Hạt thì là: đặc tính có lợi, cách ủ và lấy

Lợi và hại của hạt thì là là một vấn đề được những người sành sỏi trong việc chữa bệnh tại nhà rất quan tâm. Hạt thì là được tìm thấy trong nhiều công thức nấu ăn, bạn cần tìm hiểu chính xác cách chúng ảnh hưởng đến cơ thể.

Thành phần hóa học của hạt thì là

Thành phần phong phú là lý do giải thích lợi ích và tác hại của hạt thì là đối với cơ thể. Đặc biệt, hạt chứa:

  • kali, phốt pho;
  • natri, sắt và đồng;
  • mangan và selen;
  • canxi và magiê;
  • axit amin quan trọng - lysine, histidine, arginine;
  • saccharide và glycoside;
  • phytosterol và phytoncides;
  • axit béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn;
  • vitamin B1, B2, B9 và B6;
  • vitamin A, C và PP;
  • chất xơ và tro.

100 g sản phẩm chứa khoảng 304 kcal - đây là chỉ số trung bình, tuy nhiên, hạt thường được lấy với số lượng nhỏ.

Hạt thì là hữu ích cho cơ thể như thế nào

Sản phẩm có nhiều đặc tính, nhưng lợi ích chính của hạt thì là đối với cơ thể con người là:

  • hoạt động như một chất lợi tiểu và nhuận tràng hiệu quả;
  • có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và giảm mức độ lo lắng, căng thẳng;
  • bình thường hóa huyết áp và cải thiện tính đàn hồi của mạch máu;
  • giúp chữa cảm lạnh và bệnh đường hô hấp;
  • tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể và khả năng chống lại virus;
  • giảm đau và viêm;
  • có tác dụng có lợi đối với tình trạng của da, có tác dụng trẻ hóa;
  • bình thường hóa quá trình tiêu hóa;
  • có ảnh hưởng tích cực đến công việc của tim.

Các đặc tính bổ sung có lợi của hạt thì là đối với cơ thể con người được thể hiện ở chỗ thức uống dựa trên sản phẩm giúp làm sạch ruột và máu của tất cả các chất độc hại, và điều này làm giảm tải cho gan.

Đàn bà

Lợi ích đặc biệt của hạt thì là đối với phụ nữ là chúng tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình kinh nguyệt đau đớn và bình thường hóa sức khỏe trong thời kỳ mãn kinh. Sẽ rất hữu ích khi sử dụng quỹ dựa trên sản phẩm này trong trường hợp chu kỳ kinh nguyệt bị gián đoạn, hạt chia giúp thiết lập hoạt động bình thường của cơ thể.

Ngoài ra, các đặc tính chữa bệnh của hạt thì là đối với phụ nữ được thể hiện ở chỗ là phương thuốc giúp chống phù nề, giảm buồn nôn - điều này đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai. Với sự trợ giúp của thì là và hạt của nó, bạn có thể giữ gìn sắc đẹp và tuổi thanh xuân lâu hơn, hạt được dùng trong thẩm mỹ tại nhà.

Đàn ông

Lợi ích chính của hạt thì là đối với nam giới là sản phẩm cải thiện và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và do đó tăng cường hiệu lực. Hạt thì là có thể được coi là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên hiệu quả.

Ngoài ra, dược tính của hạt thì là đối với nam giới thể hiện ở hàm lượng axit amin trong sản phẩm cao, đặc biệt, arginine giúp tăng sức bền, giúp chống mệt mỏi sau khi vận động.

Dành cho trẻ sơ sinh trở lên

Trẻ sơ sinh bị đau bụng nên cho uống nước thì là tốt cho sức khỏe - phương thuốc này giúp giảm co thắt ruột và loại bỏ táo bón. Nếu bé không thích mùi vị của sản phẩm thông thường, có thể pha nước với sữa mẹ. Liều lượng để tránh tác hại được sử dụng rất nhỏ - một thìa cà phê ba lần một ngày.

Những lợi ích của việc điều trị bằng hạt thì là cũng sẽ dành cho trẻ lớn hơn - chúng có thể được truyền và thuốc sắc. Các đặc tính hữu ích của các bài thuốc này giúp chữa táo bón, đái dầm về đêm, giun và ho.

Chú ý! Vì hạt thì là có một số chống chỉ định nên bạn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước khi cho trẻ ăn.

Nếu không, biện pháp khắc phục tại nhà có thể có hại.

Lợi ích và tác hại của hạt thì là đối với phụ nữ mang thai

Nó rất hữu ích để sử dụng hạt thì là trong thời kỳ mang thai khỏi chứng phù nề - thức uống dựa trên sản phẩm này nhanh chóng loại bỏ chất lỏng dư thừa từ các mô. Ngoài ra, hạt chia làm tăng khả năng miễn dịch của bà mẹ tương lai. Lấy hạt thì là giúp chữa chứng ợ nóng và táo bón, cải thiện sự thèm ăn và giảm nhiễm độc.

Nhưng đồng thời, các đặc tính có lợi và chống chỉ định của hạt thì là đối với phụ nữ vẫn còn mơ hồ. Các hoạt chất làm tăng co bóp cơ, có thể đe dọa sẩy thai. Nếu việc thụ thai khó và ít có khả năng bị bỏ thai, thì hạt thì là bị nghiêm cấm.

Công thức y học cổ truyền dựa trên hạt thì là

Các đặc tính y học của hạt thì là được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của nhiều bệnh. Một số dược chất hiệu quả có thể được điều chế từ sản phẩm và áp dụng khi cần thiết với liều lượng nhỏ.

Rượu vodka

Rượu hạt muồng muồng ngâm rượu mang lại tác dụng giảm đau, tiêu viêm rất tốt. Làm như sau:

  • 2 ô thì là với hạt đã rang chín trên đó được đổ với nửa lít rượu vodka;
  • hộp thủy tinh được đậy chặt bằng nắp và đặt ở nơi tối trong một tuần;
  • cồn được lắc hàng ngày để phân phối tốt hơn các chất dinh dưỡng.

Khi cồn hữu ích đã hoàn toàn sẵn sàng, bạn sẽ cần phải làm căng nó. Nếu cần, bạn có thể thêm một chút mật ong vào sản phẩm để cải thiện hương vị.

Quan trọng! Cồn được sử dụng chủ yếu bên ngoài - để nén và chà xát.

Đối với sử dụng bên trong, liều lượng tối thiểu phải được tuân thủ, nếu không tác nhân cồn sẽ có hại.

Truyền hạt thì là

Lợi ích của việc truyền hạt thì là là thức uống này có tác dụng làm long đờm, giúp giảm đau thắt ngực và các bệnh về mắt, đồng thời tăng cường tiết sữa. Chuẩn bị dịch truyền như sau:

  • 1 thìa lớn hạt trụng với nước sôi;
  • thùng được bọc trong một chiếc khăn ấm và đặt ở nơi tối trong 3 giờ;
  • dịch truyền hoàn thành được lọc.

Họ thường uống thức uống này ba lần một ngày ngay trước bữa ăn, 2-3 ngụm.

Nước sắc hạt thì là

Nếu bạn ủ hạt thì là, nó sẽ hữu ích cho chứng viêm hệ thống sinh dục, bệnh thận và viêm dạ dày. Cách chế biến nước dùng khá đơn giản, quy trình như sau:

  • đổ một thìa lớn hạt thì là với nước trong thể tích của ly;
  • đặt sản phẩm trên lửa nhỏ và chờ cho nó sôi;
  • Hạt được đun sôi trong 10 phút, sau đó lọc qua rây và để nguội.

Thông thường, thức uống được uống trước bữa ăn, khi bụng đói, 100 ml. Lợi ích của nước sắc từ hạt thì là là đặc tính chống viêm, lợi tiểu và làm dịu.

Chiết xuất dầu

Một phương thuốc hữu ích và hiệu quả khác là chiết xuất dầu thu được bằng cách truyền hạt. Chuẩn bị nó như sau:

  • nửa ly hạt thì là xay bằng cối;
  • bột được đổ vào 100 ml dầu thực vật chưa tinh chế;
  • tàu chứa dầu được đóng lại và để trong một tuần ở nơi tối.

Chiết xuất đã chuẩn bị được sử dụng chủ yếu để chữa lành vết thương và giảm viêm khớp. Đôi khi dầu được dùng bằng đường uống - với liều lượng nhỏ, nó giúp chống táo bón, điều hòa ruột và làm dịu hệ thần kinh.

Cách sử dụng hạt thì là cho mục đích y học

Để các đặc tính chữa bệnh của hạt thì là phát huy hết tác dụng, cần phải sử dụng các loại thuốc theo công thức đã được chứng minh. Y học cổ truyền cung cấp nhiều phương pháp điều trị bệnh khác nhau.

Để cải thiện tiêu hóa

Với chứng đầy hơi, viêm dạ dày, viêm đại tràng, có xu hướng táo bón, công dụng của trà hạt thì là rất tốt. Đổ một thìa lớn hạt với 1,5 cốc nước mới đun sôi và giữ trong khoảng 3 giờ, sau đó uống ba lần một ngày, mỗi lần 100 ml.

Nước sắc thường được uống ngay trước bữa ăn, tổng thời gian điều trị có thể từ 10 ngày đến một tháng. Để không gây hại cho bản thân, hãy ngắt liệu pháp trong vài tháng.

Đối với ho, viêm phế quản và viêm phổi

Việc ngâm nước hạt thì là sẽ giúp làm loãng đờm và khỏi ho nhanh hơn. Cần đổ nước sôi trong phích vào một thìa nguyên liệu hữu ích, thêm 2 thìa lớn mật ong, đợi vài tiếng đồng hồ mới ngấm sản phẩm. Uống nóng truyền ba lần một ngày.

Khỏi áp lực

Hạt thì là có lợi cho áp suất, chúng được thực hiện dưới dạng truyền dịch được chuẩn bị theo công thức thông thường, ba lần một ngày, mỗi lần 100 ml.

Bạn cũng có thể chỉ cần nghiền hạt thì là thành bột và mỗi lần trước khi ăn uống nửa thìa cà phê sản phẩm, uống nhiều nước.

Với viêm tụy

Hạt thì là cho bệnh viêm tụy được phép sử dụng. Trong giai đoạn nhẹ của bệnh, chúng cải thiện sức khỏe và có tác động có lợi đến các chức năng của tuyến tụy. Bạn nên lấy 2 thìa lớn truyền bốn lần một ngày; để chuẩn bị, đổ 5 g hạt với một cốc nước và đun sôi chúng trong 4 phút.

Điều trị tuyến tụy bằng hạt thì là không nên thực hiện trong đợt cấp, điều này sẽ chỉ gây hại.

Với bệnh đái tháo đường

Hạt thì là có chứa chất béo và tinh dầu giúp tiêu hóa thức ăn và cải thiện chức năng gan. Hạt thì là thường được sử dụng để làm sạch mạch máu - sản phẩm loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cải thiện thành phần máu.

Vì tất cả những lý do này, đối với bệnh đái tháo đường, rất hữu ích để truyền dịch chữa bệnh từ một thìa lớn hạt ủ trong 500 ml nước sôi. Họ uống sản phẩm ba lần một ngày khi bụng đói, dịch truyền sẽ không gây hại gì nếu bạn sử dụng nó trong 50 ml.

Khỏi ký sinh trùng

Nước ngâm thì là có thể dùng như một loại thuốc tẩy giun hiệu quả. Cần phải pha một thìa lớn hạt trong một cốc nước sôi và đợi nửa giờ cho đến khi chúng hết các đặc tính có lợi.

Sau đó, đại lý được uống ba lần một ngày, nhiều ngụm lớn. Cần tiếp tục điều trị cho đến khi giun biến mất, sẽ không có hại gì nếu bạn kết hợp uống thì là với thuốc.

Đối với chứng mất ngủ và lo lắng

Đặc tính làm dịu của hạt thì là có thể giúp giảm lo lắng và giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Để thoát khỏi rối loạn giấc ngủ, bạn có thể uống nửa ly nước ngâm thì là mỗi đêm hoặc nhai một vài hạt.

Dầu thì là có tác dụng tốt, có thể thêm vài giọt vào trà thảo mộc buổi tối.

Đề xuất đọc:  Trà bạc hà: đặc tính hữu ích và chống chỉ định, cách pha

Trị đau đầu

Các đặc tính có lợi của hạt rất tốt cho chứng đau nửa đầu.Thêm một thìa lớn hạt thì là vào một ly sữa nóng và nấu trong khoảng một phần tư giờ, sau đó để nguội và để ráo. Họ uống bài thuốc trong 2 tuần liên tiếp dưới dạng ấm, sau khoảng thời gian này tình trạng mạch sẽ được cải thiện, cơn đau đầu cũng qua đi.

Chữa đau khớp

Đối với bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp và loãng xương, chiết xuất dầu thì là có lợi nhất. Đầu tiên, hạt giống được ngâm trong dầu thực vật chưa tinh chế trong một tuần, và sau đó các khu vực bị bệnh được xoa với nó vài lần một ngày. Các chất có lợi trong thành phần của sản phẩm giúp giảm viêm, giảm sưng tấy.

Đối với sỏi mật

Các đặc tính lợi mật của sản phẩm có lợi rất nhiều khi có sỏi trong túi mật. Để điều trị, sử dụng thuốc sắc - 2 thìa lớn hạt đổ với một cốc nước và đun sôi trong một phần tư giờ.

Họ uống sản phẩm bốn lần một ngày dưới dạng ấm, liều lượng là nửa ly. Để chất chữa bệnh không gây hại, nên tiếp tục sắc thuốc không quá 3 tuần.

Với các bệnh về gan

Các đặc tính có lợi của nước dùng thì là có thể giúp chữa bệnh gan. Cần đổ nước sôi vào khoảng 40 g hạt và hãm trong 4 giờ, sau đó uống bài thuốc vài ngụm ba lần trong ngày. Các chất có giá trị trong thành phần của hạt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho cơ quan bị bệnh làm việc, góp phần đào thải chất độc.

Từ hoại tử xương cổ tử cung

Đặc tính chống viêm của hạt sẽ giúp giảm đau và giảm cứng khớp trong trường hợp hoại tử xương cổ. Thông thường, cồn vodka được sử dụng cho mục đích y học - tác nhân được dùng để xoa phần cổ bị bệnh.

Ngoài ra, có thể uống cồn thuốc trong một thìa cà phê ba lần một ngày - điều này sẽ giúp giảm viêm.

Với bệnh viêm bàng quang

Truyền dịch sẽ giúp giảm viêm và giảm đau trong bệnh viêm bàng quang - 5 g hạt phải được nghiền thành bột và cho vào cốc nước sôi trong 1,5 giờ. Sản phẩm đã lọc được uống khi bụng đói với thể tích bằng một ly.

Đi tiểu không kiểm soát

Đái dầm ở người lớn và trẻ em có thể được điều trị thành công bằng truyền thì là. Để làm điều này, khuấy một thìa lớn hạt trong nước sôi và để trong vài giờ, sau đó uống một ly đầy sản phẩm vào buổi sáng khi bụng đói.

Cần tiếp tục điều trị không quá 10 ngày. Sau đó, để tránh tác hại, họ nghỉ ngơi trong cùng một khoảng thời gian và sau đó lặp lại điều trị.

Lợi tiểu

Lợi ích của hạt thì là đối với thận rất cần cho bệnh viêm bể thận và các chứng viêm khác. Khoảng 4 thìa lớn hạt được khuấy trong một lít nước sôi, ngâm trong vài giờ và uống trong ngày.

Để không gây hại cho cơ thể, bạn cần sử dụng sản phẩm không quá 10 ngày.

Với các bệnh về mắt

Ở nhà, mắt được điều trị bằng hạt thì là. Để giảm mệt mỏi, căng thẳng và mẩn đỏ, cần nhúng miếng bông vào nước thì là và đắp lên mắt nhắm trong 20 phút. Thủ tục được thực hiện hai lần một ngày, nó phải được lặp lại cho đến khi các triệu chứng biến mất.

Như vậy, có thể thực hiện ngay cả cách chữa bệnh đục thủy tinh thể bằng hạt thì là. Tuy nhiên, nếu phương pháp điều trị tại nhà không thành công và bệnh vẫn kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhãn khoa.

Khỏi đau bụng ở trẻ sơ sinh

Thì là làm giảm tốt các triệu chứng đầy hơi và giảm táo bón. Vì vậy, nước thì là thường được dùng để chữa đau bụng cho trẻ sơ sinh. Một muỗng cà phê hạt được đổ với một cốc nước sôi và nhấn mạnh trong đúng một giờ.

Bài thuốc phải cho trẻ uống ngày 3 lần trước khi cho trẻ ăn, mỗi lần 1 thìa cà phê. Bạn chỉ sử dụng thuốc khi cần thiết để không gây hại.

Chú ý! Vì cơ thể bé rất nhạy cảm nên bạn nhất định phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước khi sử dụng nước thì là.

Để tăng tiết sữa

Hạt thì là giúp tăng sản xuất sữa mẹ ở phụ nữ. Vì vậy, trong trường hợp không đủ sữa cho con bú, bạn nên pha 2 thìa lớn hạt thì là trong nước sôi và uống nhiều ngụm ba hoặc bốn lần một ngày.

Cách dùng hạt thì là để giảm cân

Vì đồ uống làm từ thì là có tác dụng lợi mật và nhuận tràng nhẹ, chúng cho phép bạn nhanh chóng điều chỉnh sự trao đổi chất của mình. Độc tố, muối và chất lỏng dư thừa được loại bỏ khỏi cơ thể trong thời gian ngắn, vì vậy trọng lượng bắt đầu giảm.

Một loại cocktail đốt cháy chất béo như vậy cho thấy hiệu quả tốt - hạt thì là được nghiền thành bột và khuấy trong một ly kefir. Dưa chuột cắt nhỏ cũng có thể được thêm vào đồ uống. Nếu bạn kết hợp việc lắc vòng với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, vóc dáng của bạn sẽ nhanh chóng trở nên thon gọn hơn.

Công dụng của hạt thì là trong thẩm mỹ

Các đặc tính có lợi của thì là được sử dụng tích cực để chăm sóc da và tóc. Mặt nạ và tẩy tế bào chết góp phần làm mới các tế bào biểu bì và củng cố các nang lông, hiệu quả của chúng trở nên rõ rệt sau một vài liệu trình.

Đối với da mặt

Có rất nhiều loại mặt nạ mà hạt thì là là thành phần chính. Ví dụ, đối với da khô, biện pháp khắc phục sau đây sẽ có lợi:

  • một thìa lớn hạt nghiền nát được trộn với một bộ sưu tập hoa cúc khô trong cùng một khối lượng;
  • đổ một cốc nước sôi và đun sôi trong 7 phút trên lửa nhỏ;
  • nhấn mạnh dưới nắp cho đến khi cháo nguội hoàn toàn.

Một loại mặt nạ khác sẽ giúp loại bỏ mụn trứng cá:

  • ngâm một thìa lớn hạt trong một cốc nước sôi trong vài giờ;
  • sau đó thêm một thìa mật ong và một thìa lớn sữa vào dịch truyền;
  • hỗn hợp được thoa đều trên da trong 10 phút.

Thì là, sữa và mật ong sẽ không chỉ làm dịu chứng viêm trên da mà còn giúp làm mờ các nếp nhăn đầu tiên.

Cho tóc

Tóc yếu và dễ gãy sẽ được củng cố và hỗ trợ bởi một loại dầu xả dựa trên sản phẩm có lợi. Nó là cần thiết:

  • xay 30 g hạt thì là và 3 chùm ngây bằng cối;
  • trong nửa giờ, đun sôi hỗn hợp trên lửa nhỏ;
  • trộn với nước dùng calendula tươi;
  • thêm 5 giọt tinh dầu bạc hà, gỗ đàn hương và bạch đậu khấu;
  • thêm 4 thìa lớn nước cốt chanh.

Sau mỗi lần gội đầu, bạn nên xả các lọn tóc bằng sản phẩm này, sau đó vài tuần chúng sẽ trở nên dày hơn và ngoan hơn.

Tẩy da chết toàn thân

Nước tẩy tế bào chết tự chế thì là dùng để chăm sóc da toàn thân. Hạt bí ngô được nghiền kỹ bằng cối hoặc máy xay sinh tố, trộn với cùi bí ngô đã nghiền theo tỷ lệ 1 đến 2, sau đó thoa đều lên cơ thể sau khi tắm.

Bạn cần xoa đều sản phẩm lên da bằng các động tác massage để hiệu quả tẩy tế bào chết được chú ý hơn. Sau một vài phút, rửa sạch sản phẩm bằng nước ấm.

Bọc chống cellulite

Một tính năng thẩm mỹ hữu ích của sản phẩm là nó giúp loại bỏ cellulite. 200 g hạt giống phải được trộn với đất sét xanh, pha loãng trong nước đến trạng thái bán lỏng, và áp dụng chế phẩm này cho các khu vực có vấn đề với một lớp dày đặc.

Hỗn hợp được phủ bằng màng bám bên trên và đặt dưới một tấm chăn ấm trong 40 phút. Sau đó, màng bọc phải được rửa sạch trong vòi hoa sen và cơ thể được bôi trơn bằng kem làm mềm.

Tác hại và chống chỉ định của hạt thì là

Những lợi ích và tác hại sức khỏe của hạt thì là tùy thuộc vào sự thận trọng khi sử dụng. Chống chỉ định của sản phẩm chủ yếu là hạ huyết áp và dị ứng cá nhân.

Phụ nữ có thai nên sử dụng sản phẩm hết sức cẩn thận. Và tất nhiên, không nên lạm dụng các loại hạt tốt cho sức khỏe - dùng quá liều thì là sẽ dẫn đến chóng mặt, buồn nôn và suy nhược.

Thu hái và chuẩn bị hạt thì là

Tốt nhất là thu thập hạt giống từ cỏ thì là trồng trong vườn của riêng bạn hoặc mua trên thị trường. Hạt giống chín vào giữa tháng 8, chúng rất dễ nhận ra - chúng là những chiếc hộp nhỏ tối màu phủ trên những chiếc ô thì là.

Cách đơn giản nhất để chuẩn bị hạt giống như sau - khi chúng bắt đầu chín, bạn cần cắt bỏ hạt thì là, buộc thành từng chùm nhỏ, cho vào túi giấy thoáng khí có ô và treo chúng ở nơi khô và thoáng trong vài ngày.Các túi trên thân ô có thể được cố định bằng dây hoặc dây thun. Khi ô dù khô, hạt sẽ chín và rơi xuống đáy túi một cách tự nhiên.

Nếu cần, có thể phơi hạt thêm vài ngày trên mặt phẳng, nơi râm mát, sau đó cho vào túi giấy hoặc hộp gỗ nhỏ và cất vào tủ. Các đặc tính của hạt có thể được duy trì đến 5 năm, điều chính là ngăn ngừa sự gia tăng độ ẩm và sự xuất hiện của nấm mốc.

Khuyên bảo! Bạn cũng có thể mua hạt thì là ở hiệu thuốc, nhưng rất có thể chúng sẽ được gọi là quả.

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của hạt thì là bổ sung cho nhau - sản phẩm không thể được tiêu thụ với số lượng lớn và có chống chỉ định. Nhưng đối với hầu hết mọi người, các sản phẩm làm từ hạt sẽ không gây hại mà chỉ giúp cải thiện sức khỏe.

Nhận xét

Yartseva Margarita Stepanovna, 52 tuổi, Tomsk
Điều trị bằng hạt thì là giúp tôi chữa khỏi bệnh cao huyết áp mãn tính. Hạt thì là có tác dụng gần như ngay lập tức trước áp lực - sức khỏe trở lại bình thường, chứng đau đầu và hồi hộp giảm dần. Tôi cũng sử dụng hạt thì là cho bệnh viêm bàng quang - chứng viêm có thể khỏi sau vài ngày.
Andreeva Olga Vladimirovna, 33 tuổi, Moscow
Sau khi sinh đứa con thứ hai, vấn đề sản xuất sữa bắt đầu và tôi đã thử dùng hạt thì là để cho con bú. Biện pháp khắc phục đã giúp ích, và nó khiến tôi chú ý đến các đặc tính hữu ích khác của sản phẩm. Vài tháng trước, tôi đã sử dụng hạt thì là để giảm cân - trong một tuần, tôi đã giảm được nhiều kg hơn bình thường.

Liên kết đến bài đăng chính

Sức khỏe

vẻ đẹp

Món ăn