để giảm cân. Không khó chịu, và hiệu quả thậm chí còn tốt hơn. Sử dụng hai ngày uống trà sữa, tôi giảm được 2-3 kg mỗi tháng.
Sklyankin Pavel, Saratov
Tôi thường xuyên sắp xếp một ngày nhịn ăn uống trà sữa. Tôi không theo đuổi bất kỳ mục tiêu nào để giảm cân, mà ngược lại, tôi không theo đuổi bất kỳ mục tiêu nào. Sau khi làm sạch thận bằng thức uống này, tôi cảm thấy khỏe. Nói chung, tôi nghĩ rằng mọi hệ thống của cơ thể cần được “làm sạch” một cách thường xuyên, kích thích mạnh mẽ hoạt động của nó. Tôi tin rằng không có cách nào tốt hơn để hệ bài tiết tự làm sạch.

Liên kết đến bài đăng chính

Sức khỏe

vẻ đẹp

Món ăn