Nước ép anh đào: công dụng, hàm lượng calo, thành phần hóa học

Lợi ích và tác hại của nước ép anh đào có liên quan mật thiết với nhau. Khi sử dụng cẩn thận, sản phẩm có tác dụng hữu ích đối với cơ thể, nhưng các quy tắc sử dụng nước trái cây tươi và các chống chỉ định có thể phải được tính đến.

Thành phần hóa học của nước ép anh đào

Lợi ích của nước ép anh đào đối với cơ thể con người được quyết định bởi thành phần hóa học của nó. Mỡ tươi không có chất phụ gia chứa:

• vitamin C;
• kali, canxi và sắt;
• vitamin A và P;
• tocopherol;
• axít folic;
• vitamin B1, B2 và B6;
• chất chống oxy hóa;
• A-xít hữu cơ;
• đồng và phốt pho;
• tannin;
• xenlulôzơ;
• các enzym.

Nước trái cây tươi không được tiêu thụ với số lượng lớn vì nó gây kích ứng màng nhầy của đường tiêu hóa. Nhưng với khối lượng nhỏ, sản phẩm có tác dụng hữu ích đối với trạng thái của cơ thể.

Nước ép anh đào giúp giảm chứng đau nửa đầu

Hàm lượng calo trong nước ép anh đào

Giá trị năng lượng của nước ép anh đào tươi thấp - 100 ml sản phẩm chứa 50 calo. Thức uống có thể được tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng, nó sẽ không dẫn đến tăng cân.

Tại sao nước ép anh đào tự nhiên lại tốt cho bạn

Bạn có thể sử dụng nước ép anh đào cho các bệnh khác nhau và để phòng ngừa nói chung. Khi được sử dụng đúng cách, một thức uống lành mạnh:

• bổ sung lượng vitamin thiếu hụt trong cơ thể và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu;
• cải thiện trí nhớ và sự tập trung;
• làm giảm huyết áp và củng cố mạch máu;
• cải thiện trạng thái tâm lý khi căng thẳng và đỡ mất ngủ;
• loại bỏ chuột rút ở các chi;
• thúc đẩy đốt cháy chất béo bằng cách đẩy nhanh quá trình trao đổi chất;
• giảm viêm trong các bệnh về bàng quang và thận;
• loại bỏ chất lỏng dư thừa, chất độc và chất độc;
• đẩy nhanh dòng chảy của mật;
• cải thiện chức năng dạ dày và nhu động ruột.

Bạn có thể uống nước ép anh đào để duy trì sự săn chắc của cơ bắp. Thức uống có đặc tính điều hòa miễn dịch và tăng khả năng chống lại virus và nhiễm trùng.

Lợi ích cho phụ nữ

Lợi ích của nước ép anh đào đối với phụ nữ là sản phẩm có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu và ngăn ngừa sự xuất hiện của tắc nghẽn ở các cơ quan vùng chậu. Uống nước này thường xuyên giúp cải thiện chu kỳ kinh nguyệt.

Nước ép anh đào tươi làm giảm đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt, loại bỏ các tác động tiêu cực của việc mất máu, cải thiện tâm trạng và giúp thoát khỏi sự cáu kỉnh. Với số lượng nhỏ, tươi được khuyến khích sử dụng trong chế độ ăn kiêng - nó góp phần giảm cân.

Nước ép sơ ri có dùng được cho bà bầu không

Nước ép anh đào tự nhiên rất hữu ích trong thời kỳ sinh đẻ. Trước hết, nó giúp tránh thiếu hụt vitamin và góp phần vào sự phát triển bình thường của thai nhi. Thức uống chứa nhiều axit folic cần thiết cho sự hình thành hệ thần kinh và các cơ quan nội tạng của bé.Nước trái cây tươi giúp bà mẹ tương lai thải độc, ngăn ngừa sự phát triển của phù nề và ngăn ngừa táo bón.

Trong trường hợp này, việc sử dụng đồ uống phải được sự đồng ý của bác sĩ. Khi mang thai, phụ nữ thường xuất hiện các phản ứng dị ứng với các loại thực phẩm quen thuộc. Ngoài ra, nên uống nước ép anh đào chua vừa phải, nếu không sẽ gây ra chứng ợ nóng, đau dạ dày và tiêu chảy.

Lợi ích cho nam giới

Nước ép anh đào có tác dụng hữu ích đối với hệ thống sinh sản ở nam giới và có các đặc tính của một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên. Dùng nó có lợi cho việc tăng ham muốn tình dục và chất lượng tinh dịch.

Thức uống tăng cường mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Do đó, khả năng phát triển các cơn đau tim và đột quỵ, đặc biệt dễ mắc phải khi quan hệ tình dục mạnh mẽ, sẽ giảm.

Các đặc tính chống viêm của nước ép anh đào có lợi cho bệnh viêm tuyến tiền liệt

Tại sao nước trái cây hữu ích cho bệnh tiểu đường

Nước ép anh đào có chứa anthocyanins, giúp kích thích sản xuất insulin. Uống đồ uống với bệnh tiểu đường rất tốt cho việc cải thiện các chức năng của tuyến tụy và tăng tốc độ trao đổi chất. Uống nước ép anh đào vừa phải giúp ức chế sự dao động của lượng glucose và giúp tránh các biến chứng của bệnh.

Với bệnh tiểu đường, bạn cần uống nước trái cây tự nhiên không đường. Để cải thiện mùi vị và giảm độ chua, chỉ được phép pha loãng nước ngọt.

Tại sao nước trái cây tốt cho khớp

Cherry tươi có đặc tính chống viêm rõ rệt và cũng chứa canxi và phốt pho. Nó rất hữu ích để sử dụng nó cho bệnh viêm khớp, thấp khớp và các bệnh khớp khác.

Thức uống này giúp cải thiện tình trạng của xương và mô liên kết, đồng thời ngăn ngừa sự lắng đọng của muối. Trong trường hợp này, sản phẩm không phải là thuốc chữa bệnh đầy đủ mà chỉ thực hiện vai trò bổ trợ.

Cách làm và uống nước ép anh đào

Việc tìm kiếm nước ép anh đào tươi không có chất phụ gia trong cửa hàng có thể khó khăn. Nhưng thức uống có thể được làm tại nhà từ quả chín. Thuật toán trông như thế này:

1. Anh đào được phân loại và chỉ còn lại những trái ngon ngọt chất lượng nhất không có mụn đầu đen và thùng mềm.
2. Cắt bỏ cuống và rửa sạch trong nước ấm để loại bỏ tạp chất.
3. Quả anh đào tách bỏ hạt, lấy cùi cho vào máy xay hoặc xay thịt.
4. Nguyên liệu được nghiền kỹ cho đến khi thu được hỗn hợp sền sệt đồng nhất.
5. Bóp khối qua vải thưa được gấp thành nhiều lớp để tách phần nhân bánh và phần da còn sót lại.
6. Đổ nước trái cây nguyên chất vào đĩa thủy tinh.

Cần uống anh đào ở mức vừa phải, 200-400 ml mỗi ngày.

Cherry tươi tốt nhất nên uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều, ngay trước bữa ăn.

Ứng dụng trong y học cổ truyền

Các đặc tính có lợi của nước ép anh đào giúp hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Y học cổ truyền sử dụng thức uống này để trị cảm lạnh và rối loạn tiêu hóa, chữa các bệnh khớp và viêm thận.

Bị viêm phế quản

Nước ép anh đào chống lại các quá trình vi khuẩn trong viêm phế quản và thúc đẩy quá trình long đờm. Họ thường sử dụng nó như thế này:

1. Làm ấm 250 ml thức uống cho đến khi ấm.
2. Khuấy một thìa nhỏ mật ong tự nhiên trong nước ép.

Bạn cần uống đồ uống lành mạnh hai lần một ngày giữa các bữa ăn.

Bị viêm khớp

Đối với các bệnh về khớp, thức uống làm từ nước ép anh đào và sữa đặc biệt có lợi. Họ làm như thế này:

1. Đun 250 ml sữa tươi đến nhiệt độ nóng, nhưng không để sôi.
2. Trộn với một lượng nước anh đào tương đương.
3. Nếu muốn, thêm một chút mật ong vào thức uống thuốc.

Sử dụng biện pháp khắc phục hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối. Sản phẩm làm giảm đau nhức xương khớp tốt và hỗ trợ đẩy lùi đợt cấp của bệnh.

Bị viêm ruột

Các đặc tính của nước ép anh đào giúp cải thiện tiêu hóa, giảm co thắt ruột và loại bỏ viêm. Để điều trị, một phương thuốc như vậy được chuẩn bị:

1. Trộn 500 ml nước ép anh đào với một lượng nước tinh khiết tương đương.
2. Đổ hai thìa nhỏ cuống hoa quả đã rửa sạch vào dung dịch.
3. Đun sôi dung dịch và đun trên lửa nhỏ không quá 15 phút.
4. Để trong vài giờ dưới nắp cho nguội.

Thuốc sắc làm sẵn nước trái cây được uống trong 30 ml bốn lần một ngày.

Ứng dụng trong thẩm mỹ

Các đặc tính quý giá của nước ép anh đào được sử dụng để chăm sóc da và tóc. Thức uống có tác dụng trẻ hóa rõ rệt và tăng độ đàn hồi của lớp biểu bì, nuôi dưỡng các nang tóc và ngăn chúng rụng. Ở nhà, bạn có thể chuẩn bị một số sản phẩm mỹ phẩm dựa trên sản phẩm.

Mặt nạ cho tóc dầu

Khi tóc và da đầu tăng nhờn, bạn có thể sử dụng mặt nạ sau:

1. 30 g tinh bột khoai tây được đổ vào một cái bát nhỏ.
2. Kết hợp bột với một lượng nhỏ nước ép anh đào và khuấy liên tục.
3. Thêm một quả chanh tươi và một vài giọt dầu ô liu hoặc dầu đào vào hỗn hợp tạo thành.
4. Trộn đều các nguyên liệu.

Thành phần kết quả được phân bổ trên toàn bộ chiều dài của các lọn tóc và được bọc trong giấy bạc và khăn ấm. Bạn cần ủ hỗn hợp trên đầu trong 40 phút, sau một thời gian gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ tự nhiên.

Nước ép anh đào không chỉ giúp tăng cường sức mạnh mà còn làm sạch tóc. Sản phẩm điều chỉnh hoạt động của các tuyến bã nhờn, vì vậy các lọn tóc, về nguyên tắc, bắt đầu bẩn chậm hơn.

Khuyến nghị sử dụng nước ép anh đào cho tóc tối đa hai lần một tuần.

Để mọc tóc

Đối với những lọn tóc mỏng và yếu, bạn có thể sử dụng nước ép anh đào để kích hoạt các nang tóc không hoạt động. Tươi được sử dụng như thế này:

1. Làm nóng trước một lượng nhỏ thức uống đến khoảng 35 ° C
2. Xoa kỹ nước ép vào chân tóc trước khi gội đầu hoặc ngay sau khi vệ sinh.
3. Để bã trong 20 phút.
4. Rửa sạch phần còn sót lại của sản phẩm bằng nước ấm và dầu gội tự nhiên.

Các vitamin và khoáng chất trong thành phần của tinh chất tươi nuôi dưỡng các nang tóc và kích thích chúng phát triển nhanh chóng. Do đó, các lọn tóc trở nên dày hơn và có thêm khối lượng.

Có đốm đồi mồi

Hàm lượng axit hữu cơ cao làm cho nước ép anh đào có đặc tính làm trắng. Các phương tiện chăm sóc da được chuẩn bị như sau:

1. Trộn 30 ml nước ép anh đào với cùi với một lượng tương đương kim ngân hoa tươi.
2. 5 g mật ong tự nhiên được thêm vào chất lỏng.
3. Khuấy đều các nguyên liệu.
4. Thoa hỗn hợp lên mặt trong 20 phút, tránh vùng mắt.

Sau khi hết thời gian, mặt nạ phải được rửa sạch bằng nước ấm. Sau khi làm thủ thuật, mặt được điều trị bằng kem dưỡng ẩm.

Có mụn

Đặc tính chống viêm của nước ép anh đào giúp chống lại mụn trứng cá và mụn trứng cá. Ở nhà, sử dụng phương thuốc này:

1. Một lượng nhỏ tinh bột ngô hoặc khoai tây được pha loãng với nước ép anh đào cho đến khi thu được một khối lượng đặc.
2. Đắp chất lên mặt trong 20 phút.
3. Sau một khoảng thời gian, rửa sạch bằng nước sạch.

Nước ép quả mọng thấm sâu vào lỗ chân lông và giúp làm sạch chúng. Đồng thời, tinh bột làm khô lớp biểu bì và có tác dụng làm se khít lỗ chân lông.

Chống chỉ định

Lợi ích và tác hại của nước ép anh đào đối với sức khỏe phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Không nên sử dụng nước trái cây tươi:

• bị viêm dạ dày với nồng độ axit cao trong giai đoạn cấp tính;
• với loét dạ dày và viêm tụy cấp tính;
• với các bệnh mãn tính nghiêm trọng của hệ thống hô hấp;
• với dị ứng cá nhân;
• với xu hướng tiêu chảy;
• với sỏi lớn ở thận và túi mật.

Uống nước ép cherry cô đặc quá liều sẽ gây ra những nguy hiểm nhất định cho cơ thể. Nó chứa quá nhiều hoạt chất có thể gây ra chứng ợ chua, ợ hơi, đau dạ dày và tiêu chảy.

Trước khi sử dụng, nước ép anh đào phải được pha loãng với nước theo tỷ lệ bằng nhau

Điều kiện và thời gian bảo quản

Nước ép anh đào tươi được khuyến khích uống ngay sau khi chuẩn bị. Trong vòng nửa giờ, giá trị của nó bắt đầu giảm dần. Đồng thời, nó vẫn thích hợp sử dụng trong 12 giờ khi được bảo quản trong tủ lạnh.

Để kéo dài thời hạn sử dụng, bạn có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh vào thức uống. Nhưng ngay cả trong trường hợp này, bạn sẽ cần sử dụng sản phẩm trong vòng 24 giờ.

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của nước ép anh đào đi kèm với nhau. Thức uống này giúp cải thiện sức khỏe trong nhiều bệnh, nhưng có thể dẫn đến những tác động tiêu cực nếu tiêu thụ quá liều lượng. Bạn không thể uống nước ép anh đào tươi khi chưa pha loãng, vì nó chứa quá nhiều axit ăn mòn.