Nội dung
Khi cho con bú, quả việt quất có thể có tác dụng không chỉ đối với cơ thể mẹ mà còn đối với trẻ. Được biết, quả berry khá ăn được, rất hữu ích vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nhưng điều quan trọng là các bà mẹ trẻ nên cân nhắc xem việc ăn việt quất khi đang cho con bú sẽ ảnh hưởng như thế nào đến em bé, hệ tiêu hóa của trẻ và có gây dị ứng hay không.
Bà mẹ cho con bú ăn quả việt quất được không?
Việt quất là một loại cây bụi nhỏ rụng lá cao không quá một mét. Loài cây này được tìm thấy ở tất cả các khu vực của Bắc bán cầu có khí hậu lạnh và ôn đới. Những nơi thuận lợi nhất cho sinh trưởng và phát triển là các vũng than bùn, đầm lầy, lãnh nguyên, đới rừng, địa hình đồi núi. Nó thích mọc thành bụi rậm ven suối, sông, đôi khi tạo thành những vùng lãnh thổ rộng lớn. Nó là họ hàng gần nhất của quả việt quất, nam việt quất và lingonberries.
Quả mọng rất ngon. Nó có thể được tiêu thụ tươi và chế biến. Tuy nhiên, những người yêu thích việt quất không khuyến khích làm nước ép từ nó - nó không được lưu trữ trong thời gian dài. Quả mọng thích hợp để làm mứt, mứt, bánh kẹo. Nó cũng được thưởng thức ở dạng khô và đông lạnh.
Một bà mẹ trẻ nhiễm HBV có thể tiêu thụ quả việt quất bằng cách đưa chúng vào chế độ ăn một cách cẩn thận. Loại quả mọng này chứa nhiều chất có lợi sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe sau khi mang thai và sinh nở. Không có thành phần độc hại nguy hiểm, chất gây dị ứng trong đó, vì vậy quả việt quất có thể được tiêu thụ, nhưng sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Thành phần và giá trị của quả việt quất
Các đặc tính có lợi của quả việt quất là do thành phần hóa học phong phú của chúng. Các thành phần có giá trị làm cho nó có thể được sử dụng không chỉ trong nấu ăn, mà còn trong y học dân gian, trong thẩm mỹ. Quả việt quất chứa:
- riboflavin;
- thiamine;
- niacin;
- nicotinic và axit ascorbic;
- tocopherol.
Ngoài vitamin, quả của bụi rất giàu các nguyên tố vĩ mô và vi lượng. Chúng bao gồm natri, kali, magiê, sắt, kẽm, selen, phốt pho và đồng. Quả mọng rất giàu axit hữu cơ - xitric, malic, oxalic, benzoic. Vì vậy, rất có lợi cho phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú.
Hàm lượng calo khá thấp - 39 kcal trên 100 g sản phẩm. Đáng chú ý là nhiều thành phần hữu ích của quả việt quất vẫn giữ được chất lượng đầy đủ ngay cả sau khi xử lý nhiệt.
Lợi ích của quả việt quất đối với HS
Ăn quả bụi thường xuyên rất hữu ích cho cơ thể suy nhược của phụ nữ đang sinh con, đang cho con bú:
- nhờ có vitamin nhóm B mà giảm nguy cơ trầm cảm và căng thẳng, cáu gắt biến mất, hệ thần kinh được củng cố;
- khả năng chống lại các bệnh truyền nhiễm và virus tăng lên;
- berry giúp đối phó với bệnh thiếu máu và thiếu một số vitamin và khoáng chất;
- ảnh hưởng tích cực đến công việc của bộ máy tiêu hóa;
- cải thiện hoạt động của tim và củng cố thành mạch máu, loại bỏ chúng khỏi các mảng cholesterol;
- bảo vệ cơ thể khỏi sự phát triển của tế bào ung thư;
- cải thiện chất lượng sữa mẹ và tăng tiết sữa đáng kể.
Vì vậy, quả việt quất có tác động tích cực đến hầu hết các cơ quan chính. Sử dụng hàng ngày sẽ cho phép một phụ nữ phục hồi sau khi sinh con trong một thời gian ngắn. Một ly mỗi ngày là đủ để cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho con bú.
Bạn có thể ăn quả việt quất với HB từ tháng nào
Quả mọng thực tế không có chống chỉ định đối với cơ thể khỏe mạnh của phụ nữ và trẻ em trong thời kỳ cho con bú. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia có khuynh hướng tin rằng nó nên được tiêu thụ bắt đầu từ 3 tháng sau khi sinh em bé. Khi cho trẻ bú mẹ quả việt quất trong tháng đầu tiên hoặc tháng thứ hai sau khi sinh sẽ rất nguy hiểm vì cơ thể trẻ chưa được củng cố đầy đủ và hệ tiêu hóa của trẻ có thể phản ứng tiêu cực. Ngoài ra, đôi khi có dị ứng với một số thành phần tạo nên quả mọng.
Điều khoản sử dụng
Bà mẹ cho con bú có thể đưa quả việt quất vào chế độ ăn uống của mình dần dần - sau khi trẻ được 3 tháng tuổi và hệ tiêu hóa của trẻ không còn lo lắng. Đầu tiên, bạn cần hạn chế ăn một vài loại trái cây từ 2-3 giờ trước khi làm thủ tục cho bé ăn. Sau đó, trong ngày, bạn nên quan sát kỹ phản ứng của một sinh vật nhỏ với một sản phẩm mới. Mẹ nên chú ý đến da, niêm mạc của trẻ, tiêu hóa và phân. Nếu không nhận thấy dấu hiệu dị ứng trong vòng 2-3 ngày, bạn có thể tiếp tục sử dụng sản phẩm khi đang cho con bú, tăng dần số lượng quả dâu lên 100 g mỗi ngày.
Hạn chế và chống chỉ định
Lạm dụng các loại quả mọng khi cho con bú sẽ dẫn đến một số phản ứng tiêu cực từ cơ thể của trẻ:
- rối loạn phân nghiêm trọng;
- hình thành khí, đầy hơi;
- đau quặn bụng;
- vi phạm quá trình tiêu hóa.
Trái cây không chứa chất gây dị ứng, tuy nhiên, với sự không dung nạp của từng cá nhân, nó có thể gây ra những phản ứng tiêu cực cho cơ thể của mẹ và con khi cho con bú. Điều quan trọng cần nhớ là nên chia tỷ lệ hàng ngày thành nhiều lần uống để không làm quá tải đường tiêu hóa của bé.
Phần kết luận
Khi cho con bú, quả việt quất rất hữu ích vì chúng chứa tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà mẹ cho con bú và em bé. Tuy nhiên, quả mọng nên được giới thiệu dần dần, giống như bất kỳ sản phẩm mới nào, để không làm gián đoạn hoạt động của dạ dày và ruột.
