Mật ong: hữu ích và đặc tính y học, chống chỉ định

Lợi ích và tác hại của mật ong là câu hỏi được hầu hết tất cả mọi người quan tâm, bởi hầu hết mọi người đều dành sự tôn trọng cho sản phẩm này. Người ta đã biết nhiều về công dụng chữa bệnh của nhót nhưng khi sử dụng cần hết sức lưu ý.

Mật ong được lấy như thế nào

Sản phẩm là mật hoa do ong chế biến và làm giàu với hàng chục hoạt chất sinh học. Đầu tiên, mật hoa được xử lý trong miệng của những con ong thu thập, sau đó nó đi đến những con ong khác bên trong tổ và được xử lý một lần nữa. Trong quá trình này, nó được bão hòa với các enzym có giá trị và mất độ ẩm, có được độ đặc và đặc.

Sau khi xử lý mật hoa, ong bịt kín tổ ong bằng sáp, chính ở giai đoạn này người nuôi ong mới bắt đầu thu thập nguyên liệu. Tren thuc te, ong phai nghien cuu khói, co the so huu guong mat, nhung khung canh nong bong.

Hơn nữa, tổ ong hoặc phải chịu sự gia nhiệt và nén, do đó mật ong đã mềm chảy vào vật chứa đã chuẩn bị sẵn, hoặc một thiết bị đặc biệt được sử dụng - máy vắt mật ong. Trong trường hợp này, tổ ong được quay, và chất xử lý để lại các tế bào dưới tác động của lực ly tâm, và khi kết thúc quá trình, toàn bộ tổ ong được quay trở lại tổ.

Sau đó, sản phẩm chỉ còn lại một ít để các hạt sáp nhỏ nổi lên trên bề mặt và lọc.

Thành phần hóa học và hàm lượng calo của mật ong

Xét về thành phần của nó, sản phẩm tự nhiên rất phong phú, và điều này giải thích lợi ích và tác hại của mật ong đối với cơ thể con người. Sản phẩm chứa:

• sucrose, fructose và glucose;
• axit hữu ích - malic và citric, lactic;
• vitamin B1-B5, B6, B9 và B12;
• vitamin A, E, K, C và PP;
• axit amin;
• kẽm, flo, magiê và kali;
• iốt, mangan, lưu huỳnh, clo và sắt;
• phốt pho, canxi, đồng và coban.

Hàm lượng calo của sản phẩm khá cao - khoảng 330 kcal trên 100 g. Nhưng lượng tiêu thụ hàng ngày cho một người trưởng thành chỉ là 100-200 g, tương ứng trong khẩu phần ăn, món ngon hiện diện với số lượng vừa phải và không dẫn đến tăng cân.

Các loại mật ong và đặc tính chữa bệnh của chúng

Nhiều món ngon có thể tìm thấy ở các cửa hàng đặc sản, chợ và nông dân. Mỗi giống đều có những đặc tính có lợi, nhưng các giống khác nhau một chút.

1. Vôi... Một trong những giống tốt nhất, nó có vị ngọt rõ rệt và mùi dễ chịu. Đối với mục đích y học, điều trị được sử dụng để điều trị cảm lạnh và ho, vi rút và nhiễm trùng.
2. Kiều mạch... Một loại đường nhanh được làm từ mật hoa của hoa kiều mạch. Nó thuộc về giống ưu tú, cung cấp sự hỗ trợ hiệu quả không chỉ đối với cảm lạnh, mà còn đối với bệnh loét dạ dày, cũng như thiếu hụt vitamin.
3. Cây keo... Mật ong thơm rất thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Hiếm khi gây dị ứng, được khuyến khích dùng làm thức ăn cho trẻ nhỏ, có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh và tiêu hóa.
4. Donnikovy... Mật ong có mùi dễ chịu và dư vị phong phú được sử dụng để điều trị các quá trình sinh mủ và viêm, ngăn ngừa các bệnh về tim và tuyến giáp.
5. Mật ong Oregano... Loại nhẹ giúp trị mất ngủ và căng thẳng thần kinh hiệu quả. Nó có lợi cho các bệnh về gan và túi mật, có tác dụng tiêu mỡ.
6. Hoa hướng dương... Nó thuộc về những giống tốt nhất và nhanh chóng có được cấu trúc có đường, được sử dụng để làm sạch cơ thể khỏi độc tố và ngăn ngừa ung thư. Nó tốt cho tim và mạch máu, cải thiện tiêu hóa và có tác dụng chữa lành hệ hô hấp.

Lợi ích sức khỏe và tác hại của mật ong của các giống khác nhau có khác nhau đôi chút. Nhưng để điều trị các bệnh cụ thể, nên chú ý đến loại sản phẩm, một số giống chứng minh hiệu quả tốt nhất.

Tại sao mật ong lại hữu ích

Trong số nhiều đặc tính hữu ích của sản phẩm, có thể phân biệt một số đặc tính chính. Cụ thể là em yêu:

• giúp chống lại vi trùng, nhiễm trùng và viêm;
• có tác dụng giảm đau nhẹ và tăng cường sức đề kháng miễn dịch;
• mang lại lợi ích to lớn đối với bệnh cảm lạnh, viêm phế quản, ho và viêm họng;
• khôi phục sự cân bằng khoáng chất và vitamin trong cơ thể và loại bỏ các triệu chứng thiếu máu và thiếu vitamin;
• loại bỏ độc tố, chất độc, muối của kim loại nặng - đây là lợi ích của mật ong đối với gan;
• tăng sức bền và giúp phục hồi sức lực sau khi tập luyện;
• cải thiện quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét - sẽ có những lợi ích từ mật ong cho dạ dày;
• loại bỏ chứng mất ngủ và ngăn ngừa chứng loạn thần kinh;
• bảo vệ khớp khỏi bị phá hủy và loại bỏ muối khỏi chúng - mật ong có lợi cho bệnh gút.

Sẽ có những lợi ích từ sản phẩm và đối với vẻ ngoài - việc sử dụng có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của tóc và da. Với việc hỗ trợ điều trị, nhiều tổn thương da và bệnh viêm được điều trị.

Mật ong trong ung thư không chỉ được biết đến như một chất phòng ngừa mà còn là một chất điều trị. Lợi ích của mật ong đối với bệnh bạch cầu đặc biệt được biết đến - món ngon làm chậm sự lây lan của các tế bào ác tính và thúc đẩy sự đổi mới của các mô khỏe mạnh.

Đối với phụ nữ

Lợi ích của mật ong đối với phụ nữ chủ yếu nằm ở tác dụng hữu ích của sản phẩm đối với hệ sinh sản. Món ngon giúp bình thường hóa chu kỳ hàng tháng và cải thiện khả năng thụ thai của phụ nữ, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Nó cũng được hưởng lợi từ tác động tích cực của sản phẩm đối với hệ thống tim và mạch máu - món ăn ngon giúp loại bỏ chứng đau nửa đầu và tăng áp lực, cải thiện nền tảng tâm lý-cảm xúc.

Dành cho đàn ông

Lợi ích của mật ong đối với sức khỏe nam giới là rất rộng. Sản phẩm ngọt ngào này giúp kháng viêm và giúp chữa lành các bệnh ở vùng tiết niệu sinh dục. Ưu điểm tuyệt vời của món ngon là bảo vệ cơ thể nam giới khỏi các cơn đột quỵ và đau tim.

Các đặc tính của món ngon góp phần duy trì hiệu lực tốt ngay cả khi đã trưởng thành. Những lợi ích của mật ong đối với nam giới cũng bao gồm tác dụng tích cực đối với sức bền - sản phẩm tăng cường cơ thể và làm cho người đàn ông mạnh mẽ và tràn đầy sinh lực hơn. Lợi ích của mật ong đối với bệnh viêm tuyến tiền liệt được thể hiện qua việc điều trị giúp giảm viêm và giảm đau.

Tôi có thể sử dụng mật ong khi mang thai không?

Mật ong có lợi cho phụ nữ mang thai - nó làm giãn cơ tử cung, do đó làm giảm nguy cơ sẩy thai và cải thiện lưu lượng bạch huyết, giúp ngăn ngừa thiếu máu ở phụ nữ.

Mật ong cho con bú có tốt không?

Trong thời kỳ cho con bú, lợi ích và tác hại của mật ong rất mơ hồ. Mặc dù các đặc tính có lợi của sản phẩm vẫn cần thiết đối với cơ thể mẹ, nhưng nó có thể gây hại nghiêm trọng cho trẻ. Điều trị cực kỳ dễ gây dị ứng - để tránh các phản ứng tiêu cực, tốt hơn là không đưa nó vào chế độ ăn uống cho đến khi kết thúc cho ăn.

Tuổi nào có thể cho trẻ uống mật ong

Những lợi ích của mật ong đối với trẻ em là rất lớn - món ngon bảo vệ trẻ khỏi vi rút và nhiễm trùng, cải thiện quá trình tiêu hóa và củng cố hệ thần kinh. Với việc sử dụng sản phẩm thường xuyên, trẻ học tốt hơn và ít bị căng thẳng hơn.

Cần nhớ rằng lần đầu tiên bạn có thể cho trẻ một món ăn lành mạnh không sớm hơn 3 tuổi. Do sản phẩm là một chất gây dị ứng rõ rệt, nó có thể gây hại cho trẻ sơ sinh và dẫn đến rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng.

Có thể giảm cân bằng mật ong không

Mặc dù thực tế là sản phẩm rất ngọt, nó được sử dụng tích cực trong chế độ dinh dưỡng ăn kiêng. Hàm lượng calo nội tại của món ngon ở mức trung bình, với số lượng vừa phải nên không gây tăng cân. Nhưng tác dụng kích thích sự trao đổi chất của nó giúp cơ thể loại bỏ độc tố, chất lỏng dư thừa và độc tố, và theo đó, quá trình giảm cân được đẩy nhanh. Khi giảm cân, sẽ có những lợi ích từ một thìa mật ong khi bụng đói vào buổi sáng, cũng cần lưu ý lợi ích của mật ong như một chất thay thế đường.

Lợi ích của mật ong đối với việc giảm cân bao gồm thực tế là nếu bạn ăn một ít đồ ngọt mỗi ngày, không có đồ ngọt thông thường sẽ dễ chịu hơn nhiều. Trong quá trình ăn kiêng, thậm chí có thể cho phép ăn mật ong trước khi đi ngủ, nhưng với số lượng ít để món ngon không biến thành tác hại.

Lợi ích và tác hại của mật ong khi bụng đói

Mật ong khi bụng đói vào buổi sáng có lợi cho hệ tiêu hóa, nó đánh thức dạ dày hoạt động, bắt đầu quá trình trao đổi chất trong cơ thể và mang lại sức sống. Công thức của cái gọi là nước mật ong rất được coi trọng - để chuẩn bị, bạn chỉ cần pha loãng một thìa nhỏ sản phẩm trong một ly chất lỏng ấm. Lợi ích của mật ong khi bụng đói sẽ ngay cả với các vết loét và viêm dạ dày, vì phương thuốc có thể bình thường hóa độ chua.

Nhưng theo cách tương tự, lợi ích của mật ong vào buổi sáng khi bụng đói có thể gây hại. Nếu bạn không ăn sáng trong vòng 40-60 phút sau khi uống đồ ngọt thì lượng đường glucose trong cơ thể sẽ giảm mạnh dẫn đến suy nhược và mất sức. Ngoài ra, mật ong và tuyến tụy không phải lúc nào cũng tương tác an toàn - một món ăn ngon vào buổi sáng thay cho bữa sáng có thể gây hại và kích thích cơ quan này.

Công thức nấu ăn lành mạnh với mật ong

Y học cổ truyền có thể nói rất nhiều về lợi ích và nguy hiểm của việc sử dụng mật ong. Đặc tính của một sản phẩm ngọt được sử dụng trong hàng chục công thức nấu ăn - mật ong được sử dụng để điều trị các triệu chứng của bệnh thậm chí rất nghiêm trọng.

Đối với cảm lạnh và ho

Vitamin và các thành phần hữu ích khác trong thành phần của sản phẩm đánh thức hệ thống miễn dịch hoạt động tích cực và giúp chống lại virus và vi khuẩn. Khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, bạn nên pha loãng 2 thìa lớn đồ ăn vặt và 4 thìa lớn nước chanh tươi trong một cốc nước ấm.

Tác nhân chữa bệnh có thể được dùng bằng đường uống với số lượng vài ly mỗi ngày hoặc bạn có thể chỉ cần súc miệng và súc họng vài giờ một lần. Lợi ích của mật ong đối với cảm lạnh sẽ được thể hiện ở chỗ nó nhanh chóng loại bỏ cơn đau họng, hạ nhiệt độ và ngăn chặn sự phát triển của cảm lạnh.

Bị viêm phế quản

Thật khó để đánh giá quá cao lợi ích của mật ong đối với phổi và phế quản - sản phẩm nhanh chóng làm giảm viêm, ngăn ngừa sự phát triển của nhiễm trùng và giúp giảm ho đúng cách. Đối với viêm phế quản, thông thường sử dụng một công thức y học cổ điển:

• 100 g mật ong tốt được trộn với lượng bơ và mỡ lợn như nhau;
• thêm 15 ml nước ép lô hội và một thìa nhỏ ca cao;
• đun hỗn hợp đến trạng thái ấm;
• với số lượng 1 thìa lớn được thêm vào một ly sữa và uống hai lần một ngày.

Các thành phần của bài thuốc sẽ có tác dụng phức tạp đối với cơ thể và giúp nhanh chóng khỏi ho và khó chịu.

Cho chứng mất ngủ

Vì sản phẩm đối phó tốt với chứng rối loạn thần kinh, một thìa mật ong vào ban đêm sẽ có lợi cho những vấn đề về giấc ngủ. Bạn nên uống sản phẩm với một ly sữa ấm hoặc nước lọc, bạn cần uống sản phẩm khoảng nửa giờ trước khi đi ngủ.

Lợi ích của mật ong vào ban đêm sẽ được thể hiện ở chỗ nó giúp thư giãn về thể chất và phân tán khỏi những suy nghĩ căng thẳng. Do đó, sẽ có thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn, nửa đêm cơ thể không bị tỉnh giấc.

Với chứng xơ vữa động mạch

Mật ong có lợi cho tim và mạch máu - nó cải thiện lưu thông máu, chống lại cholesterol có hại. Do đó, với chứng xơ vữa động mạch, bạn có thể thực hiện bài thuốc chữa bệnh từ mật ong với cải ngựa:

• Cải ngựa tươi được nghiền trong một khối lượng 1 cốc và để ngấm trong một vài ngày;
• sau đó thêm một thìa lớn mật ong và cùng một lượng nước ép cà rốt và củ cải vào cải ngựa.

Bạn cần thực hiện bài thuốc một giờ trước khi ăn, hai lần một ngày. Tổng cộng, việc điều trị cần được tiếp tục trong 1,5 tháng - chỉ trong một thời gian dài, các đặc tính của mật ong và các thành phần khác có thể thực sự làm sạch và củng cố mạch máu. Ngoài ra, với phương pháp điều trị này, sẽ có lợi ích từ mật ong đối với bệnh tăng huyết áp.

Đối với các bệnh về khoang miệng

Sản phẩm ong có đặc tính khử trùng và giảm đau. Đối với bệnh nướu răng và đau răng, bạn nên thực hiện các biện pháp khắc phục sau:

• 2 thìa lớn hoa cúc khô được đổ với nước sôi và đun nóng trong một vài phần tư giờ;
• nước dùng để nguội, lọc và thêm 2 thìa nhỏ mật ong vào;
• súc miệng kỹ nhiều lần trong ngày.

Việc sử dụng nước xông sẽ giúp nhanh chóng chấm dứt các quá trình viêm nhiễm. Biện pháp khắc phục cũng sẽ có lợi cho hơi thở có mùi. Vì đặc tính của hoa cúc và mật ong sẽ làm sạch niêm mạc, hơi thở thơm tho hơn.

Kinh nguyệt ra nhiều và đau

Đặc tính chữa bệnh của phương pháp điều trị sẽ giúp giảm bớt thời kỳ đau đớn và giảm mất máu. Lợi ích lớn nhất sẽ được mang lại bởi một phương thuốc dựa trên sản phẩm từ ong và các loại dược liệu:

• hoa cúc khô, valerian và bạc hà được trộn với khối lượng bằng nhau, 1 thìa lớn và đổ với nước sôi;
• giữ trong nồi cách thủy trong nửa giờ;
• để sản phẩm nguội đến trạng thái ấm và lọc;
• thêm 2 thìa lớn mật ong vào các vị thuốc.

Công cụ phải được thực hiện hai lần một ngày trong ly, hiệu quả xảy ra gần như ngay lập tức.

Có thể sử dụng mật ong cho bệnh tiểu đường

Mật ong có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, mặc dù có tất cả vị ngọt, sản phẩm không làm tăng lượng đường. Món ngon chủ yếu bao gồm glucose và fructose, được hấp thụ mà không cần sự tham gia của insulin.

Lợi ích của mật ong trong bệnh đái tháo đường là sản phẩm giúp dung nạp tốt hơn những hạn chế trong chế độ ăn uống. Ngoài ra, món ăn này còn ngăn ngừa sự tích tụ độc tố, có nghĩa là nó ngăn ngừa sự phát triển của các biến chứng nghiêm trọng đối với nền của bệnh tiềm ẩn.

Sử dụng mật ong trong thẩm mỹ

Mật ong không chỉ là một vị thuốc mà còn là một phương thuốc thẩm mỹ. Nó cho phép bạn duy trì và thậm chí ở tuổi trưởng thành duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của làn da và mái tóc.

Công thức làm mặt nạ

Mật ong nguyên chất mang lại lợi ích cho da mặt - làm mềm da, tăng độ đàn hồi, loại bỏ viêm và mụn trứng cá.Nhưng thông thường hơn, để tăng lợi ích của mặt nạ mật ong, thành phần chính được trộn với các thành phần khác - trái cây, dầu mỹ phẩm, sản phẩm sữa, đất sét.

Ví dụ, để loại bỏ mụn trứng cá và mụn đầu đen, các đặc tính của mặt nạ như vậy sẽ hữu ích:

• 2 thìa lớn đất sét mỹ phẩm màu trắng hoặc xanh được trộn với mật ong theo tỷ lệ bằng nhau;
• thoa đều trên da trong 20 phút;
• sau thời gian này, rửa sạch bằng nước ấm.

Lợi ích của mặt nạ mật ong sẽ tăng gấp đôi, nếu sản phẩm từ ong nuôi dưỡng làn da, thì đất sét sẽ điều chỉnh mức độ dầu của nó và se khít lỗ chân lông.

Công thức mặt nạ làm đẹp tóc

Mật ong có lợi cho tóc vì nó ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc. Các thành phần hữu ích trong món ngon giúp nuôi dưỡng các nang dưới da đầu, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Trong trường hợp bị rụng tóc, sẽ không có hại gì từ mặt nạ như vậy - trong 3 phút, một sản phẩm nguyên chất chưa pha loãng được xoa vào da đầu. Sau đó, đầu được quấn một thời gian ngắn trong một chiếc khăn và các đặc tính quý giá của phương pháp điều trị được phép hấp thụ đúng cách. Nếu bạn thực hiện quy trình này ba lần một tuần, tóc của bạn sẽ nhanh chóng trở lại chắc khỏe.

Mật ong quấn cơ thể

Lợi ích của mật ong đối với cơ thể là nó giúp chống lại cellulite và đẩy nhanh quá trình giảm cân. Thông thường sản phẩm được sử dụng để bọc.

1. Sản phẩm được làm nóng bằng hơi nước để nó trở nên lỏng và mềm, sau đó nó được áp dụng với các động tác xoa bóp lên các vùng mong muốn của cơ thể.
2. Để đạt hiệu quả tối đa, nên thực hiện mát-xa chuyên sâu trong vài phút - sản phẩm phải được hấp thụ đúng cách vào da.
3. Sau đó, nên quấn thi thể bằng màng bọc thực phẩm và nằm dưới chăn ấm trong 40 phút.

Khi kết thúc quy trình có lợi, phần mật ong còn lại được rửa sạch bằng nước, không sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm.

Mật ong được sử dụng như thế nào trong nấu ăn

Các hướng ẩm thực chính trong đó các món ngon lành mạnh được sử dụng là bánh nướng, bánh ngọt và món tráng miệng. Sản phẩm được sử dụng để làm bánh nướng và bánh ngọt, bánh nướng xốp và bánh quy, bánh gừng và bánh gừng, bánh ngọt.

Cùng với điều này, sản phẩm được sử dụng như một bổ sung cho các khóa học thứ hai và đầu tiên. Với số lượng nhỏ, nó được thêm vào súp và salad, làm gia vị với món hầm hoặc thịt rán với món ngon, thịt lợn và cánh gà với món ong đặc biệt ngon. Phô mai Cottage với mật ong có hương vị dễ chịu, đôi khi sản phẩm có thể được tìm thấy trong các loại cocktail và sinh tố.

Tác hại của mật ong và chống chỉ định sử dụng

Dù sản phẩm có công dụng tuyệt vời đến đâu bạn cũng cần xử lý cẩn thận, đôi khi có thể gây hại nặng. Chống chỉ định cho điều trị là:

• bệnh xơ gan;
• sỏi mật và không có túi mật;
• tăng tính axit của dạ dày;
• gần đây bị đau tim;
• béo phì;
• cho con bú.

Sản phẩm được chống chỉ định nghiêm ngặt trong trường hợp dị ứng. Lợi ích của mật ong đối với cơ thể khi bụng đói vẫn còn nhiều tranh cãi, khi uống vào buổi sáng, sản phẩm này vừa có thể cải thiện sức khỏe vừa có thể gây hại.

Mật ong có bị mất đặc tính khi đun nóng

Đối với mục đích sử dụng trong ẩm thực và y tế, không nên làm nóng sản phẩm quá nhiều. Thực tế là ở nhiệt độ trên 40 ° C, nó mất hầu hết các đặc tính có lợi và biến thành xi-rô ngọt thông thường. Đó là lý do tại sao không có thói quen thêm món ngon vào đồ uống nóng - bạn cần đợi cho đến khi chúng nguội đi một chút.

Cách kiểm tra độ tự nhiên của mật ong tại nhà

Sản phẩm bị pha loãng hoặc giả hoàn toàn thường thấy ở các cửa hàng và chợ. Không dễ để nhận ra nó bằng vẻ bề ngoài, nhưng có những cách khác để phân biệt thật giả:

1. Nếu bạn dùng thìa xúc một sản phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe, thì sản phẩm này sẽ chảy ra từ từ, tạo thành "rãnh trượt" trong hộp đựng bên dưới. Sản phẩm giả sẽ chảy nhanh và lan rộng vì cấu trúc của nó khá lỏng.
2. Trị ong tự nhiên sẽ hấp thụ vào da nếu bạn cọ xát giữa các ngón tay, còn ong giả sẽ cuộn lại thành cục.
3. Nếu bạn pha loãng sản phẩm giả trong một cốc nước, sau đó thêm vài giọt i-ốt vào, dung dịch sẽ chuyển sang màu xanh lam - điều này cho thấy rõ ràng là có bột mì hoặc tinh bột trong xử lý.

Mật ong thật, bất kể loại nào, đều phải tỏa ra hương hoa với một chút đắng nhẹ. Nhưng hàng giả thường có mùi và vị caramel.

Làm thế nào và bao nhiêu mật ong có thể được lưu trữ

Sản phẩm ong tự nhiên vẫn giữ được các đặc tính có lợi của nó trong khoảng một năm, miễn là nó được bảo quản đúng cách. Nó nên được giữ ở nơi tối với nhiệt độ 10-20 ° C, ví dụ, trong tủ bếp kín. Bạn cũng có thể đặt sản phẩm trong tủ lạnh, điều này sẽ kéo dài độ an toàn của sản phẩm.

Hộp đựng thức ăn chỉ nên làm bằng thủy tinh - không nên dùng lọ đựng bằng sắt vì sẽ làm sản phẩm bị oxy hóa.

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của mật ong được quyết định bởi tính tự nhiên của nó. Một sản phẩm từ ong thật, trong trường hợp không gây dị ứng, có thể mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn và chữa lành nhiều bệnh khó chịu.

Nhận xét