Nội dung
Bạn có thể làm cho giấc ngủ ngon và bảo vệ mình khỏi những tác động âm thanh có hại nếu bạn sử dụng nút tai. Những thiết bị này cho phép bạn đảm bảo nghỉ ngơi hợp lý. Bạn có thể ngủ với nút tai hàng ngày nếu tuân thủ các biện pháp an toàn và vệ sinh được khuyến nghị. Điều quan trọng là tránh tích tụ ráy tai.
Nút tai có giúp chống ồn không
Nút tai chất lượng giúp triệt tiêu tiếng ồn xung quanh. Chúng tốt nhất trong việc xử lý âm thanh tần số thấp. Nhưng không phải lúc nào những thiết bị này cũng giúp đảm bảo việc nghỉ ngơi hợp lý. Theo người đứng đầu trung tâm nghiên cứu giấc ngủ, rất khó đánh thức một người trong giai đoạn ngủ sâu. Tiếng ồn bên ngoài không làm phiền anh ta.
Khi giấc ngủ bước vào giai đoạn nhanh (nghịch lý), não bộ bắt đầu hoạt động chuyên sâu. Trong giai đoạn này, anh ta đang ở trong tình trạng gần như tỉnh táo. Bất kỳ tiếng sột soạt nào cũng có thể gây ra sự thức tỉnh. Trong giai đoạn này, nút tai khi ngủ có thể làm giảm tác động của tiếng ồn đến chất lượng nghỉ ngơi.
Nút tai có giúp chống lại tiếng ồn từ hàng xóm không
Khi sử dụng bộ điều hợp tai, không chắc sẽ có thể hoàn toàn tách khỏi những âm thanh phát ra từ hàng xóm. Họ chỉ làm dịu tiếng ồn lớn. Mức độ bảo vệ phụ thuộc vào loại nút tai.
Có các mô hình đặc biệt để khử nhiễu. Họ bóp nghẹt âm thanh dữ dội. Chúng được sử dụng nếu bạn cần làm việc trong im lặng, không bị phân tâm bởi tiếng khoan của hàng xóm. Nhưng ngủ trong đó không thoải mái.
Hầu hết các mô hình chỉ triệt tiêu âm thanh, làm cho chúng ít cường độ hơn. Để không nghe thấy tiếng sửa chữa của hàng xóm, các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đến nút tai có bộ lọc âm làm bằng nhựa nhiệt dẻo. Chúng ngăn chặn tiếng ồn của tòa nhà. Nhưng trong họ, bạn có thể nghe thấy một người nói gần đó.
Nút tai có giúp giảm chứng ngáy ngủ không
Nếu một trong các thành viên trong gia đình ngủ ngáy, thì những người còn lại có thể khó ngủ. Nhiều người khuyên bạn nên sử dụng nút tai. Nhưng trên thực tế, hóa ra các thiết bị này không mang lại hiệu quả như mong muốn.
Các nhà sản xuất của hầu hết các sản phẩm đều khẳng định rằng sử dụng nút tai chất lượng có thể triệt tiêu mọi âm thanh bên ngoài, kể cả tiếng ngáy. Nhưng theo đánh giá của khách hàng, những thiết bị này không giúp ích gì cho tất cả mọi người.
Các bác sĩ giải thích sự kém hiệu quả của nút tai là do chúng được thiết kế để ngăn tiếng ồn ở mức 20-40 CBP. Và âm lượng của tiếng ngáy ở một số người đạt đến 60-70, và ở một số bệnh nhân, nó thậm chí vượt quá 100 CBP.
Một số kiểu máy nhất định (có bộ lọc âm, van hoặc các sản phẩm tùy chỉnh) giúp phục hồi giấc ngủ. Chúng làm giảm đáng kể mức độ tiếng ồn. Những khách hàng tích cực sử dụng nút tai cho biết chất lượng giấc ngủ của họ được cải thiện và họ ít thức dậy vào ban đêm hơn.
Giúp đỡ nút tai trên máy bay
Bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình trong suốt chuyến bay bằng cách sử dụng nút tai đặc biệt. Tại hiệu thuốc, dược sĩ có thể tư vấn về lựa chọn nào là tốt nhất cho máy bay. Chúng không chỉ giúp loại bỏ tiếng ồn xung quanh mà còn loại bỏ cảm giác khó chịu trong tai.
Thuốc hỗ trợ giấc ngủ là phù hợp. Một du khách trong một chuyến bay dài sẽ không thể đứng dậy khỏi tiếng la hét của lũ trẻ chạy quanh cabin, hoặc tiếng ngáy của hàng xóm trên ghế. Tốt hơn là sử dụng các mô hình không đóng chặt ống thính giác. Thông thường, chúng tôi đề xuất các sản phẩm được trang bị bộ lọc nhựa nhiệt dẻo.
Tại sao nút tai lại nguy hiểm và bạn có thể ngủ trong đó bao lâu một lần
Nhiều người suy nghĩ trước khi mua nút tai đi ngủ không biết chúng có hại hay không. Những sản phẩm này được thiết kế cho một kỳ nghỉ thoải mái. Không giống như các mẫu được thiết kế để bảo vệ tai khi bơi hoặc quay phim, các sản phẩm dành cho giấc ngủ được chế tạo theo cách để giảm thiểu tác động lên ống tai. Nhưng việc xử lý bất cẩn có thể làm hỏng các bộ phận bên trong của ống tai, kích ứng da hoặc nhiễm trùng.
Nút tai có hại nếu sử dụng sai. Cần cẩn thận khi loại bỏ chúng. Nếu sản phẩm được kéo ra đột ngột, có nguy cơ làm hỏng các bộ phận bên trong tai. Chúng tạo ra một phần chân không trong ống tai để giảm khả năng tiếng ồn xâm nhập. Với những chuyển động đột ngột, màng nhĩ bị kéo căng và bị tổn thương. Điều này dẫn đến đau dữ dội, làm tăng khả năng bị nhiễm trùng và có thể gây điếc một phần.
Có thể ngủ trong nút tai cả đêm?
Được thiết kế để cải thiện chất lượng giấc ngủ, phần đính vào tai được làm từ vật liệu mềm mại, thoải mái. Chúng được tạo ra để chúng không gây nhiễu suốt đêm.
Nhưng trước khi mua, bạn cần đánh giá lợi và hại của việc bịt tai khi ngủ. Khi được sử dụng đúng cách, chúng sẽ giúp thoát khỏi nhiều rối loạn liên quan đến việc cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ. Các vấn đề về giấc ngủ dẫn đến:
- suy giảm khả năng tập trung;
- thay đổi tâm trạng thường xuyên;
- hôn mê;
- thiếu sự phối hợp;
- sự xuất hiện của ảo giác.
Sẽ có thể tránh được những hậu quả này nếu giai đoạn của giấc ngủ REM được bình thường hóa. Đó là vì mục đích này mà nút tai được khuyến khích. Chúng làm giảm cường độ của tiếng ồn và giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
Ngáy tai mỗi ngày ngủ có hại không
Việc sử dụng sản phẩm thường xuyên là một trong những nguyên nhân khiến ráy tai tích tụ quá nhiều. Chất sáp được chỉ định nhằm mục đích bảo vệ ống tai khỏi bụi, vi khuẩn và các phần tử lạ khác. Một số người dùng nút tai để đẩy ráy tai tích tụ vào ống tai. Điều này dẫn đến tắc nghẽn ống tai. Hậu quả là người bệnh có thể bị giảm thính lực hoặc ù tai.
Nếu không thể tránh được sự tích tụ quá nhiều lưu huỳnh, bạn có thể làm sạch ống tai với sự trợ giúp của thuốc nhỏ đặc biệt để làm tan nó. Trước khi sử dụng chúng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ tai mũi họng để được tư vấn.
Bạn có thể ngủ trong nút tai mọi lúc, miễn là bệnh nhân được vệ sinh. Sản phẩm cần được thay đổi khi chúng bị bẩn hoặc được làm sạch. Không được rửa nhiều mô hình; khi tiếp xúc với nước, chúng sẽ mất tính chất cách âm. Vi khuẩn tích tụ trên sản phẩm theo thời gian. Nếu bạn tiếp tục sử dụng chúng trong khi ngủ, nguy cơ phát triển các bệnh nhiễm trùng sẽ tăng lên.
Cách thay thế nút tai khi ngủ
Sau khi biết về những nguy hiểm có thể có của nút tai, một số người cố gắng tìm đồ thay thế hoặc làm chúng từ vật liệu phế liệu. Thông thường, bông gòn được sử dụng cho những mục đích này. Những bông hoa cải dày đặc được cuộn ra từ nó, được đưa vào ống tai. Các mảnh bông gòn có thể bị bong ra khỏi các sản phẩm được sản xuất. Theo thời gian, chúng tích tụ ở phần bên trong tai và kích thích sự phát triển của các quá trình viêm.
Một số bệnh nhân thấy rằng nút tai có hại cho giấc ngủ. Họ tin rằng uống thuốc an thần sẽ tốt hơn. Thuốc giúp hệ thần kinh thư giãn và không phản ứng với các kích thích bên ngoài. Nhưng nhiều loại thuốc có thể gây nghiện hoặc gây tác dụng phụ.
Phần kết luận
Những người bị làm phiền bởi tiếng ồn xung quanh vào ban đêm có thể ngủ với nút tai. Các sản phẩm này giúp giảm tần suất ngủ quên và cải thiện chất lượng nghỉ ngơi. Để tránh phát sinh các vấn đề khi sử dụng, bạn cần theo dõi vệ sinh ống tai và kịp thời làm sạch hoặc thay nút tai.
Nhận xét của các bác sĩ về nút bịt tai khi ngủ
