Cách xông hơi bằng chổi linh sam trong bồn tắm

Lợi và hại của chổi linh sam đối với nhà tắm là một câu hỏi thú vị của những người hâm mộ phòng xông hơi ướt cổ điển. Quả thông thơm có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, nếu được ngâm và sử dụng theo đúng thuật toán.

Tại sao chổi linh sam lại hữu ích trong nhà tắm

Bản thân các thủ tục tắm rất có lợi cho cơ thể. Nhưng chúng còn có tác dụng tích cực rõ rệt hơn nếu bạn hấp chổi gỗ để sử dụng cho mục đích massage.

Đặc biệt quan tâm là các nhánh của linh sam, những cây kim có chứa một lượng lớn các chất hữu ích. Nếu bạn hấp chồi cây, thì dưới tác động của nhiệt độ và độ ẩm cao, các thành phần có giá trị sẽ được thải ra môi trường. Mát xa tích cực với cành linh sam trong bồn tắm giúp thúc đẩy:

• làm sạch sâu da;
• cải thiện lưu thông máu và quá trình trao đổi chất;
• trẻ hóa toàn bộ cơ thể;
• giảm căng thẳng thần kinh;
• bình thường hóa hơi thở.

Nên hấp cách thủy linh sam để chống cảm lạnh. Quy trình tắm giúp tăng khả năng miễn dịch, củng cố mạch máu, giúp thoát khỏi căng thẳng và mất ngủ.

Tôi có cần hấp một cây chổi linh sam không

Trước khi sử dụng trong phòng xông hơi ướt, các cành linh sam, giống như bất kỳ loại nào khác, thường được hấp. Quy trình chuẩn bị làm cho chúng mềm hơn, ngay cả khi chạm mạnh vào cơ thể, chúng không làm tổn thương da mà chỉ làm ấm nó lên. Ngoài ra, việc xông hơi sơ bộ chổi linh sam thúc đẩy quá trình giải phóng các chất cần thiết. Khi bắt đầu liệu trình xoa bóp, các nhánh cây chủ động tỏa ra hơi thơm có lợi cho sức khỏe.

Cách xông hơi chổi linh sam trong bồn tắm

Bạn cần hấp măng bằng công nghệ đặc biệt. Có hai cách chính, một trong số đó gợi ý sử dụng nước sôi, theo cách thứ hai, lá kim tiền thảo đơn giản là ngâm trong nước nóng. Bạn có thể ủ chổi linh sam trong bồn tắm một cách chính xác bằng cả hai phương pháp, mỗi phương pháp đều có những ưu điểm riêng.

Cách hấp chổi linh sam trong nước sôi

Ngâm mình trong nước càng nóng càng tốt là cách nhanh nhất để chuẩn bị chổi linh sam khi tắm. Thuật toán trông rất đơn giản:

• đổ một lượng nước sôi vừa đủ vào bình chứa rộng rãi, tốt nhất là bình bằng gỗ hoặc gốm;
• Các nhánh linh sam đã kết nối trước được ngâm trong nước trong mười phút, sau đó được lấy ra và sử dụng trong bồn tắm cho mục đích đã định.

Thật tiện lợi khi hấp linh sam trong nước sôi nếu bồn tắm đã được làm nóng và không có thời gian ngâm mình lâu

Mặc dù hấp linh sam trong nước sôi rất dễ dàng, nhưng phương pháp nhanh chóng có một nhược điểm nghiêm trọng. Tinh dầu bị phá hủy bởi nhiệt độ cực cao. Nói cách khác, bó lá kim trở nên mềm, nhưng ít hữu ích hơn nhiều cho việc tắm.

Cách hấp chổi linh sam trong nước nóng

Để hấp chổi linh sam đúng cách mà không cần dùng nước sôi, bạn sẽ phải mất nhiều thời gian hơn. Nhưng lợi ích của chi nhánh cũng sẽ được tối đa hóa. Bạn cần hấp măng như sau:

• nước có nhiệt độ không quá 80 ° C được đổ vào xô hoặc bất kỳ thùng sâu nào khác;
• chồi linh sam bị ràng buộc được ngâm trong chất lỏng;
• để ngấm trong 3-4 giờ, cho đến khi cành mềm nhất có thể.

Nên ngâm chổi linh sam đúng cách bằng phương pháp "ấm". Sau đó, tinh dầu và phytoncide được bảo quản hoàn toàn trong các bàn chân lá kim. Các chồi mềm được chuẩn bị để tắm có đặc tính tăng cường, bổ và kháng khuẩn rõ rệt.

Bạn cần hấp linh sam để phần xanh của bó ngập hoàn toàn trong nước

Cách sử dụng và xông hơi chổi linh sam trong bồn tắm

Để việc xông hơi bằng cành linh sam trong bồn tắm mang lại lợi ích thực sự, bạn cần xoa bóp bằng chổi theo một chương trình đặc biệt. Trước hết, bạn không nên bắt đầu các quy trình hoạt động ngay sau khi bước vào phòng xông hơi ướt. Đầu tiên, bạn cần ngồi yên hoặc nằm nghỉ ngơi để cơ thể làm quen với điều kiện mới, lỗ chân lông trên da thông thoáng.

Sau đó, bạn có thể bắt đầu hấp. Nó phải được thực hiện với sự giúp đỡ của một đối tác, vì rất khó để tự xử lý thi thể. Video hướng dẫn cách xông hơi bằng chổi linh sam đưa ra thuật toán sau:

• một người nằm trên ghế dài trong nhà tắm, cúi mặt xuống, và người phụ tá, với những cử động nhẹ nhàng, dùng chổi quét qua da từ trên xuống dưới, từ cổ đến ngón chân;
• sau đó thực hiện các động tác vuốt nhẹ tương tự ở hai bên thân nhưng theo hướng từ dưới lên, từ gót chân lên đầu;
• sau đó bạn có thể trực tiếp vỗ nhẹ vào bàn chân và bắp chân, cũng như đùi và vùng xương chậu, được dùng chổi linh sam gõ nhiều lần liên tiếp;
• sau đó chồi lá kim được nâng lên trần nhà, nơi tập trung không khí nóng nhất, như thể chúng thu hơi nước và hạ xuống phần lưng dưới, dùng tay ấn cành vào da trong vài giây;
• lưng, vai, cánh tay và đầu gối của người nằm cũng được xử lý theo cách tương tự.

Tốt hơn là nên xông hơi và sử dụng hai cây chổi trong bồn tắm cùng một lúc để điều trị cơ thể đồng đều

Toàn bộ phức hợp massage phải được lặp lại ba lần trong một lần đến phòng xông hơi ướt. Bạn cũng có thể sử dụng một kỹ thuật đăng bài đơn giản hơn. Các chồi cây lá kim đập nhẹ vào da từ vai đến gót chân trong vài phút, và sau đó các bên được xử lý theo cách tương tự.

Khi chổi linh sam được chuẩn bị để tắm

Để có lợi ích tối đa, việc chuẩn bị chổi linh sam để tắm phải được thực hiện đúng lúc. Về mặt lý thuyết, điều này có thể được thực hiện trong suốt cả năm, kể cả trong mùa đông, kim từ cành cây không bị rụng khi lạnh.

Nhưng tốt nhất nên cắt cành vân sam vào tháng 6-7. Trong thời kỳ này, các cây kim tiền tươi đang tích cực phát triển trên các nhánh của linh sam, và đó là nơi chứa tinh dầu với khối lượng lớn nhất. Ngoài ra, măng xông đầu hè có tính đàn hồi, co giãn tốt và không bị nát.

Linh sam nên được thu hoạch vào lúc trời trong và khô ráo, vào buổi sáng, trước khi mặt trời ló dạng. Không hái cành vân sam dưới trời mưa hoặc ngay sau đó.

Để chổi nhà tắm mang lại nhiều lợi ích hơn, bạn cần hấp gần như ngay sau khi thu hái. Vì vậy, tốt nhất là nên chặt linh sam ngay trước khi làm thủ tục theo lịch trình.

Cách cắt cành đúng cách

Để chuẩn bị chổi linh sam để tắm, bạn cần chọn những cây trưởng thành ở xa đường cao tốc, cơ sở công nghiệp và thành phố lớn. Bầu không khí ở nơi cây ma hoàng mọc càng sạch thì chồi hấp sẽ càng hữu ích:

1. Đối với bồn tắm, những cành thẳng nhất, thậm chí được chọn, từ đó một bó gọn gàng sẽ bật ra. Chiều dài của chúng ít nhất phải là 60-70 cm.
2. Bạn cần phải cắt cành vân sam bằng một chiếc mũi nhọn được mài sắc. Ngay sau khi các cành được tách ra, các chồi nhỏ và kim bị cắt bỏ khoảng 20 cm ở phần dưới của chúng, tạo thành cán của cây chổi tương lai.
3. Các bàn chân đã chuẩn bị không được xếp chồng lên nhau mà đặt cạnh nhau, đảm bảo nghiêng về một phía.

Rất tiện lợi khi hấp các cành linh sam, nếu chúng có cùng kích thước thì bó sẽ chính xác hơn.

Cách đan chổi linh sam đúng cách

Ảnh chụp chổi linh sam cho thấy rằng nó phải đủ dày, gọn gàng và đều để thuận tiện cho việc hấp. Thuật toán đan đúng như sau:

• những cành thu hái được kiểm tra vết nứt, gãy và các hư hỏng khác, những mẫu vật xấu thì vứt ngay;
• các chân dày hơn được đặt ở giữa, và các chồi mỏng hơn và dễ vỡ hơn được đặt ở các cạnh;
• các đầu dưới của cành, đã được làm sạch bằng kim, được căn chỉnh sao cho bằng nhau;
• tay cầm được quấn chặt bằng sợi xe, phải làm ở hai nơi một lúc để chổi không bị nát và không bị rơi ra, nếu không sẽ rất bất tiện khi hấp và sử dụng.

Cây chổi đã hoàn thành nên khá bồng bềnh, mềm mại và đàn hồi

Bài báo kết nối được cân trên tay và thực hiện một vài nét thử để đánh giá sự thuận tiện trong thực tế. Có thể tỉa bớt phần cuối của cành nếu cần thiết. Nếu bó không cần thay đổi thì được treo bằng tay cầm lên để cất hoặc nhúng ngay vào nước để hấp.

Cách bảo quản chổi linh sam để tắm

Giữ bó trong thời gian không sử dụng ở khu vực thông gió tốt với độ ẩm thấp. Cần đảm bảo trong quá trình bảo quản chổi linh sam không bị ẩm và không bị ánh nắng trực tiếp chiếu vào. Tia cực tím ảnh hưởng không tốt đến dưỡng chất trong kim châm, tinh dầu bị phá hủy khi nhiệt độ tăng cao.

Cách bảo quản chổi linh sam để tắm vào mùa đông

Tốt nhất, nên thay chổi linh sam thường xuyên. Theo thời gian, số lượng các chất hữu ích trong cây kim châm ngày càng ít đi và việc xông hơi trong bồn tắm không còn mang lại hiệu quả tích cực rõ rệt. Nhưng nếu bạn muốn giữ cây chổi linh sam thực sự cho cả mùa đông cho đến mùa xuân, để sử dụng nó ngay lập tức khi bắt đầu mùa ấm. Ngoài ra, một phòng tắm hơi tốt trong khuôn viên có thể được tan chảy vào mùa lạnh. Trong trường hợp này, bó còn lại từ mùa hè sẽ rất hữu ích, và bạn sẽ không phải khẩn trương cắt và hấp tươi.

Bạn cần bảo quản cành vân sam linh sam vào mùa đông trong một căn phòng ấm áp, tốt nhất là trong một bao bì dày đặc làm bằng nhiều lớp giấy. Thông thường, chổi dùng trong nhà tắm được bọc trong một miếng vải sạch ở trên và đặt trong tủ lạnh, nếu kích thước của thiết bị cho phép.

Trong một ngôi nhà nông thôn, bạn có thể mang một sản phẩm linh sam lên gác mái. Bó được đặt trên sàn nhà, rải các loại rau thơm khô, hoặc cố định ở vị trí thẳng đứng trên tường.

Đối với mùa đông, các bó linh sam có thể được treo trong nhà kho ấm áp với tay cầm lên

Điều kiện chính để bảo quản trong mùa đông là chổi linh sam để tắm không được tiếp xúc với nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột. Không nên cấp đông, nhưng cũng không thể để sản phẩm trong phòng quá nóng, điều kiện cần vừa phải. Như mọi trường hợp, cành vân sam không được đặt dưới ánh nắng mặt trời, tia cực tím mùa đông cũng có hại cho cây kim tiền.

Chổi linh sam được bảo quản trong bao lâu

Các đặc tính có lợi của cây chổi linh sam không tồn tại lâu. Theo thời gian, kim bắt đầu rụng, bó mất hình dạng và tinh dầu bay hơi.Nếu bảo quản không đúng cách trong điều kiện độ ẩm cao, cành vân sam cũng có thể bị thâm đen, tức là bị ẩm, bạn phải đan và hấp mới có sản phẩm.

Trung bình, một cây chổi linh sam thích hợp sử dụng trong khoảng một năm. Để sản phẩm có tuổi thọ tối đa, bạn phải tuân thủ tất cả các quy tắc chăm sóc.

Cách bảo quản chổi linh sam sau khi tắm

Ngay sau khi kết thúc quá trình massage trong phòng xông hơi ướt, chổi phải được lấy ra để cất tạm. Để làm điều này, bạn nên:

• rửa kỹ sản phẩm;
• lắc chổi vài lần để hơi ẩm không thoát ra khỏi chổi;
• Treo chân linh sam ở nơi khô ráo và ấm áp, nhưng được che nắng.

Rửa sạch chổi linh sam sau khi tắm bằng nước ấm

Chống chỉ định

Về nguyên tắc, phòng xông hơi ướt không được phép sử dụng cho tất cả mọi người. Trong một số điều kiện, bồn tắm sẽ gây hại nhiều hơn, ngay cả khi bạn xông hơi bằng chổi linh sam thơm và tuân theo tất cả các quy tắc mát-xa tích cực. Đặc biệt, các thủ tục phải được bỏ khi:

• đái tháo đường;
• suy tim;
• tăng huyết áp;
• bệnh lao;
• các bệnh viêm nhiễm của hệ thống sinh dục;
• thai kỳ.

Bạn chỉ có thể xông hơi bằng chổi linh sam để tắm nếu không có vết thương và trầy xước trên da. Quy trình mát-xa trong phòng xông hơi ướt không thể được thực hiện đối với các bệnh truyền nhiễm của lớp biểu bì.

Các chống chỉ định có điều kiện cho việc tắm cũng bao gồm đồ uống có cồn và thức ăn nhiều chất béo. Bạn cần hấp chổi và đi đến phòng sưởi ấm trên đầu tỉnh táo và sau một thời gian nhất định sau khi ăn.

Có dị ứng từ chổi linh sam không

Hấp linh sam để tắm không phải lúc nào cũng hữu ích. Đối với một số người, hương thơm lá kim gây dị ứng nghiêm trọng và phản ứng tiêu cực có thể xảy ra trực tiếp trong quá trình xông hơi. Da bị mẩn đỏ khi tắm bằng chổi là hiện tượng hoàn toàn tự nhiên và không thể tránh khỏi. Nhưng nếu mẩn đỏ kèm theo phát ban đặc trưng, ​​mắt bắt đầu chảy nước, chảy nước mũi và sưng niêm mạc, chúng ta có thể kết luận rằng chúng ta đang nói về dị ứng. Trong trường hợp này, quy trình phải được dừng lại và các cành linh sam không được hấp trong tương lai.

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của chổi linh sam để tắm rất mơ hồ. Chỉ có thể tiến hành hấp trong trường hợp không có chống chỉ định, trong khi điều quan trọng là phải tuân theo tất cả các quy tắc chuẩn bị và ngâm cành vân sam lá kim.