Tại sao phòng xông hơi hồng ngoại lại hữu ích và tần suất bạn có thể ghé thăm nó

Lợi và hại của việc xông hơi bằng tia hồng ngoại tùy thuộc vào tính cách của mỗi người. Tia hồng ngoại (IR) của một sóng nhất định không gây hại cho người khỏe mạnh và được sử dụng trong điều trị bệnh.

Sự phổ biến của loại bồn tắm bất thường này, xuất hiện gần đây, ngày càng tăng. Phòng IR được sử dụng trong các phòng xông hơi khô, trung tâm thể dục và các cơ sở y tế.

Trên thị trường, bạn có thể tìm thấy các gian hàng để sử dụng trong gia đình. Niềm đam mê với loại hình phòng xông hơi ướt mới bắt đầu từ mười năm trước với sự phổ biến của nó ở các nước phương Tây.

Phòng xông hơi hồng ngoại là gì

Cabin hồng ngoại do bác sĩ người Nhật Tadashi Ishikawa sáng chế. Ở Nga, chúng được sử dụng trong các spa và phòng tập thể dục. Họ dần bước vào cuộc sống thường ngày của một người bình thường.

Phòng xông hơi khô không giống như phòng tắm. Đây là một cabin bằng gỗ thông thường với máy sưởi hồng ngoại bên trong. Mọi người vẫn e ngại về sự đổi mới này, mà gần đây đã xuất hiện trên thị trường.

Các cabin được thiết kế cho 1, 2 hoặc 6 người. Mắt người không nhìn thấy được, tia hồng ngoại làm ấm cơ thể con người xuyên qua và xuyên qua, không giống như phòng xông hơi đốt bằng củi thông thường. Do đó, chúng có những đặc tính hữu ích và chữa bệnh hơn nhiều so với những loại nước tắm thông thường.

Bộ tản nhiệt gốm được sử dụng để sưởi ấm các cabin. Phương pháp xông hơi bằng tia hồng ngoại trực tiếp, nhẹ nhàng sẽ có lợi sau khi tập và không gây hại cho người cao tuổi.

Nguyên lý hoạt động và thiết bị của phòng xông hơi hồng ngoại

Có một số kiểu tạo ra bức xạ nhiệt. Chúng được sử dụng trong các phòng tắm hơi khác nhau để có được tác dụng cụ thể đối với con người.

Bức xạ nhiệt được chia thành các loại sau:

1. Tiếp xúc.
2. Đối lưu.
3. Làn sóng.

Loại tiếp xúc hoạt động dựa trên nguyên tắc vật nóng khi chạm vào vật lạnh sẽ phát ra bức xạ nhiệt.

Kiểu đối lưu dựa trên chất mang trung gian. Đây là không khí, nước, cát. Có không khí trong bồn tắm. Nguyên lý hoạt động: lò sưởi truyền nhiệt cho không khí, và sau đó sẽ làm nóng cơ thể con người.

Tia IR là sóng nhiệt không làm nóng không khí mà đốt nóng các vật thể. Khi bước vào gian hàng, cơ thể con người ấm lên đồng đều, và không chỉ bộ phận ở gần bếp hơn hoặc một vật nào đó sinh nhiệt theo cách thông thường.

Những căn phòng như vậy được làm từ gỗ chọn lọc của những loài gỗ tốt nhất. Vật liệu thân thiện với môi trường được sử dụng để trang trí vẻ ngoài của chúng. Để sưởi ấm, thiết bị được chứng nhận được lắp đặt không gây hại cho con người.

Để sản xuất máy sưởi IR, sử dụng:

• kim loại;
• gốm sứ;
• thủy tinh thạch anh.

Kim loại là hợp kim quan trọng và hiệu quả để sản xuất lò sưởi mạnh mẽ và an toàn:

• bàn là;
• crom;
• niken.

Các kích thước của phòng xông hơi hồng ngoại, hình thức đẹp hoàn thiện bên ngoài có thể xem trong ảnh:

Kích thước của các phòng IR khác nhau và phụ thuộc vào số lượng người mà chúng được thiết kế.

Khách hàng của gian hàng IR cảm nhận loại sưởi ấm này như một loại nhiệt mềm bao bọc cơ thể, thâm nhập vào bên trong và có tác dụng hữu ích. Sóng nhiệt xuyên qua 4 cm bên trong một người.

Tác động mạnh mẽ của sóng nhiệt khiến mồ hôi ra nhiều hơn. Tham quan các phòng IR ảnh hưởng đến việc loại bỏ các chất độc và chất độc không cần thiết ra khỏi cơ thể, có lợi cho cơ thể từ phòng xông hơi hồng ngoại, trái ngược với ý kiến ​​về tác hại của chúng.

Các loại bộ phát hồng ngoại

Máy phát được chia thành ba loại. Mỗi người trong số họ tạo ra nhiệt ở một bước sóng cụ thể.

Có ba loại sóng:

1. Dài - từ 50 đến 200 micron. Đây là cách giải phóng nhiệt an toàn cho con người. Chính trong phạm vi này mà tia hồng ngoại phát ra từ cơ thể con người.
2. Trung bình - từ 2,5 - 50 micron.
3. Ngắn - lên đến 2,5 micron.

Hai loại sóng cuối cùng được sử dụng để sưởi ấm không gian. Để bồn tắm hồng ngoại mang lại các đặc tính hữu ích và không gây hại, bạn cần đảm bảo các bộ phát hoạt động trong phạm vi nào.

Vật liệu sinh nhiệt được sử dụng để làm thiết bị phân chia:

• cho gốm (ở dạng một tấm gốm);
• carboncó thể có tác dụng chữa bệnh hữu ích: được thể hiện bằng một ống thạch anh với sợi nano carbon bên trong;
• và phim: được thể hiện bằng lá kim loại, bên trong có cáp điện trở dẻo.

Các bước sóng trong bộ phát IR cho bồn tắm bắt đầu từ 50 micron.

Sự khác biệt giữa phòng xông hơi hồng ngoại và bồn tắm thông thường

Bếp thông thường trong phòng tắm kiểu nông thôn cũng phát ra sóng nhiệt làm ấm người. Nhiệt được giải phóng bằng cách đối lưu. Đầu tiên, không khí được làm nóng, và sau đó là vật thể.

Không khí nóng bốc lên và không khí lạnh đi xuống. Phần trên của cơ thể một người trong bồn tắm thông thường nóng lên nhanh hơn phần dưới. Nhiệt độ tại đó không khí đốt nóng tối đa lên tới 110 độ C.

Trong các gian hàng IR, mọi thứ diễn ra theo cách khác. Bức xạ hồng ngoại tác động ở tất cả các mức độ cùng một lúc, xuyên qua cơ thể. Căn phòng ấm lên đến 50 độ. Một người không cảm thấy mát mẻ bởi vì sự ấm áp bao trùm lấy anh ta.

Nó có một tác dụng hữu ích. Lợi ích của cabin hồng ngoại lớn hơn tác hại thường được nói đến ngay từ đầu.

Chỉ dẫn khi đến phòng xông hơi hồng ngoại

Các loại bệnh sau đây được chỉ định khi đến phòng xông hơi hồng ngoại hữu ích:

• đau cơ, nhức đầu (ngoại lệ là tăng huyết áp - huyết áp cao, trong đó một cuộc thăm khám sẽ có hại);
• các bệnh tai mũi họng mãn tính;
• khó chịu, các tình huống căng thẳng khác nhau, mất ngủ;
• với máu tụ, chấn thương, chúng nhanh chóng giải quyết và chữa lành;
• co mạch (phòng hồng ngoại thúc đẩy sự giãn nở của chúng),
• vấn đề về thận;
• giảm khả năng miễn dịch.

Bức xạ IR phá hủy cholesterol trong cơ thể, có tác dụng ngăn ngừa sự xuất hiện của các khối u ác tính.

Theo các bác sĩ, phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại là một công cụ nâng cao sức khỏe.

Lợi ích của phòng xông hơi hồng ngoại

Máy xông hơi hồng ngoại có tính năng vượt trội hơn hẳn so với các loại máy xông hơi thông thường. Những căn phòng với một danh sách lớn các tài sản hữu ích có thể được đặt trong một căn hộ. Nhiệt độ trong phòng xông hơi hồng ngoại chỉ vượt quá 60 độ, điều này sẽ rất hữu ích cho những người không chịu được nhiệt độ cao.

Hiệu quả thẩm mỹ của phòng xông hơi hồng ngoại

Thời gian ở phòng xông hơi hồng ngoại sẽ không bị lãng phí: lợi ích từ bức xạ nhiệt trong gian hàng này là để trẻ hóa tế bào da.

Các đặc tính hữu ích của bồn tắm IR, có tác dụng thẩm mỹ:

• loại bỏ mụn trứng cá;
• loại bỏ mụn trứng cá;
• loại bỏ tế bào chết;

Một buổi để mang lại hiệu quả thẩm mỹ không được quá nửa giờ, ít hơn thời gian quy định.

Xông hơi hồng ngoại giảm béo

Ngoài tác dụng thẩm mỹ, lợi ích của việc xông hơi bằng tia hồng ngoại sẽ là vô giá đối với việc giảm cân. Thời gian tiếp xúc với nhiệt trong nửa giờ tương đương với 10 km chạy bộ đối với cơ thể người, vì một lượng lớn calo được đốt cháy.

Nên xông hơi bằng bức xạ hồng ngoại kết hợp với các liệu trình khác. Sau đó, các đặc tính có lợi của nó sẽ tự thể hiện một cách hữu hình hơn nhiều.

Khu phức hợp bao gồm:

• dinh dưỡng hợp lý;
• Đào tạo thể thao.

Bức xạ hồng ngoại có các đặc tính có lợi sẽ có tác dụng có lợi cho cơ thể của các vận động viên.

Xông hơi hồng ngoại trước và sau khi tập

Phòng IR làm ấm cơ bắp trước khi tập luyện và sau khi tập luyện thể thao, ngược lại, làm chúng thư giãn, góp phần hấp thụ axit lactic - một tác dụng phụ không thể thay đổi của việc tập luyện. Các vận động viên thường sử dụng buồng IR để giảm đau, phục hồi cơ thể nhanh chóng.

Cách thăm phòng xông hơi hồng ngoại đúng cách

Để ngăn ngừa tác hại có thể xảy ra từ việc sử dụng không đúng phòng IR hữu ích, hướng dẫn sẽ giúp:

1. Trước khi thăm khám, hãy nhớ thảo luận tất cả những ưu và nhược điểm với bác sĩ.
2. Làm nóng phòng xông hơi khô trong 15 phút trước khi bước vào.
3. Công suất giải phóng nhiệt hữu ích đối với nam giới nên được đặt ở 85%, đối với phụ nữ - 75%.
4. Vào phòng và kiểm tra cảm giác của bạn: nếu trời quá nóng, bạn cần mở hé cửa, nhưng không ra ngoài trong suốt thời gian làm việc.
5. Thực hiện đúng tư thế. Giữ thẳng lưng. Hạ chân xuống sàn và thư giãn.
6. Bạn nên uống nước trong suốt buổi tập, vì mồ hôi ra nhiều làm giảm hàm lượng nước trong cơ thể.

Nếu bạn cẩn thận làm theo các hướng dẫn khi đến thăm phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại, bạn có thể tránh được tác hại từ việc lạm dụng bức xạ sóng.

Lợi ích và tác hại của việc xông hơi bằng tia hồng ngoại cho trẻ em

Với việc sử dụng gian hàng IR đúng cách, đứa trẻ sẽ nhận được những đặc tính hữu ích cần thiết. Do cơ thể bé chưa có được thể lực và sức bền của người lớn nên cần áp dụng những quy tắc đặc biệt:

• thời lượng thăm khám không quá 15 phút;
• đặt công suất tỏa nhiệt thành 60 phần trăm;
• đội một chiếc mũ panama trên đầu đứa trẻ.

Nếu bạn làm theo những quy tắc đơn giản này, các đặc tính có lợi của bức xạ của phòng xông hơi hồng ngoại sẽ được phát huy tối đa cho cơ thể bé và các sóng nhiệt sẽ không gây hại cho bé.

Phòng xông hơi hồng ngoại cho bà bầu và cho con bú có được không?

Phụ nữ mang thai chỉ nên sử dụng các đặc tính có lợi của phòng IR khi có sự cho phép của bác sĩ.

Khi cho con bú, hãy nhớ rằng nhiệt độ phòng xông hơi trên 38 độ sẽ ảnh hưởng không tốt đến việc tạo sữa.

Bạn có thể đến thăm gian hàng IR không sớm hơn 6 tuần sau khi sinh với sự cho phép của bác sĩ.

Hỏng phòng xông hơi hồng ngoại

Ngoài các đặc tính hữu ích, phòng tắm IR có thể gây hại cho người.

Tác hại thay vì lợi ích mong đợi có thể nhận được trong trường hợp bỏ qua các hướng dẫn và trong trường hợp không dung nạp cá nhân.

Cần phải nhớ rằng tác hại có thể do:

• vượt quá nồng độ bức xạ;
• tắm nước mát sau khi xông hơi bằng tia hồng ngoại;
• dùng thuốc.

Chống chỉ định đến phòng xông hơi hồng ngoại

Không nên đến phòng xông hơi hồng ngoại vì cảm lạnh.

Và tác hại của việc thăm viếng cũng có thể xảy ra trong các trường hợp sau:

• với kinh nguyệt, lượng máu tăng lên;
• với các khối u ung thư, nó có thể kích thích sự phát triển của chúng;
• với tăng huyết áp, ARVI, cúm;
• thời kỳ hậu phẫu.

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của việc xông hơi bằng tia hồng ngoại nằm ở nhiều yếu tố ảnh hưởng đến con người.Mặc dù có tất cả các đặc tính hữu ích của công nghệ tắm độc đáo này, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi đến khám.

Nhận xét