Ca cao Nesquik có tốt cho bạn không?

Lợi ích và tác hại của ca cao Nesquik là một câu hỏi khiến tất cả những người yêu thích thức uống ngon và tốt cho sức khỏe quan tâm. Để trả lời nó, bạn cần phải làm quen với thành phần của sản phẩm - và nghiên cứu các tính chất đặc trưng.

Thành phần hóa học của ca cao Nesquik

Có thể đưa ra kết luận đầu tiên về lợi ích của ca cao và các đặc tính bằng cách đọc thành phần ghi trên bao bì. Nó bao gồm:

• Đường;
• Muối;
• bột ca cao;
• chất nhũ hóa lecithin đậu nành;
• Quế;
• hương vani tự nhiên;
• maltodextrin, hoặc chỉ mật đường;
• nguyên tố khoáng sắt và kali, kẽm;
• vitamin B;
• vitamin C;
• vitamin D.

Giá trị dinh dưỡng và hàm lượng calo của thức uống Nesquik

Ca cao là một sản phẩm có hàm lượng calo khá cao. Có 379 calo trong 100 g bột khô. Nhưng tất nhiên, giá trị dinh dưỡng của nước giải khát thành phẩm sẽ bị giảm đi.

• Nếu bạn tráng miệng bằng sữa ít béo (2%), thì lượng calo trong 200 ml đồ uống sẽ là khoảng 150 calo.
• Nếu bạn pha loãng bột với nước, thì món ngon sẽ trở nên gần như ăn kiêng - 28 calo trong một cốc.

Hầu hết, cacbohydrat có trong thành phần của sản phẩm - chiếm khoảng 80% khối lượng 100 g. 4,5% khác thuộc về phần protein và chất béo chỉ chiếm 3,2% trong bột khô.

Tại sao ca cao Nesquik lại hữu ích?

Nesquik không chỉ ngon mà còn là một sản phẩm tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, đồ uống:

• thanh lọc cơ thể và chống lại sự lây lan của các gốc tự do nhờ đặc tính chống oxy hóa;
• tăng cường khả năng chống cảm lạnh nhờ các khoáng chất và vitamin;
• cải thiện tâm trạng do hương vị tuyệt vời;
• kích thích hoạt động của não bộ.

Đối với trẻ em, một món ngon bổ ích còn có giá trị hơn nữa vì nó cho phép bạn dần dần quen với việc vắt sữa những trẻ không thích vị sữa nguyên chất.

Nesquik để giảm cân

Thức uống có chứa các thành phần hữu ích, nhưng hàm lượng đường được tăng lên. Các đặc tính của thức uống làm cho chế độ ăn kiêng trở nên đơn giản là vô nghĩa - có quá nhiều calo trong đó, sản phẩm sẽ không mang lại bất kỳ lợi ích nào.

Nếu bạn thực sự muốn ca cao trong chế độ ăn kiêng, tốt hơn hết bạn nên ưu tiên các loại bột không đường thông thường, cổ điển - đặc tính của chúng sẽ không gây hại.

Bà bầu uống ca cao Nesquik được không?

Không cấm uống ca cao khi đang mang thai - lợi ích của ca cao Nesquik đối với phụ nữ mang thai là đôi khi thức uống này giúp thải độc. Tuy nhiên, nên tiếp cận sản phẩm một cách thận trọng.

Các bác sĩ khuyến cáo rằng bạn không nên tiêu thụ quá 1 cốc mỗi ngày. Thực tế là đặc tính của sản phẩm làm tăng huyết áp và có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và con.Ngoài ra, đôi khi đồ uống lành mạnh lại gây dị ứng - trong trường hợp này, cũng nên bỏ đi.

Ca cao Nesquik có tốt cho bà mẹ cho con bú không

Do thực tế là đôi khi các đặc tính của Nesquik gây dị ứng, không nên sử dụng nó ngay sau khi sinh con - nó có thể gây hại cho em bé nếu không dung nạp. Ngoài ra, đồ uống hơi tăng lên - và do đó, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ ngon của trẻ.

Nhưng đồng thời, thành phần có chứa vitamin và các nguyên tố vi lượng hữu ích, thức uống lành mạnh cũng có thể làm tăng tiết sữa. Vì vậy, sau 4 tháng tuổi của trẻ, mẹ có thể cho trẻ trở lại chế độ ăn tráng miệng - nhưng với liều lượng nhỏ, không quá vài cốc mỗi ngày, như vậy thức uống sẽ có lợi chứ không có hại. Trong trường hợp này, bạn cần theo dõi cẩn thận cách phản ứng của bé với các đặc tính của sản phẩm.

Nesquik có thể dùng cho trẻ ở độ tuổi nào

Mặc dù món tráng miệng có hương vị ngọt ngào, bạn chỉ có thể cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. Ngoài việc thức uống có thể gây dị ứng, nó còn chứa rất nhiều đường - sẽ không có lợi cho trẻ mà chỉ có hại.

Khi được 3 tuổi, trẻ có thể bắt đầu được cho uống 3-5 muỗng cà phê. Nếu không có hại xảy ra, sau đó dần dần số lượng có thể được tăng lên 1 cốc mỗi ngày.

Nesquik uống cho bệnh viêm dạ dày và viêm tụy

Trong trường hợp đợt cấp của viêm dạ dày và viêm tụy, nghiêm cấm tiêu thụ ca cao, và đặc biệt là đồ uống ngọt Nesquik. Đặc tính của sản phẩm sẽ có hại cho sức khỏe và tinh thần.

Trong thời gian bệnh thuyên giảm, bạn có thể sử dụng sản phẩm. Nhưng vì việc điều trị có tác động gây khó chịu cho dạ dày và tuyến tụy, tốt hơn là bạn nên thực hiện với các phần rất nhỏ - không quá 1 cốc hai lần một tuần.

Cách pha đồ ​​uống từ Nesquik

Bột lành mạnh đã hoàn toàn sẵn sàng để sử dụng - bạn chỉ cần pha loãng nó trong chất lỏng nóng. Điều này có thể được thực hiện trong vài phút theo hai cách:

• đổ 2 thìa cà phê bột vào cốc và đổ nước sôi vào, sau đó trộn đều;
• Đun nóng sữa trên bếp hoặc trong lò vi sóng đến khoảng 50 độ và đổ 2 thìa cà phê hỗn hợp lên trên.

Cách nuôi ca cao Nesquik - trong nước hoặc sữa - chỉ phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Hương vị của món tráng miệng sẽ dễ chịu trong cả hai trường hợp, tất cả các lợi ích và đặc tính sẽ được bảo toàn.

Tác hại của ca cao Nesquik và chống chỉ định

Mặc dù thực tế là bột ngọt có chứa một số vitamin và nguyên tố vi lượng, nhưng các đặc tính có lợi của nó là tương đối - đôi khi món tráng miệng có thể gây hại. Nó bị cấm khi:

• Bệnh tiểu đường;
• xơ vữa động mạch;
• béo phì;
• bệnh thận nghiêm trọng;
• viêm da dầu;
• dị ứng cá nhân.

Tác hại chính của sản phẩm nằm ở việc tăng hàm lượng đường - đặc tính của món ăn chữa bệnh, nếu tiêu thụ quá mức sẽ gây hại cho sức khỏe lẫn vóc dáng.

Cách chọn ca cao Nesquik

Chọn một sản phẩm tốt cho sức khỏe trong một cửa hàng không khó. Cái chính là bột không giả.

• Thời hạn sử dụng của bột trong hộp nhựa là sáu tháng, trong hộp thiếc - một năm. Đối với những người không uống ca cao quá thường xuyên, không có ích gì khi mua một lon cồng kềnh - sản phẩm chỉ đơn giản là sẽ hư hỏng và không có lợi ích gì.
• Giá không nên quá thấp. Bột quá rẻ khả năng cao có thể là hàng giả, từ đó chỉ có hại mà thôi.
• Trước khi mua, bạn nên kiểm tra ngày sản xuất và đảm bảo rằng ngày hết hạn vẫn chưa gần hoàn thành.

Nó là giá trị kiểm tra mua một lần nữa sau khi mở gói.Sản phẩm chất lượng cao tốt cho sức khỏe cần được xay rất mịn, không lẫn hạt, khi hòa tan vào sữa hoặc nước không bị cặn dưới đáy cốc.

Cách làm Nesquik cacao tại nhà

Thật kỳ lạ, bạn có thể tự làm ca cao Nesquik - chứ không chỉ mua ở cửa hàng.

• Thức uống khác với các loại cổ điển chủ yếu ở hàm lượng đường cao.
• Để làm một món tráng miệng tại nhà bằng tay của chính bạn, bạn sẽ cần bột ca cao thông thường không có phụ gia, đường, nước và sữa.
• Ca cao cho một khẩu phần đồ uống cần rất ít - nửa thìa cà phê.
• Bạn cần uống nhiều đường hơn - 2 thìa cà phê.
• Trong một bát riêng, cacao và đường được trộn kỹ cho đến khi mịn, sau đó đổ nước sôi vào và khuấy lại để không bị vón cục lại.
• Sau đó, 150 ml sữa được đun trên bếp, không cần đun sôi thì đổ hỗn hợp cacao vào sữa.

Thức uống lành mạnh tự làm đã sẵn sàng - bạn có thể uống như vậy hoặc có thể thêm gia vị cho vừa miệng.

Có thể làm gì từ ca cao Nesquik

Bột khô không chỉ được sử dụng để pha chế đồ uống. Nó thường được sử dụng để nướng. Ví dụ, bánh quy sô cô la có thêm ca cao, bánh nướng xốp tự làm, kẹo và đồ ngọt khác rất ngon.

Ca cao có thể được sử dụng để làm sô cô la nóng đặc. Ngoài bột khô, bạn cũng sẽ cần sô cô la, sữa, đường, trứng và gia vị.

Phần kết luận

Lợi và hại của ca cao Nesquik tùy thuộc vào sự lưu ý khi sử dụng thức uống này. Cần phải nhớ rằng ca cao chứa nhiều đường, và đừng uống nó quá thường xuyên - và với số lượng nhỏ, món ngon sẽ chỉ có lợi.

Nhận xét